14°C
Označuje se jako „tichý zloděj kostí“, projevuje se totiž jejich řídnutím a následnými zlomeninami. Osteoporózou, která způsobuje zlomeniny i při drobných úrazech, v tuzemsku…
Je rozpustný v tucích, potřebný k zachování dobrého zdraví a v těle plní několik důležitých funkcí. Vitamin D pomáhá vstřebávat vápník, hořčík, fosforečnany ve střevech a…
Pomohou s bolestmi, ale třeba i s únavou. Na jaké vitaminy se zaměřit, aby vaše trable odezněly?
Za maminku, za tatínka, a šup do pusinky. Chcete jíst zdravě? Jezte jako malé děti. Studie státního zdravotního ústavu (SZÚ) ukázala, že zatímco z hlediska minerálních látek…
Víc než čtyři miliony dětí se každý rok narodí mrtvých nebo zemřou do měsíce od porodu, konstatuje OSN. Čtvrtinu z nich by přitom šlo snadno a levně zachránit, chybí jim jen…
Myslíte si, že pod pojmem tavený sýr koupíte výrobek, který má na prvním místě v sestupném složení sýry? Ale kdepak! U poloviny testovaných »taveňáků« převažovala voda!
Na tavených sýrech si pochutnáváme už 112 let. A dokonce patříme mezi jejich největší jedlíky. Ročně jich každý Čech zkonzumuje přes 2 kilogramy! Co se pod hliníkovým obalem …
Víte, že suché vlasy a boláky v ústech mohou být způsobeny také špatnou stravou? Za vysušenou hřívou a afty stojí nedostatek železa. A brnění prstů na ruce způsobuje nedostatek …
Křehké kosti, které se při pádu snadno zlomí – to s sebou nese osteoporóza. V tuzemsku jí trpí statisíce lidí, velká část z nich o tom však ani neví! V záchytu nemoci je totiž…
Je pes vlk a má se i tak stravovat? Dokáže chovatel uvařit vyváženou stravu? Otázek kolem nového trendu ve stravování psů a koček je spousta. Na některé známe odpověď.
Lidská kostra je pozoruhodná nejen svou stavbou, ale především množstvím jednotlivých kostí a kůstek. Jejich zlomeninu snad zažil v dětství nebo dospělosti každý z nás. Jak ale…
Cizrnová pomazánka je také známá pod názvem hummus. Ačkoli toto jméno téhle zdravé svačince moc nelichotí, na oblíbenosti jí rozhodně neubírá. Jak kvalitní jsou cizrnové…
Minerální látky, stopové prvky a vitaminy tvoří nedílnou součást výživy člověka. Nemají energetickou hodnotu a jejich potřeba v rámci denního příjmu je velmi malá, přesto jsou…
Vede k závažným a často opakovaným zlomeninám a ohrožuje hlavně ženy po menopauze a seniory. Obávaná osteoporóza neboli řídnutí kostí se v Česku týká přes 3 800 000 žen a mužů…
Napadlo vás někdy, proč jsou některé sýry děravé? Mohou za to mléčné bakterie! Ne všechna oka jsou ale správná a někdy může jít i o vadu! Poradíme, jak to poznáte...
Zdá se, že všichni šílí, a nutno říct, že asi právem, po vitamínu D3. Skvělá forma podpory imunity, kterou si v posledních měsících chráníme všichni jako oko v hlavě. Vysoká…
Jestli si nějaké jídlo zaslouží přízvisko superpotravina, je to určitě kimchi. V čem všem vám tato fermentovaná pochoutka prospěje a může pomoci i proti covidu nebo třeba…
Podzim už tu máme v plné síle a s ním přicházejí nejen krátké dny a sychravé počasí, ale i psychické a fyzické neduhy. Pleť je často povadlejší a citlivější, jak přecházíme z…
Pokud patříte mezi ty, kteří vyhazují skořápky od vajíček do koše, tak s tím možná po přečtení následujících řádek přestanete. Pamatujete si, že vaše babička je skladovala a…
Všichni si ho spojujeme s udržením normálního stavu kostí a zubů, ale vápník je prvkem, který v těle hraje desítky dalších rolí! Přispívá k normální funkci trávicích enzymů nebo…
Všichni si ho spojujeme s udržením normálního stavu kostí a zubů, ale vápník je prvkem, který v těle hraje desítky dalších rolí! Přispívá k normální funkci trávicích enzymů nebo…
Vápník patří k základním prvkům v těle a hraje významnou roli ve zdraví kostí. Náš organismus ho však potřebuje také pro stabilizaci krevního tlaku, regulaci sekrece hormonů a…
I když svalové křeče trvají pouze pár vteřin, umějí být opravdu nepříjemné. Nejčastěji jsou způsobeny svalovým přetížením například v souvislosti se cvičením. V těle dochází k…
Přestože se s chia semínky roztrhl pytel už za dob Aztéků a Mayů, v moderním světě dostala nálepku superpotraviny až nedávno. Tato drobná semena jsou velmi bohatá na živiny a…
Zpevněte své kosti tím nejpříjemnějším způsobem – dobrým jídlem. Poradíme vám, které potraviny zařadit do jídelníčku, aby vás pokud možno nic nezlomilo. Které jsou nejlepší pro…
Regály lékáren jsou dnes přeplněné přípravky, které by měly dodat našemu tělu potřebné živiny. Výběr je tak velký a zásad, zaručených rad a tipů tolik, že si běžný smrtelník…
Vápník je nepostradatelný minerál, bez kterého by naše tělo nefungovalo správně. Podporuje jak zdraví kostí a zubů, tak se i podílí na správném fungování srdce, svalů a nervů.…
Paleo dieta, kterou mnoho lidí zná jako „dietu z doby kamenné“, má podle odborníků mnohé výhody. Než se do ní pustíte, je dobré vědět, že má i své minusy. Co byste měli o paleo…
Zajímá vás, zda pitím jogurtových nápojů děláte něco pro své zdraví? Kolik prospěšných mikroorganismů drinky obsahují? A jsou v nich vůbec rozdíly? Kolik kostek cukru se skrývá…
Je tomu skutečně tak, podle statistik trápí bolest kloubů a zad okolo 50 % lidí nad 50 let. Vědci dokonce tvrdí, že bolesti kloubů se stanou nejzávažnějším problémem…
Už si dnes vaše děti daly skleničku? Mléka, samozřejmě…Dnes se totiž slaví Světový den školního mléka! Podle výživových doporučení by děti a dospívající měli zkonzumovat denně…
Kdepak exoticky znějící chia, quinoa nebo jiná superzdravá semínka ze světa! Jsou sice v módě, ale stejně tak zázračný může být i docela obyčejný český mák. A hlavně levnější!
V boji s každou nemocí je důležité, co jíte, u zhoubného onemocnění to platí dvojnásob, protože tělo více než jindy potřebuje dostatek energie. Co by člověk s rakovinou měl…
Veganství je právě v kurzu. Veganem je třeba bývalý americký prezident Bill Clinton, dále Alicia Silverstone či Jay-Z nebo Beyoncé. Pokud se jím chcete stát i vy, nezapomeňte,…
Známe to všichni! Přestože je náš jídelníček jinak vzorový, zničehonic nás přepadne chuť na něco nezdravého. Nikdy to totiž není kousek mrkve nebo rýžový chlebíček. Spíš máme…
Vitaminy a jiné pilulky, které nám slibují zdravé klouby nebo lesklé vlasy, nemohou plně nahradit to, co nabízí zdravá a pestrá strava. Důležité je vědět, čím byste si měli…
Protože jablka přirozeně rostou v našem podnebí, mohou nám připadat jako obyčejný kus ovoce. Opak je ale pravdou! Jablka jsou učiněný zázrak, díky kterému se vám podaří snadno a…
Je drahý, a ještě k tomu jen z půlky tak dobrý a výživný, jako je obyčejný tvaroh. Ano, mluvíme o řeckém jogurtu, který si získává stále větší popularitu. Vraťte se zpátky do…
Patříte mezi ty, kteří přibírají snad i ze vzduchu? Přestože se vaše známá od rána do večera cpe, nepřibere ani deko, zato vy máte po kostičce čokolády kilo nahoře? Máte pomalý…
