23°C
Možná už se i k vám dostalo, že abyste zhubli, musíte denně ujít deset tisíc kroků. Toto číslo se stalo jakousi mantrou pro mnohá hubnoucí doporučení. Na jakém základě je ale…
Znám jen málo lidí, kteří by byli ranními ptáčaty. Většina kamarádek vyspává, dokud to jde, a pak zpravidla nestíhá metro do práce. Vlastně to dělám i já! Když si ale uvědomím,…
Je mnoho teorií, které určují povahu či osud člověka z rysů obličeje, rozmístění mateřských znamének a podobně. Hodně o naší povaze (a samozřejmě také momentální náladě)…
Příběh sedmileté Anetky dojal už v minulosti celé Česko. Holčička utrpěla před porodem těžké poškození mozku, lékaři jí nedávali naději na plnohodnotný život. Díky obětavosti…
Při běhání cítíte píchání v boku a bolí vás kolena? Plavání vám zase vadí, protože nesnášíte pach chloru v bazénu? A chodit do posiloven vás prostě nudí? Sport by vás měl…
Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Nemusíte se bát, že si při ní ublížíte nebo vás bude píchat v bocích. Chůze je…
Základem zdravého životního stylu a prevencí pro mnoho onemocnění i nadváhu je pravidelný pohyb. Přestože to nikdo z nás neslyší příliš rád, je to tak! Sport si ale může…
Že to není možné? Ale je! Podle autorů knihy Běhej a hubni Jeffa a Barbary Gallowayových jen stačí být aktivnější a dostat pod kontrolu příjem jídla. Jak to udělat, to se…
Cyklista (65) utrpěl v úterý v brdských lesích vážná zranění. Jel po jedné z lesních cest, pravděpodobně přepadl přes řídítka a jeho záchranou se měl stát mobilní telefon.…
Máte ráda procházky? Skvělé. Příště si do rukou vezměte trekkingové hole a uvidíte, že chození dostane úplně nový rozměr. Jak je to možné?
Někteří odborníci tvrdí, že člověk je anatomicky stvořen k běhu. Správné běhání je proto zdravé pro leckoho z nás. Pokud chcete začít běhat, nic vám nebrání. Že vás běhání…
Moderátor Michal Jančařík (41) má za sebou nejtěžší rok v životě. Kvůli nemoci musel na transplantaci ledviny a poté mu praskla céva. Kvůli vytékající krvi, která tlačila na…
Samozřejmě nejvíc kalorií a kilojoulů spálíte při cvičení, běhání, prostě při sportu. Ale hubnout – nebo spíš spalovat – můžete i při běžných činnostech. A některé z nich jsou…
Své tvrzení opírají vědci o studii z roku 2011, která potvrzuje, že lidé, kteří chodí rychle, žijí až o deset let déle než ti, kteří chodí pomalu. Rychlost chůze je podle nich…
Ráno vždycky vstáváte tak, že jste rádi, že si stihnete vyčistit zuby? Představa, že po čilém vyskočení z postele děláte sedy-lehy, se vám zdá nepravděpodobná? Víme, jak shodit…
Pět akrobatů se zranilo na Floridě při kolektivním pádu z lidské pyramidy, vytvořené během cirkusového představení na laně, zavěšeném asi sedm až osm metrů nad zemí. Mezi…
Kéž by bylo hubnutí tak jednoduché a šlo samo od sebe, bez zbytečného omezování a trápení se cvičením, které nás kolikrát ani nebaví! Ale ono to skutečně nemusí být tak těžké,…
Čas od času se internetem prožene nějaké senzační video a právě teď je hitem sociálních sítí Filipínec Sinon Loresca. Ten, k finále Miss Universe, které proběhlo právě na…
Jestli si myslíte, že to nejhorší, co se vám může stát, jsou časté cesty na toaletu, tak věřte, že to může být i horší. Ona taková zácpa není vůbec nic příjemného. Cítíte se…
Máte nafouklé břicho? Pak jistě souhlasíte, že je to hodně nepříjemný pocit. Obzvlášť tehdy, když se s ním potýkáte dlouhodobě. Tady jsou naše rady, jak se ho zbavit.
Mezinárodní den švihlé chůze oslavilo v Brně přes 250 lidí. Příznivci Montyho Pythona se sešli již po šesté, mráz ani sníh průvod nezastavil.
Dali jste si jako novoroční předsevzetí trávit více času mimo domov chozením za kulturou? Přinášíme vám výčet nejzajímavějších událostí měsíce ledna. Na své si přijdou fanoušci…
To, že není zdravé vodit malé dítě, které ještě samo nechodí, za ručičky natažené vzhůru, už se celkem ví. I když zvláště babičky a dědečkové to někdy zkoušejí, aspoň když se…
Lidé v Praze mohou začít využívat novou, speciální mapu. Vůbec poprvé vznikl pro metropoli průvodce, který se věnuje centru hlavního města čistě z pohledu chodce. Kde narazíte…
Národní ulice v Praze se na den změnila k nepoznání. Zmizela odtud auta, aby ustoupila alternativním způsobům pohybu po centru metropole. Lidé chodili bosí po střepech, přímo na…
Loni ušel a uběhl důchodce Štefan Krč po Letenské pláni 550 kilometrů za 10 dní. Letos si dal cíl 600 kilometrů a ten splnil. Štefan měl totiž velkou motivaci. Na Letné se konal…
Milovník adrenalinu Petr Havlan překonal složité životní období jinak než psychologickými terapiemi. „Tehdy mi velmi pomohla chůze po žhavých uhlíkách. Vědomě jsem překonal to,…
Představte si, že celý život žijete ve stínu svého sourozence. Může být roztomilejší, chytřejší, oblíbenější, hezčí, hubenější. Ještě horší musí být, když tím sourozencem je…
Kráčet po chodnících metropole je pro miliony jejích obyvatel každodenní a zcela rutinní záležitostí. Odlišnou zkušenost však mají lidé se zrakovým postižením. Nevidomí se během…
Dietní tipy a triky výživových poradců jsou skvělé, však vědí, o čem je řeč. Jenže ne vždycky je dokážeme aplikovat samy na sebe. A tak se často stává, že inspiraci a zkušenosti…
Léto v Praze je v plném proudu. Počasí v tomto týdnu by se mělo podle meteorologů umoudřit a sluníčko zase ukáže svou sílu. Pražané tak budou mít možnost vyrazit k vodě, kromě…
„Pozor, ať si bosá nezarazíš střep do nohy,“ kladla na srdce dětem nejedna maminka. Ovšem na Andělu 4. srpna v podvečer se mohli Pražané přesvědčit o tom, že je rodiče strašili…
Pět set respondentů napříč republikou odpovídalo na otázky týkající se spokojenosti se svým životním stylem. Průzkum, který v červenci provedl Svaz výrobců nealkoholických…
Chození naboso se stává čím dál oblíbenějším. Zatímco před pár lety by bosý člověk v ulicích Prahy byl maximálně bezdomovec, během posledních měsíců už není neobvyklé potkat…
Vysoké podpatky jsou zrádné. To ví každá žena a hlavně zpěvačka Lucie Bílá (50), která bez nich na veřejnosti nedá ani ránu. Ale když je třeba se v nich projít po pražských…
Bosonožci z Prahy mají pré. Od soboty 25. června mají totiž možnost procházet se v metropoli po první bosé stezce. Ta vznikla na Praze 6 v parku Maxe Van Der Stoela u zastávky …
Tohle je výborné zjištění pro všechny, kdo přemýšlejí nad tím, že by zhubli díky chůzi, ale zároveň pochybují o tom, že je dost účinná. Protože se ukazuje, že na tukové zásoby…
Dětské nohy jsou na rozdíl od dospělých daleko více náchylnější k různým poškozením, které mohou postupně vést i k špatnému držení těla. Poradíme vám, jak se o nožičky vašich…
Při výběru správného pohybu je nejdůležitější to, aby to člověka bavilo. Nemá smysl dělat něco, do čeho se musíme nutit, a ve výsledku z toho nemáme ani trochu radosti. Na…
Jakmile dítě začne chodit a rodiče chtějí koupit nějaké boty, zjistí obvykle, že čím více informací mají, tím těžší pro ně je se pro nějaké rozhodnout. Pevné boty s tvrdou…
