Z jídla se stala modla, nejhorší je emoční hlad, říká průkopnice hubnutí Iva Málková (65)

„Jisté zůstává jedno: Bez pohybu a přiměřené střídmosti v jídle se skutečných kil navíc nezbavíme,“říká odbornice.

Výživový hit, který milují i slavní: Znáte flexitariánství?

Flexitariánství je životní styl, za který vás lékaři pochválí.

Nebaví vás cvičení? Vytvarujte si postavu při úklidu domácnosti

Proč nás přepadá vlčí hlad? A dá se mu předcházet?

Shoďte 5 kilo za 5 dní! Umí to zelná dieta

Stravování podle Vikingů: Zhubnete hlavně na bocích a v pase!

Jak funguje ketodieta? A jak ji správně vybrat

Nízkokalorické potraviny, které vás zasytí. A na dlouho! Odborník poradil, co si vybrat

5 zdravých receptů, které se hodí do chladného počasí

Už v tom jede i Basiková: Jí dorty a hubne. Dieta roku!

Bára Basiková hubne.

Míša Nosková si stěžuje na »obrovskej zadek«! Lepší už to nebude, tvrdí zpěvačka

Michaela Nosková

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat sedy lehy?

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat sedy lehy?

Žena (24) zhubla při karanténě 60 kilo: Úbytek hmotnosti jí pomohl v boji s koronavirem!

Angelina Toppi (24) zhubla během karantény 60 kilo!

Jaký přístup by měl mít podle Petra Havlíčka důvěryhodný výživový poradce?

Sandra Pogodová: Brala jsem drogy a kalila první ligu

Sandra Pogodová

Radan Dolejš ze Šlapeta, který zhubl 60 kilo, bojuje o život? Manželka ho prosí, aby …

Radan Dolejš má velké zdravotní problémy.

Proč je hubnutí taková dřina? Mohou za to tyto tři extrémy

...

Ewa Farna šokuje tělem! Svetřík pod prsa odhalil její štíhlý pas a ploché břicho

Ewa Farna šokuje tělem

Trauma po porodu syna zajídala a mohlo to skončit smrtí. Zachránila ji operace!

Z obézní a vystresované matky se po zhubnutí stala úplně jiná žena

Mohu covidem onemocnět znovu? Jaká dieta je nejúčinnější? Odpovědi odborníků z Horké…

Špičkoví lékaři radili čtenářům Blesku. Přečtěte si další odpovědi na palčivé problémy.

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat kliky?

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat kliky?

Rakovina prsu, strach z kolonoskopie i vztah mezi obezitou a covidem! Další odpovědi…

Odborníci na telefonu Blesku odpovídali na vše o rakovině plic, obezitě, gynekologických potížích a nádorech střev.

Jak správně uchovávat pečivo? A patří vůbec do mrazáku?

Z boubelky sexbombou! A pomohla jí k tomu láska

Za proměnou Cambrie Harris se skrývá složitý životní příběh.

Kolikrát denně byste měli jíst, abyste zhubli? Petr Havlíček vám poradí!

Ochránce Bartošové (†48) Zdeněk Macura: Po mrtvici shodil 30 kilo

Zdeněk Macura zhubl 30 kilo.

Tato proměna vás šokuje: Ve škole ji šikanovali, dnes je proklatě sexy!

Pro třiadvacetiletou Emmu nebylo dospívání vůbec snadné.

Dva měsíce s KetoMixem: O kolik nechtěných kil zhubly Míša a Bára?

Hubnutí s KetoMixem

Instantní kaše. Jsou vážně vhodné jako zdravá snídaně?

Jak počítat kalorie a kolik energie a živin byste měli konzumovat? Petr Havlíček…

MUDr. Kateřina Cajthamlová o hladovění: Lidé, kteří nejedí, pocítí důsledky změněného…

...

Super tělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat výpady?

Supertělo s Bleskem pro ženy: Jak správně dělat výpady?

Dva měsíce s KetoMixem: Přečtěte si, kolik nechtěných kil se účastnicím podařilo shodit!

Takhle vypadají po skončení diety

Byla obézní, teď je fitnesska! 45 kilo dole, to je neskutečná proměna mladé studentky

Shelley Bishop z Brisbane zhubla 45 kilogramů a vypadá fantasticky!

Co si dát k jídlu po tréninku? Záleží na druhu fyzické aktivity

Úžasná proměna neoblíbené Pavlíny z MasterChefa: Shodila 24 kilo! Co jí můžeme závidět?

Pavlína z MasterChefa zhubla 24 kilogramů

Sedm způsobů, jak se zbavit posledních 5 kg! Takhle to zvládnete

...

Přerušovaný půst 22+2. Jíst jedno jídlo denně může prospět, ale má to i svá úskalí

Daro, už nehubni! Co to propadlé břicho a kosti? Bradavky to nezachrání!

Dara Rolins musela zhubnout 5 kilo

Buďte krásná a stylová jako Heidi Janků

ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Kam zmizelo naše dětské „Jůůů“? Umění žasnout jako lék na svět v po... Kam zmizelo naše dětské „Jůůů“? Umění žasnout jako lék na svět v poklusu Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Využijte energii ohnivého Mars ve Vodnáři a splňte své sny! Mějte oči na šťopkách, pohybujte se v prostředí správných lidí a vzdělávejte se. Zajímejte se o nevšední pracovní příležitosti a uvidíte, že vám změna profesního směru prospěje. Budete profitovat!
Býk
V práci se vám podaří uspět, protože začnete spoléhat pouze sami na sebe. Nejenže budete precizní, ale také realizujete první krok ke splnění tajného snu. Vaše sebevědomí poletí nahoru a uděláte dojem na člověka, po němž již delší dobu toužíte.
Blíženci
Neberte na lehkou váhu touhu po volnosti a experimentování. Jste inovativní znamení, které potřebuje v životě časté změny. Vymaňte se ze spárů rutiny a vyzkoušejte vše, co po čem toužíte. Nejenže se uvolníte, ale také získáte nové zkušenosti.
Rak
Náročné psychické vypětí si vybere svou daň. Ve společnosti kolegů nebo přátel se budete držet nad vodou, ale doma okamžitě vypnete. Nestyďte se za to, že jste unavení. Díky kvalitní dávce odpočinku a spánku se ráno probudíte jako znovuzrození.
Lev
Merkur je v opozici s vaším znamením a vnese do vašeho života chaos a nesoustředění. Pokud se chcete vyhnout nestíhání, neberte si toho na svá bedra příliš a zorganizujte si čas. Ušetříte si pracovní i osobní patálie a udržíte se v dobré duševní kondici.
Panna
Vnímejte potřeby druhých a nemyslete jen na vlastní prospěch. To však neznamená, že se budete pro druhé obětovat. Vsaďte na empatické chování a upřímné rozhovory. V rodinném kruhu zavládne pohodová atmosféra a vyhnete se tak věčnému dohadování.
Váhy
Ve čtvrtek na vás budou kladeny vysoké nároky. Počítejte s tím, že se dostanete do svízelných situací a bude nutné zachovat chladnou hlavu. Naopak v lásce máte dveře otevřené. Náhodné setkání vám zpříjemní den a možná se i bláznivě zamilujete.
Štír
Pečujte lépe o své zdraví a nepodceňujte jakékoliv varovné signály svého těla. Díky aktivnímu přístupu k životu posílíte imunitní systém a budete v lepší duševní kondici. Nenechte nic náhodě a postarejte se o zdravíčko s maximální pečlivostí.
Střelec
Venuše je v sextilu s vaším znamením, což vnese do rodinného více pohody. Ještě dopoledne budete spíše ve stresu, ale již po obědě se uvolníte a zbavíte se prapodivných myšlenkových pochodů. Budete respektovat svá přání i potřeby příbuzných.
Kozoroh
Nepodceňujte sílu vzdělávání a sbírejte drahocenné zkušenosti. I když máte nadhled a jste výjimeční, nebraňte se všemu novému a nevšednímu. Večerní zábava s přáteli bude neuvěřitelná a pobavíte se více než královsky. Dobijete tak vnitřní baterky.
Vodnář
Milí Vodnáři, držte se hesla, štětí přeje připraveným. Za každých okolností stůjte nohama pevně na zemi a vyhněte se neuváženým rozhodnutím. Spolehněte se pouze sami na sebe a nemluvte o svých problémech s kolegy nebo známými. Nejednejte zbrkle.
Ryby
Nenechte nic náhodě a vyhnete se promarněným šancím, které se budou týkat práce a také milostného života. Ukořistěte pro sebe rozhodnost a upřímnost. Vaše znamení je občas přecitlivělé, což vám může zastínit správný úsudek. Více odpočívejte.