9°C
I když o nich víme, že jsou zdravé, tápeme v tom, jaké minerální vody pít, v jakém množství jsou pro nás prospěšné, a už vůbec netušíme, jestli jsou třeba vhodné pro děti. Je…
Tropický den začíná! A jedna z nejdůležitějších věcí, na kterou byste měli myslet, je pitný režim. Vždyť voda je základním stavebním kamenem lidského těla, a pokud ji máte v…
Léto je období, které se pojí s dovolenou, koupáním a opalováním se na sluníčku. Jenže sluneční paprsky mohou mít i negativní vliv na naše zdraví. Dlouhý pobyt na slunci může…
Letní počasí s sebou nenese jen příjemné chvíle strávené u vody. Zvyšující se teploty totiž přímo úměrně nahrávají vzniku ledvinových kamenů. Co nyní zanedbáme, nás může…
Dovolená bude letos v Česku. Tuto zprávu jsme slyšeli už před nějakým časem. Pro milovníky cyklistiky to není žádná překážka. I u nás totiž existuje spousta krásných tras,…
Bez vody není života. Nejspíš i proto o vodě a pitném režimu koluje tolik mýtů. Opravdu se jí má denně vypít několik litrů? A je potřeba se víc bát vody z vodovodu, nebo z PET …
Za tloustnutí sedmadvacetileté učitelky z Mississippi mohla láska! Po roce randění Alyssa Lusk přibrala na váze na jednadevadesát kilogramů. S odhodláním zhubnout se dívka vrhla…
Dostatečný příjem tekutin je pro správné fungování našeho těla naprosto nezbytný. Všimli jste si ale, že máte neustálou žízeň, která nejde jen tak uhasit? Zbystřete! Možná se za…
V zimě je těžší udržet své tělo ve formě. I když máte snahu jíst zdravě a pohybovat se, možná se vás stále drží nějaké to kilo navíc, které jste nabrala v rámci vánočního hodování.
Věděli jste, že obyčejná voda s citronem má blahodárný vliv na vaše zdraví? Zařaďte tento malý rituál ke svým ranním návykům a sami uvidíte! Tohle jsou benefity citronové vody…
Pro úplného začátečníka může být dietní režim docela věda. Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí, které se i mnohdy vzájemně vylučují. Jak se v takovém množství…
Otoky, lymfedémy, celulitidu – to všechno řeší u svých pacientů lymfoterapeutka Jitka Bičíková. Podle ní hraje u těchto potíží genetika jen malou roli, důležitá je především…
Zdraví střev je nesmírně důležité, jelikož více než polovina imunitního systému se nachází v trávicí soustavě. Jeho úkolem je zajistit obranu před četnými patogenními…
Všechny milujeme sluneční paprsky. Přestože nám dokážou zajistit svůdné a bronzové opálení, ochuzují naší pokožku o něco, co je pro ni velmi důležité – o hydrataci. Jak…
Bez vody se žádný člověk neobejde. A protože denně jí v průměru vyloučíme asi 2,5 litru močí, stolicí, dýcháním i kůží, je potřeba ztrátu doplnit. Nedávné extrémní teploty…
Kávová dieta je relativně nový stravovací režim, který už si nyní získal spoustu příznivců. Dieta zahrnuje pití několika šálků kávy denně a omezení v kalorickém příjmu. Spoustě…
Česko čeká tropický týden s teplotami vysoko přes třicítku, některé meteorologické modely předvídají pokoření až 40 °C. Vedra dělají problémy hlavně starším lidem, kojencům a…
Dostatečný příjem tekutin je důležitý po celý rok. Zejména v létě je ale riziko dehydratace mnohem větší. I přes vysoké letní teploty na pití čisté vody spousta lidí zapomíná a…
Na jedné straně se ukazuje, že doporučení pít denně litry a litry vody bylo poněkud přestřelené, na straně druhé však někteří lidé – včetně dětí – přijímají tekutin tak málo, že…
Maryn Teed dokázala během pouhého roku proměnit své tělo k nepoznání. Ze sto třiačtyřiceti kilogramů zhubla na pětadevadesát, a to díky jedné fotografii. V červenci 2016 se…
Nejnovější průzkum, který proběhl v rámci projektu Aktivně a zdravě, ukázal nezdravý způsob života u nás v Česku. Podle výsledků se cítí být fit pouze jeden Čech z deseti!…
Zahájila jste jaro dietou a užila si léto mnohem štíhlejší? Nezahazujte všechnu tu dřinu a pracujte na sobě i nadále. Ačkoli plavky zase na několik měsíců schováte do skříně,…
Chuť je jedním z pěti základních lidských smyslů a je úzce spjata i s dalšími smysly. Krásně naservírované a oku lahodící jídlo nebo nápoj nám bude určitě více chutnat. Chuť je…
Téměř každý z nás má nějaké vysněné bydlení. Ať už v domě či bytě. Ke zvýšení kvality života může dopomoci ale i samotná pramenitá voda! Ptáte se jak? Odpovědí je automat na…
Mezi nejčastější způsoby, jak dodržovat pitný režim, patří kohoutkové a balené vody. Bezkonkurenčně nejzdravější variantou je ale pravidelné pití pramenité vody z barelu.…
Ano či ne? Otázka, která se vám pravděpodobně honí hlavou. U mnoho lidí to je jasné „ano“, neboť v současnosti je velice moderní zdravý životní styl. Je to jednoduché. Kvalitní…
Ve čtvrtek k nám bude vrcholit příliv teplého vzduchu od jihu, takže v odpoledních maximech naměříme 32 až 36 °C, v Polabí a na jižní Moravě bude až 38 °C. Máme před sebou…
Začínáte s dietou a už teď se bojíte, jakým nástrahám budete muset čelit? Buďte na případné překážky připraveni. Stačí znát pár triků. S naší pomocí nebudete v dietě hladovět a…
Kupujete balenou, protože vám ta z kohoutku nechutná? Existuje ale mnohem levnější řešení: domácí filtrace vody. Když pak zkombinujete filtrovanou vodu s těmi správnými…
V příjmu tekutin jsou Češi nedůslední a vedra jim často nedělají dobře. Ukazuje to průzkum společnosti Rondo Data, podle kterého 36 procent respondentů špatně snáší letní vedra…
Pravidelné pití kávy pomáhá odvrátit celou řadu onemocnění včetně cukrovky 2. typu, Parkinsonovy choroby, ale také rakoviny tlustého střeva a prsu. Pokud chcete maximalizovat…
V okamžiku, kdy vám začne pulsovat v hlavě, bušit ve spáncích a cítíte tlak v očích, přichází bolest hlavy, která často výrazně ovlivňuje naše fungování. Tyto bolesti je potřeba…
Když jde na řidiče únava, koupí si u nejbližší benzinky kafe nebo energy drink. Přitom to, co za volantem pijeme, zásadně ovlivňuje naši pozornost. Jaká jsou úskalí jednotlivých…
Když už se konečně donutíme cvičit, napadají nás všechny asi podobné otázky: Jak ze cvičení vytěžit co největší úspěch? Jak spálit co nejvíce kalorií? A jak se zbavit tuku a…
Spánek je nejdůležitější relaxační fází organismu. A protože je pro člověka tak vzácný, neměl by být ani ničím rušený. To je ale jen krásný sen! Realitou je, že nás ze spánku…
Určitě máte kamarádku, která může sníst svíčkovou se šesti, zmrzlinový pohár navrch, ale s její postavou to nic neudělá. Zatímco vy držíte dietu a snažíte se pracně shodit každé…
Běháte, ale s příchodem zimy se vám už nechce a říkáte si, že počkáte zase na jarní sluníčko? Podle odborníků děláte chybu. Běhat v zimě vás může velmi posílit. Musí se to ale…
I když v zimě nepociťujeme tak často a tak silně pocit žízně, na dodržování pitného režimu není dobré zapomínat. Nedostatek tekutin má totiž za následek oslabení imunity. Pokud…
Toužíte po štíhlé sexy postavě, ale na cvičení nemáte ani čas, ani náladu? Zhubnout bez cvičení se dá! Je to ale náročnější a úspěch není zaručen. Pokud tomu ale i tak chcete…
Nemusíme žít na Aljašce, abychom si všimli, že se v zimě někdy naše rty loupou do krve a koutky bolestivě praskají. Snadnou a šetrnou péčí tomu ale můžete bez problémů předejít.…
