14°C
Pánové, dobrá zpráva. Krize středního věku se přesouvá na čtyřicítku
Až 80 procent mužů zažije podle sexuologů krizi středního věku. Navíc je ohrožuje stav, o kterém se příliš nemluví: Andropauza neboli mužský přechod. Pomyslná hranice, kdy muži trpí krizí, se přitom podle nejnovějších údajů přesunula z 35 let na věk mezi 40-50 lety.
Muži stejně jako ženy odmítají přijmout fakt, že mládí už je pryč. Více lpí na výkonu a náhle si uvědomí, že jim ubývají síly a začínají bilancovat. Přichází krize středního věku.
„Proto se v tomto období mnoho mužů, zvláště těch, kteří touží po uznání a obdivu, poohlédne po mladší partnerce. Doufají, že je bude vnímat jako autoritu,“ popisuje toto období sexuolog Pavel Turčan.
Kdysi byla hranice této krize 35 let, nyní se kritický věk posunul mezi 40 a 50 let. I když se muž cítí vitální, jeho tělo začíná procházet mužským přechodem.
Tabu jménem andropauza
Andropauza je méně známá než ženská menopauza, ale má pro muže naprosto stejné příznaky:
- bolesti hlavy
- návaly horka
- závratě
- deprese
- podrážděnost
- poruchy spánku
- problémy se sexualitou
U mužů navíc ubývá hladina testosteronu, klesá svalová síla, ubývá kostní hmota a celková sexuální výkonnost. Muži začínají tloustnout a hrozí jim různá zdravotní rizika. Například infarkt nebo onemocnění srdce a cév
Podle sexuologa může být andropauza i příčinou partnerské krize, protože spousta mužů má sklon k depresím.
Jak zvládnout přechod?
- Rodina by měla být ke změnám nálad tolerantní.
- Zdravá strava je základ, zvláště ta bohatá na ženšen, selen, vitaminy B a C, hořčík, železo, zinek či mateří kašičku.
- Zvolte přiměřenou fyzickou aktivitu.
- Najděte si koníčka nebo aktivitu, která vás naplňuje.
- Bonus mají muži, kteří mají kvalitní partnerský vztah a trpělivou partnerku.
Témata:
Související
Možná, že někdo tu tzv. krizi středního věku zažívá. Ve většině případů se ale týká žen a jejich ztráty "chuti". A jelikož se s tím chlapi nechtějí smířit, najdou si jinou partnerku. Mladší samozřejmě. A to proto, aby se vyvarovali toho, co mají doma. Takoví pánové pak můžou vypadat směšně ve snaze držet krok s často o dekádu mladší ženou.