Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Drsná trenérka

Dvěma krásným turistkám uřízli islamisté hlavy: Vrahy vycvičil Evropan!

Za zavražděním turistek stojí Švýcar

Nová princezna Simona Kollárová: Nejsem žádná dámička!

Vánoční nakupování jako jediné kardio před svátky? Jsou tu i další možnosti!

cvičení, Vánoce

Dohra Dědíkova prohlášení o těle Tomicové: Schneiderová nemohla mlčet!

Pavla Tomicová s Markem Dědíkem trénují i v noci a chválí je i Jitka Schneiderová.

Zpěvák Václav Neckář (75) jede nadoraz: Doufám, že vydržím!

Zpěvák Vašek Neckář (75) jede nadoraz: Doufám, že vydržím!

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou…

Pohyb nemusí být jen cvičení, zkuste třeba i tančit.

Utrpení malého Pljuščenka: Pětiletý syn krasobruslařské legendy nemá dětství

Táta Pljuščenko dělá vše pro to, aby z jeho syn šel v jeho úspěšných stopách

Vyzáblá Šinkorová ve StarDance zhubla 3 kg: Myslela jsem, že to bude víc!

Daniela Šinkorová v kostýmu

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Vojáci trénují na letišti v Bechyni na vojenskou přehlídku, která se uskuteční 28. října.

Trénink samby je drsnější, než se čekalo: Šinkorová s Bagárovou jsou samá modřina

Jak Monice Bagárové, tak Daniele Šinkorové to moc slušelo...

Náhradník Geňa dře na trénincích StarDance: Zatím umím jen dva tance

Richard Genzer pilně trénuje na taneční soutěž StarDance.

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Kopta se nechce smířit s koncem ve StarDance: Stále chodí na tréninky!

Václav Kopta chodí na tréninky s Richardem Genzerem.

Podivné tréninky Tomicové na StarDance: Protahuje se kvůli sušenkám!

Podivné tréninky Tomicové na StarDance: Protahuje se kvůli sušenkám!

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

...

Jak na fotbalové žongly? Újezdští fotbalisté předvedou fígly při veřejném tréninku

Jste zvědavi jak probíhá fotbalový trénink u profesionálů? Přijďte si jej prohlédnout v Újezdu nad Lesy. (ilustrační foto)

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Maggie se po třetím těhotenství rozhodla zhubnout

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Těhotná Mesarošová trénuje na mateřství: Hlídá děti Erbové i Prachařové!

Těhotná Mesarošová tvrdě trénuje na mateřství: Hlídá děti Erbové i Prachařové!

Zhubnout ve dvou je snazší! Jaké cvičení vás bude bavit?

Zhubla o 10 kilo a vzkazuje všem matkám: To, že myslíte na sebe, neznamená, že jste …

Carina radí ženám, aby věnovaly čas i sobě!

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Sophy si pomocí silového tréninku vybudovala úzký pas a pevná stehna a zadeček.

Něžný moment vévodkyně Meghan: Už trénuje na mateřství!

Něžný moment vévodkyně Meghan: Už trénuje na mateřství!

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45…

Nevěra manžela ji obrátila život vzhůru nohama. Dnes je za tu změnu ráda.

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Odtajněno obsazení Ondříčkova filmu o Zátopkovi: Po Dukle 61 znovu obsadil partnerku …

Odtajněno obsazení Ondříčkova filmu o Zátopkovi: Po Dukle znovu obsadil partnerku Issovou!

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

V plavkách jí to letos bude slušet mnohem více.

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Princeznička Charlotte slaví 3. narozeniny a učí se být královnou! Co jí vtloukají do …

Princezna Charlotte slaví 3. narozeniny, už teď trénuje na královnu! Šlape na paty prababičce?

Tímhle spálíte nejvíc kilojoulů! Zkuste silový trénink

Nebojte se silového tréninku!

Rady profesionálů, jak jíst a co dělat před běžeckým závodem

Konečně cvičení, díky němuž spalujete více energie než běžně. Stojí za vyzkoušení!

...

Startuje třetí ročník běžecké školy v Praze 8. O letních prázdninách si dají sportovci …

Běhání v přírodě je neustále velice populární, běžecké školy pražských městských částí budou pokračovat i v letošním roce (ilustrační foto).

Hanka se bojí o dcery. Přihlásila je na sebeobranu, kterou používá i FBI

Hanka přihlásila své dcery na kurzy sebeobrany.

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?

Různé pohledy na posilování v rámci běžeckého tréninku

Blesk pro ženy běží půlmaraton, pojďte trénovat s námi!

ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.