9°C
Bojíte se létání? Máme pro vás 10 tipů, jak se svého strachu zbavíte!
/
-
Rádi cestujete, ale pokaždé když nastoupíte na palubu letadla, tak se jen modlíte, abyste už v cílové destinaci přistávali živí a zdraví? Pak právě pro vás máme 10 zaručených tipů, jak se nepříjemných pocitů nadobro zbavit. O své rady a tipy se s námi podělil pilot britské letecké společnosti British Airways, kapitán Steve Allright. Ten právě u největší britské letecké společnosti učí, jak se zbavit strachu z létání. A výsledky má skutečně brilantní – až 98 % účastníků jeho kurzů se po jejich absolvování skutečně svého strachu zbavilo. Jak tedy máme se strachem pracovat?
- 1.
Nastudujte si, jak funguje letadlo
Zjistíte, že letadlo je jedním z nejdokonalejších lidských vynálezů. Funguje na celé řadě vzájemně propojených systémů. Pokud jeden systém vypadne, je v letadle celá řada jiných, které stroj udrží ve vzduchu. Ještě nikdy se nestalo, aby leteckou nehodu způsobila jedna technická závada. Ve všech případech šlo o souhru několika velmi nešťastných náhod.
Boeing 787 Dreamliner v továrněAutor: ČTK, EPA, Reuters - „Palubní personál miluje létání. Je to naše práce, a kdyby to bylo nebezpečné, tak bychom ji nemohli vykonávat. Chcete-li pracovat se svým strachem z létání, představte si motivaci pilotů a letušek. Zároveň, pokud vám během letu nebude zrovna do zpěvu, obraťte se na někoho z palubní posádky. Všechny letušky a stewardi jsou školení k tomu, aby vám pomohli,“ vysvětluje Steve Allright.2.
Dostaňte se do kůže letušky nebo pilota
Současné uniformy zaměstnanců společnosti ČSAAutor: Archiv ČSA - Mnoho lidí trpí strachem především z turbulencí. Ty sice jsou nepříjemné a nepohodlné, ale v žádném případě nejsou nebezpečné. Neexistuje případ, kdy by způsobily vážnou nehodu. Jde o zcela normální součást létání. Letadla jsou konstruovaná právě s ohledem na existenci turbulencí a jejich zvládnutí patří k základům výcviku každého pilota.3.
Turbulence jsou normální
Bojíte se v letadle?Autor: Profimedia.cz - Další z velkých obav mnohých cestujících je ta, podle které může zapříčinit pád letadla selhání motorů. Každé letadlo má minimálně dva a stává se opravdu velmi zřídka, že by vypadly oba. Navíc, letadlo létá díky křídlům, nikoliv díky motorům. Kdyby přeci jen motory vypadly, je letadlo schopné fungovat jako kluzák a doplachtit do bezpečí.4.
Letadlo je kluzák
Letecká doprava je nejbezpečnější na světě. Přesto se mnoho lidí létání bojí.Autor: Profimedia.cz - „Cítíte-li úzkost, zadržte na chvíli dech, potom se zhluboka nadechněte dovnitř a zhluboka vydechněte a tak pokračujte, dokud se alespoň trochu neuklidníte,“ radí kapitán Steve Allright z British Airways.5.
Kontrolujte své dýchání
Vstávají vám z pomyšlení na létání vlasy hrůzou?Autor: Profimedia.cz - Hluboké dýchání kombinujte se svalovými stahy. Nejefektivnější je stahování sedacích svalů, při kterém dochází k překonání jiných nervových vzruchů proudících přes páteř, které způsobují váš stres.6.
Používejte svalové kontrakce
Nekteré dotazy pasažérů jsou vskutku zvláštní.Autor: profimedia.cz - ilustrace - Létání je statisticky zdaleka nejbezpečnějším způsobem přepravy. K dopravním nehodám dochází zřídkakdy. Je sice pravda, že na většině dopravních nehod má svůj podíl lidská chyba, přesto patří piloti dopravních letadel k nejvíce vyškoleným a zkoušeným profesionálům na planetě. Prochází náročným výcvikem. Před tím, než usednou do pilotní kabiny dopravního letadla, musí nalétat tisíce hodin na menších strojích. Každých šest měsíců jsou navíc piloti dále testováni na trenažérech. Proto nemějte nejmenší pochyby a důvěřujte jim!7.
Důvěřujte svým pilotům
Kapitán Steve Allright radí lidem, jak se strachu zbavit.Autor: British Airways - Společně s piloty jistí bezpečnost leteckého provozu a jsou vlastně jejich druhýma očima. Jde opět o vysoce školené profesionály, kteří prochází skutečně tvrdým výcvikem a přijímacími procesy. Uvědomte si, že vaše letadlo není v rukou pouze jednoho pilota, ale několika dalších lidí, kteří bedlivě sledují přísná pravidla leteckého provozu, abyste do svého cíle doletěli v pořádku.8.
Důvěřujte řídícím letového provozu
Řídicí věž letového provozuAutor: Profimedia - Po celou dobu letu si představujte například, jak jste přistáli, vystupujete z letadla a na letišti vás vítají vaši milovaní. Nebo si představte ten úžasný pocit, když se najednou ocitnete v některé z tropických zemí a před vámi je dlouhá a úžasná dovolená. Tyto pozitivní představy toho, co bude následovat po přistání, vám pomohou překonat nervozitu z letu.9.
Používejte svou představivost
Pláž HikkaduwaAutor: Profimedia.cz - „Rozdělte si dobu vašeho letu na krátké úseky a pro každý si naplánujte nějakou činnost. Nejlépe neobvyklou, ke které byste se jinak nedostali. Třeba napište dopis, něco snězte a myslete přitom na své jídlo, přečtěte si časopis, pusťte si hudbu, učte se cizí jazyk. Tyto aktivity spolehlivě odvedou vaši pozornost od subjektivních pocitů z průběhu letu,“ uzavírá Steve.10.
Rozdělte si váš let na části
Během letu se snažte jakkoliv rozptýlit.Autor: British Airways -
Související články
