Sobota 31. říjen 2020
Svátek slaví Štěpánka, zítra Felix
Zataženo, déšť 11°C

Aktuální informace o tématu: "posilování" - veškeré informace o tématu

Tato proměna vás šokuje: Ve škole ji šikanovali, dnes je proklatě sexy!

Tato proměna vás šokuje: Ve škole ji šikanovali, dnes je proklatě sexy!

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z britského Bathu měla v době dospívání nadváhu, a dostala tak ve škole nelichotivou přezdívku Velryba. Kvůli šikaně se často skrývala doma a…

Vémolův namakanější a něžnější dvojník: Český kulturista sní 4 kila masa denně, zvířata…

Vémolův namakanější a něžnější dvojník: Český kulturista sní 4 kila masa denně, zvířata přesto miluje

Český kulturista původem z Běloruska u nás založil posilovnu Eagle Fitness, známou jako domov mnoha osobností ze světa silových sportů. Illia „Golem“ Yefimchyk, který ve věku 33…

Konec »rozkydlé« Agáty? Rozvedená Hanychová předvedla nožky jako kulturistka!

Konec »rozkydlé« Agáty? Rozvedená Hanychová předvedla nožky jako kulturistka!

Rozvedená Agáta Hanychová (35), někdejší modelka a moderátorka, s novou láskou podle všeho propadla i nové posedlosti – cvičení. Kráska, která si donedávna udržovala štíhlou…

Premium

Venušin kruháč: Expertka sestavila plán, jak posilovat pánevní dno s pomůckami i bez

Venušin kruháč: Expertka sestavila plán, jak posilovat pánevní dno s pomůckami i bez

Na posilování pánevního dna by měly myslet ženy všech věkových kategorií, není to jen poslední záchrana, když vám začnou svaly ochabovat. Neznamená to, že musíte být hned…

Fitness nadšenkyně s moravskou krví cvičí nahoře bez: Bojuje tak za velkou nespravedlnost!

Fitness nadšenkyně s moravskou krví cvičí nahoře bez: Bojuje tak za velkou nespravedlnost!

Americká fitness influencerka moravského původu sídlící v Los Angeles Sarah Anne (21) hýbe trendy! Už přes 9 milionů lidí zhlédlo její video, jak cvičí nahoře bez. Přitažlivá…

Pazderková s Noidem šokují svalnatými těly! Drsné dny před soutěží a šlachy, kam se …

Pazderková s Noidem šokují svalnatými těly! Drsné dny před soutěží a šlachy, kam se podíváte

Herečka a moderátorka Iva Pazderková (40) společně se sympatickým zpěvákem Václavem Noidem Bártou (38) uzavřela před několika měsíci dohodu, že se oba v říjnu zúčastní soutěže…

Míša Kuklová se po boji s rakovinou chlubí svalnatým tělem: Byla jsem pitomá!

Míša Kuklová se po boji s rakovinou chlubí svalnatým tělem: Byla jsem pitomá!

Rakovinu prsu snad již úspěšně překonala, k partnerovi se vrátila a zasnoubili se, a tak se představitelka pohádkových princezen Michaela Kuklová (52) mohla konečně začít…

Premium

5 chyb, které vám brání mít super břicho: Co musíte změnit, abyste viděla výsledky?

5 chyb, které vám brání mít super břicho: Co musíte změnit, abyste viděla výsledky?

Co si budeme povídat, po pevném a plochém břiše touží snad každá žena. Ale spousta z nás se na cestě za ním občas dopustí nějakého toho přešlapu. Zeptali jsme se proto…

Bořek Slezáček z Tvoje tvář má známý hlas: Z pupkáče je vysekanec! A není sám

Bořek Slezáček z Tvoje tvář má známý hlas: Z pupkáče je vysekanec! A není sám

Když se chce, tak jde všechno! I zhubnout a mít dokonalou postavu. Své o tom ví například soutěžící z nové řady soutěže Tvoje tvář má známý hlas Bořek Slezáček (53). Díky…

I muži se honí za fyzickou dokonalostí až do zničení. Máte ve svém okolí bigorektika?

I muži se honí za fyzickou dokonalostí až do zničení. Máte ve svém okolí bigorektika?

Honba za ideálem krásy, která může skončit i psychickou poruchou, se většinou týká žen. Scénář boje s vlastním tělem se však týká i mužů. Fyzicky se cítí nedokonalí a svou…

Skolióza jí zničila páteř, přesto dnes závodí ve fitness! Herečka ze Hry o trůny šokuje…

Skolióza jí zničila páteř, přesto dnes závodí ve fitness! Herečka ze Hry o trůny šokuje svým příběhem

Osmadvacetileté herečce ze slavného seriálu Hra o trůny Evě Butterly byla v pouhých dvanácti letech diagnostikována závažná idiopatická skolióza, což je stav, kdy se páteř stáčí…

Správné dýchání: Jak mít zdravá záda i pěkné břicho? Návod od odbornice

Správné dýchání: Jak mít zdravá záda i pěkné břicho? Návod od odbornice

Bolí vás záda, máte problémy se zažíváním nebo se vám nedaří posilovat břicho tak, aby vypadalo podle vašich představ? Naučte se správně dýchat. Právě to vám totiž (nejen)…

Míša Kuklová po odstranění prsů kvůli nádoru: Neskutečná změna na jejím těle!

Míša Kuklová po odstranění prsů kvůli nádoru: Neskutečná změna na jejím těle!

Herečka Míša Kuklová (52) má snad to nejhorší za sebou a zákeřnou rakovinu prsu nadobro porazí. Mezitím, co si svá ňadra kvůli nádoru nechala odstranit a čeká na nová, se…

Chlapeček (6) má pekáč buchet jako kulturista! V útlém věku hraje fotbal za Liverpool

Chlapeček (6) má pekáč buchet jako kulturista! V útlém věku hraje fotbal za Liverpool

Břišní svaly a bicepsy má jako malý kulturista. Fyzička teprve šestiletého íránského chlapce Arata Hosseiniho je vzhledem k jeho věku neskutečná. Hoch má na instagramu čtyři…

Jak správně cvičit bříško a jakých chyb se vyvarovat? Dejte na rady zkušené trenérky

Jak správně cvičit bříško a jakých chyb se vyvarovat? Dejte na rady zkušené trenérky

Cvičíte už nějaký ten pátek, ale břišáky ne a ne spatřit? Na bříšku se většinou drží nejvíce tuku, a tak patří k nejproblematičtějším partiím na těle. Abyste docílili vysněného…

V padesáti vypadá líp než kdy dřív! Nikdy není pozdě začít, její příběh vás přesvědčí

V padesáti vypadá líp než kdy dřív! Nikdy není pozdě začít, její příběh vás přesvědčí

Jednapadesátiletá Charlene Bazarian z amerického státu Massachusetts se po letech přibírání rozhodla pro razantní změnu. První impulz k hubnutí přišel v lázních, protože se tam…

Chcete mít zadeček co nejkulatější? Odcvičte si těchto 7 cviků!

Chcete mít zadeček co nejkulatější? Odcvičte si těchto 7 cviků!

Dosáhnout kulatého zadečku vyžaduje pořádnou dřinu. Jelikož změny nedosáhnete přes noc, už samotná cesta za dokonalým pozadím by vás proto měla bavit. Tvarování těla zahrnuje…

Proměna missky Medkové: Manželka fotbalisty Kováče šokuje svalnatou postavou!

Proměna missky Medkové: Manželka fotbalisty Kováče šokuje svalnatou postavou!

Má lepší postavu, než když se stala v roce 2003 vicemiss ČR. Manželka fotbalisty Radka Kováče (40) Klára Medková (36) před lety propadla posilování, a tak se rozhodla to zúročit…

Fanoušci Jennifer Lopezové v šoku: Steroidy v karanténě z ní udělaly horu svalů?!

Fanoušci Jennifer Lopezové v šoku: Steroidy v karanténě z ní udělaly horu svalů?!

Internetem koluje fotka, která poděsila fanoušky Jennifer Lopezové (50). V mnohých taky vyvolala otázku, zda se zpěvačka během karantény náhodou neoddala ve velkém konzumaci…

Běhala jsem maratony, a nezhubla ani o deko! Co nakonec pomohlo čtyřnásobné matce k…

Běhala jsem maratony, a nezhubla ani o deko! Co nakonec pomohlo čtyřnásobné matce k postavě snů?

Sedmatřicetiletá Tara Garrison ze Salt Lake City měla odjakživa silnější stehna a za svůj život si na ně vyslechla spoustu narážek. Až po čtyřech dětech a rozvodu se maminka…

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte…

Sex, nebo běhání? Zjistěte, při jaké aktivitě spálíte nejvíce kalorií

Sex, nebo běhání? Zjistěte, při jaké aktivitě spálíte nejvíce kalorií

Nařízená karanténa vás možná připravila o veškerý pohyb. Přitom dostatečný energetický výdej je účinnou cestou, jak se zbavit přebytečných kilogramů a zároveň se udržet v…

Oběť domácího násilí řešila trauma jídlem. Až v posilovně našla štěstí i lásku!

Oběť domácího násilí řešila trauma jídlem. Až v posilovně našla štěstí i lásku!

Třiatřicetiletá Yanyah Milutinovic z USA žila pět let v noční můře. Z traumatu, které utrpěla jako oběť domácího násilí, se dostávala pomocí jídla. Při pohledu do zrcadla se ale…

Nejdřív hladověla, aby zhubla. Pak ale udělala radikální změnu a podívejte se na…

Nejdřív hladověla, aby zhubla. Pak ale udělala radikální změnu a podívejte se na výsledek!

Třicetiletá Kimberley French z britského Bournemouthu dokázala ostatním ženám, že mohou získat úchvatnou postavu i po porodu dvou dětí. Po radikálním snížení příjmu kalorií Kim…

Odhodlaná Mašlíková vzkazuje fanouškům: Nakopejte sami sebe do prd...!

Odhodlaná Mašlíková vzkazuje fanouškům: Nakopejte sami sebe do prd...!

Může se to zdát jako hanlivá poznámka, ale opak je pravdou. Moderátorka Hanka Reinders Mašlíková (37) vzdor svým problémům se spánkem předvádí neskutečné výkony a motivuje k nim…

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…

Dřív nevyšla schody, dnes je fitness hvězdou Instagramu. Neuvěřitelná proměna!

Dřív nevyšla schody, dnes je fitness hvězdou Instagramu. Neuvěřitelná proměna!

Šestadvacetiletá Robin Gallantt z britského Birminghamu se vždy věnovala více studiu než své tělesné schránce. Až nepříjemné zdravotní problémy ji přinutily ke změně životního…

Cvičíte, a nehubnete? Fitness trenérka radí, jak zlepšit výkony a dosáhnout skvělých …

Cvičíte, a nehubnete? Fitness trenérka radí, jak zlepšit výkony a dosáhnout skvělých výsledků

Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…

Schody místo posilovny: Podrobný návod, jak cvičit účinně a zadarmo!

Schody místo posilovny: Podrobný návod, jak cvičit účinně a zadarmo!

Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci, a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. Nečekané možnosti přinášejí schody.

Svalnatá Mašlíková posouvá hranice a fanoušci valí oči: Takový zadek ještě neměla!

Svalnatá Mašlíková posouvá hranice a fanoušci valí oči: Takový zadek ještě neměla!

Moderátorka Hanka Reinders Mašlíková (37) ve fitness našla životní vášeň. Tělo pevné jako skála už má, a tak se zaměřila na razantnější transformaci svých křivek. Většina…

I vaginu můžete zpevnit a omladit! Zesílíte tak sexuální prožitek

I vaginu můžete zpevnit a omladit! Zesílíte tak sexuální prožitek

Vagina je tvořena svaly, a ty mohou během života ochabovat, což způsobuje různé nepříjemnosti. Jednou z nich je inkontinence, která trápí ženy nejen ve stáří, ale třeba i po…

Matka 7 dětí vypadá lépe než její dcera! Neskutečná proměna netrvala ani půl roku

Matka 7 dětí vypadá lépe než její dcera! Neskutečná proměna netrvala ani půl roku

V pouhých devatenácti letech porodila Jessica Enslow z amerického Salt Lake City své první dítě. O čtyřiadvacet let později už její rodina měla dalších šest členů. Přestože…

Lucie Bílá nevěřila mladšímu partnerovi: Smutná slova na adresu Radka Filipiho!

Lucie Bílá nevěřila mladšímu partnerovi: Smutná slova na adresu Radka Filipiho!

Když o 17 let mladší partner Radek Filipi (36) zavolal Lucii Bílé (53), že se stal mistrem světa, byla na něj neskutečné hrdá. Jak ale teď přiznala, byla spíš připravená na…

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

Přestože jste se pustila do cvičení s radostí a odhodláním, je důležité, abyste cviky prováděla správně. Jedním z vašich hlavních cílů je určitě i zformování bříška, a tak je…

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální …

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální cvičení

Funkční trénink je hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profesionální sportovci z nejrůznějších sfér. Jeho prvky vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a je…

Z modelky svalovcem: Sexbomba Mašlíková se mění v chlapa?!

Z modelky svalovcem: Sexbomba Mašlíková se mění v chlapa?!

Všeho moc škodí! Hanka Mašlíková (37) po vyhazovu ze Snídaně s Novou propadla fitness cvičení. Pod vedením manžela Andrého Reinderse (38) na sobě tak maká, že začíná vypadat…

Schody jsou výzva! 4 cviky, které dokonale zpevní zadek, stehna a vytvarují lýtka

Schody jsou výzva! 4 cviky, které dokonale zpevní zadek, stehna a vytvarují lýtka

„Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. I ve městech jsou skvělé, a někdy až nečekané možnosti,“ říká Hana…

Držte balanc! Tohle cvičení pomůže od bolestí zad a posílí svaly

Držte balanc! Tohle cvičení pomůže od bolestí zad a posílí svaly

Cvičení, jehož podstatou je snaha udržet za každou cenu rovnováhu, a to pomocí nejrůznějších pomůcek a nářadí, si získává stále více příznivců ve všech věkových kategoriích. Při…

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Na Instagramu můžete sledovat přátele, celebrity, ale i fitnessky, které denně přicházejí s novou inspirací v oblasti zdravých receptů i cvičení. Změňte rutinu cvičení a…

6 zásadních chyb při cvičení, kvůli kterým nehubnete, nebo dokonce přibíráte

6 zásadních chyb při cvičení, kvůli kterým nehubnete, nebo dokonce přibíráte

Cesta hubnutí bývá dlouhá a často se při ní dopustíte spousty chyb. Většina z nich souvisí se stravou. Možná jíte příliš mnoho, nebo naopak málo, zapomínáte na bílkoviny,…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy