Co dělat, když je vám pořád zima? Takhle se skutečně zahřejete!

Lucie Bílá nevěřila mladšímu partnerovi: Smutná slova na adresu Radka Filipiho!

Lucie Bílá

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální …

Z modelky svalovcem: Sexbomba Mašlíková se mění v chlapa?!

Hanka Reinders Mašlíková a její bicáky

Schody jsou výzva! 4 cviky, které dokonale zpevní zadek, stehna a vytvarují lýtka

Posilovna na schodech? Účinná a zdarma!

Držte balanc! Tohle cvičení pomůže od bolestí zad a posílí svaly

Balanční cvičení je skvělou prevencí proti bolestem zad, jimiž trpí více než 80 % populace.

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

6 zásadních chyb při cvičení, kvůli kterým nehubnete, nebo dokonce přibíráte

Nestárnoucí zpěvák Peter Nagy (59) práskl, co chlapi řeší v posilovně!

Peter Nagy vypadá skvěle!

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Drsná trenérka

Vážila přes metrák a zadýchávala se i při procházce. Jak dokázala zhubnout o téměř 40 …

Na pláži roku 2012 Christine učinila zásadní rozhodnutí.

Cvičení i pro ty největší lenochy! Tyhle aktivity vás budou bavit

S rakovinou bojující Pomeje dostal tajemný mobil! Číslo zná jediný člověk

Pomeje v sanatoriu dostal nový mobil s tajným číslem: Kontroly přes oceán

Pražská fitka čeká nápor dietářů. „Vydrží tak dva měsíce,“ tvrdí trenérka Silva

Povánoční hubnutí

Maryn zhubla o 50 kilo za 1 rok. A stačilo hlavně vypít spoustu vody!

Pohled na sebe Maryn změnila ve chvíli, kdy její rodina zveřejnila fotografie na Facebooku.

Odmítla striktní diety i pomoc trenéra. Přesto zhubla o 64 kilo a je na polovině…

Carli se rozhodla změnit svůj životní styl ze dne na den.

Sportovec Lukáš (40) dostal mrtvici: Ze zátěže mu praskla tepna! „Nejdůležitější je…

Lukáš ve 40 letech prodělal mozkovou mrtvici. Stalo se mu to kvůli neopatrnosti při cvičení.

Pornoherečka radí: Venušiny kuličky noste jako já na nákup. Partner bude šílet a vy taky

Trenérka radí, jak na ploché bříško: Večeře bez špaget a 5 cviků k tomu!

Rok po manželově sebevraždě je o 56 kilogramů lehčí. Ne jídlo, ale pohyb ji vyléčil!

Justine začínala svou proměnu na stošestatřiceti kilogramech.

Sami tomu nemohli uvěřit: Za rok a půl dohromady zhubli o 160 kilo!

Lexi a Danny společně zhubli sto pětašedesát kilogramů.

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Nejlepší kulturisté světa bojovali v Praze o milion: Vyhrála Bestie, Čech byl třetí

Vítězové hlavní kategorie. Roelly Winklaar (uprostřed), Nathan De Asha (vlevo) a český borec Lukáš Osladil.

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

Laura zredukovala svou váhu na polovinu!

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Za tři roky zhubla Gracie padesát kilogramů

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Maggie se po třetím těhotenství rozhodla zhubnout

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Zlozvyky, které vedou k povislým prsům. Máte je také?

...

Proč bolí kolena? 4 otázky a odpovědi, než začnete běhat!

Běhání je zdravé, ale musí se to umět.

Konečně cvičení, díky němuž spalujete více energie než běžně. Stojí za vyzkoušení!

...

Chcete zhubnout o 10 kilo do léta? Když začnete teď, ještě to stihnete!

Léto v plavkách! Bez obav, to ještě stihnete!

Fotky před a po? Neuvěříte, že ženy na obou váží úplně stejně!

69 kg X 69,5 kg

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Jak konečně zhubnout díky domácímu cvičení? Tohle by vám mohlo pomoci!

Cvičení s činkou je efektivnější

Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?

Různé pohledy na posilování v rámci běžeckého tréninku
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.