22°C
Video se připravuje ...
... sportovní výkony a kondici? Nebo se jen... se svou aktuální kondicí. Náramek jsem využila... zdraví a tělesnou kondici.
Vnitřní strana stehen dokáže pořádně potrápit. Hlavně v létě, kdy se stehna o sebe v krátké sukni nebo šortkách dřou. Jestli se vám ukládá tuk právě v těchto partiích, určitě víte, o čem je řeč. Naučte se proto účinné cviky na jejich posílení a redukci tuku. Ve videu vám je předvede blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová. Na co se tedy můžete těšit? V desetiminutovém videu se zaměříme na vnitřní stehna i nohy celkově. Budete se divit, ale jde to i pouze z podložky. Takže pokud nejste příznivkyně ...
Nikdo z nich si nedával žádné dietní cíle. Půlroční tréninky ale zásadně proměnily jejich těla. A to nejen u amatérské poloviny páru. Tanečník Dominik Vodička (26) shodil 8 kilo, z jeho kolegy Jakuba Mazůcha (35) zase spadly kalhoty. Deník Aha! sledoval desetitýdenní proměnu finálové trojky. Eva Adamczyková (30) a Jakub Mazůch (35): Jí v předklonu Než nováček mezi tanečníky StarDance udělal první krok na parketu během živého přenosu, hlásil, že několikaměsíční tréninky ho zbavují kil. Největší změna na ...
.... Udržíte tak svou kondici a zároveň si...
Na finále soutěže Dívka roku se vždy sejde celá řada slavných, kteří zasedají do poroty, nebo na akci vystupují. Některé VIP osobnosti akci podporují pravidelně, jiní letos na výběr té nej dívky zavítali poprvé. Kromě jevištních výkonů, kterými se ambiciózní mladé ženy ve věku 13 až 16 snažily zaujmout porotu i diváky, se i tento rok odehrály zajímavé situace také mimo jeviště Divadla pod Palmovkou. O vcelku zásadní wow efekt večera se postarala Jitka Boho (31). Někdejší misska, která už před časem ...
... vše odpovídalo vaší kondici a abyste to...
Asi si myslíte, že za její dokonalou figurou stojí hodiny dřiny v posilovně. Recept na dokonalé tělo podle Jennifer je vlastně celkem jednoduchý. Jakých pravidel se hvězda seriálu Přátelé už několik let drží? Před pár dny se objevily nové fotografie, na kterých známá herečka vyrazila dech všem mladším ročníkům. Vyrýsované paže, pevné bříško a mladistvý vzhled – člověk by ani nevěřil, že je této ženě už přes padesát let. Není tak divu, že si značka Pvolve vybrala Jennifer jako ambasadorku svého fitness ...
... souvisí s celkovou kondicí. Výsledky zde byly...
... citlivější. V jaké kondici je podle vás... ve velmi špatné kondici. Nejenom politicky, ale...
... výrazně odlišné sportovní kondici. A se zálibou... snažit udržovat v kondici, bez toho to...
Americký novinář Dan Buettner na cestách po celém světě objevil pět míst, kde jsou lidé i kolem devadesátky zdraví jako řípy. Poeticky těm místům říká modré zóny. Patří sem řecký ostrov Ikaria, oblast Barbagia na Sardinii, ostrov Okinawa v Japonsku, poloostrov Nicoya na Kostarice a Loma Linda v Kalifornii. Poznejte zvyky nejstarších obyvatel planety, abyste se šťastně dožili důchodu, a ještě se u toho dobře bavili. Na řeckém ostrově Ikaria je šest lidí z deseti, kteří oslavili devadesátku, zdravých a ...
... života či fyzické kondice, vždy budou Býci...
Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí můžeme kdykoli. Podívejte se, jak tato nejpřirozenější fyzická aktivita ovlivňuje náš život. Problém nedostatečné fyzické aktivity, nebo spíš pohodlnosti či lenosti, se týká především mladších lidí v produktivním věku, kteří mnohdy ani netuší, jak velké zdravotní problémy si tím mohou v budoucnu způsobit. Prevence proti chorobám srdce, ...
Hodně lidí věří, že délku života předurčuje především genetická výbava. Není to pravda. Výzkumy dokazují, že život si můžeme prodloužit zejména tím, jak ho žijeme. Možná to někoho překvapí, ale geny naši dlouhověkost ovlivňují jen do poměrně malé míry – přibližně šestnácti procenty. K těmto zajímavým výsledkům došli vědci na základě gigantické studie s 86 miliony lidí, když zkoumali gen dlouhověkosti. Výsledky výzkumu pak publikovali v časopise Science. Co z toho vyplývá? Naprosto zásadní sdělení, že z ...
... ve výborné fyzické kondici a je známý... své zdraví a kondici. Nyní, po třicítce... svého těla v kondici; teď je čas...
... se jeho fyzická kondice výrazně zlepšila,“ říká...
... udržoval v dobré kondici. Ruský vládce se...
Jarní příroda vybízí k procházkám na čerstvém vzduchu. Využijte toho. Chůze je totiž jedním z nejzdravějších a nejpřirozenějších druhů pohybu a dokáže vyléčit leccos. Včetně nadváhy a špatné nálady, které v současnosti přepadají čím dál víc lidí. Čím více času procházce věnujete a čím dál dojdete, tím lépe. Pozitivní vliv by měla mít už půlhodina ostřejší chůze. Zhubnete a posílíte tělo 80kilový člověk při hodinové procházce běžnou rychlostí spálí okolo 300 kalorií. Čím jde rychleji, nebo je těžší, spálí ...
... uděláte se svou kondicí, tak vedle pohybu... udržovat svou psychickou kondici! Jakákoli fyzická aktivita... když jste v kondici a když se..., mysl a psychickou kondici. Dobré a zdravé...
... při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale... základě své fyzické kondice se můžete rozhodnout...
... podzim udržet v kondici? Pokud se snažíte... podzim udržet v kondici, které jsme si... váš podzim v kondici. Po aktivním pohybu.... Udržovat se v kondici i v nepříznivém...
Herečka Michaela Kuklová má za sebou boj s rakovinou prsu. Odrazila ji a pro ostatní ženy je důkazem i nadějí, že těžkou nemocí život nekončí. Po rozchodu s otcem svého syna Romana (12) se herečka před deseti lety naplno vrhla do nové životní etapy. Na jednu ženu toho bylo tehdy možná až příliš. Michaela je ovšem zvyklá od mládí se starat sama o sebe a touha po soběstačnosti ji neopustila ani v dospělosti. Na první pohled jste křehká žena, máte však neuvěřitelnou sílu. Kde ji berete? Od loňského roku to ...
... dostat do lepší kondice? 1. Cvičit K..., abyste zvýšila fyzickou kondici, vám nebude stačit... se k vaší kondici nehodí. Omyl. Jako...
... do své obvyklé kondice. Zacvičit si můžete... kterých přetrvává snížená kondice, bolesti kloubů, bolesti...? Protože mají lepší kondicí již před onemocněním...
... nejsou v dobré kondici či je tělo..., které odpovídají vaší kondici. Pokud máte chuť...
Spodní břicho patří k nejproblémovějším partiím, a proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila krátké, jednoduché, ale intenzivní video zaměřené právě na tuto část těla. Pevné spodní bříško je pro stavbu těla velice důležité. Udržuje totiž pánev ve správné poloze. Zvětšení spodní části břicha může způsobovat prohnutí beder a kvůli tomu mohou nastat i jiné komplikace, jako je například bolest zad, nebo dokonce kolen. Lekce, během které dáme pořádně zabrat právě spodnímu muffinu, je ...
Jednou za čas na každého z nás dopadnou splín a špatná nálada. Věděli jste, že pokud některá jídla zařadíte do jídelníčku, prokazatelně ovlivní vaši náladu? Co tedy jíst, abyste byli pozitivně naladěni? Redakce časopisu a webu Moje zdraví se spojily, aby společně podpořily projekt Chraň se na podporu prevence některých závažných onemocnění, která v době koronavirové pandemie zapomínáme hlídat. Projekt vznikl ve spolupráci s iniciativou Loono (www.loono.cz). Ta sdružuje tým mladých lékařů, studentů ...
... i v neskutečné kondici. Nohu zvedne až...
Vždycky to jde. Popostrčit tělo, aby šlapalo rychleji. Ať je vám třicet, čtyřicet nebo šedesát. Nevíte, jak na to? Poradíme vám! Někdy se prostě váha ani nehne. Tím, že tělo stále zatěžujeme dietami nebo utaženým jídelníčkem, snižujeme možnost skutečně zhubnout. Ale změna dokáže tělo probudit, rozjet a nastartovat. V tomto věku vás pomalé spalování trápit nebude. Dvě nebo tři kila jdou dolů skoro sama, nastartovaný metabolismus spaluje nejrychleji v celém životě. Pomyslného vrcholu v rychlosti spalování ...
Doma se musíte cítit bezpečně. Pod střechou na nás sice nefouká ani neprší, uzavřené prostory ale mohou přinášet řadu jiných rizik ohrožujících zdraví. Naši předci hodně pobývali venku, domů chodili přespat. A my? Jsme naopak generace „indoorová“, tedy ta, která většinu života tráví za dveřmi, uvnitř budov: v kancelářích, nákupních centrech, ale i doma na home office nebo před obrazovkou televize. Někdy je v takových případech naším jediným problémem nedostatek pohybu. Mnohdy se k tomu ale přidává i ...
... fyzickou a psychickou kondici extrémně zátěžové. Může...
Musí být hubnutí utrpením? Vůbec ne! Díky metodě 21 kroků to dokážete úplně přirozeně. K úspěšnému hubnutí jsou potřebné dvě věci: správná metoda a opravdová motivace. Stačí jen chtít. A díky těmto jednoduchým krokům zhubnete pořádně a natrvalo! S novým přístupem založeným na 21 jednoduchých krocích přišel po důkladném studiu výsledků tisíců odborných studií americký lékař Michael Greger. U nás je průkopníkem tohoto směru Robert Žižka, který vede organizaci Prameny zdraví a specializuje se na medicínu ...
Pro spoustu lidí je ráno nejhorší část dne. Při představě, co je vše čeká, by nejraději vůbec nevstali a zahrabali se zpátky do peřin. Zaveďte si ranní rutinu a rituály. Pomáhá to. Nepříjemná porada, náročný úkol, návštěva zubaře... Tohle a milion dalších věcí vás možná čeká v novém dni, do kterého se vám nechce ani se probouzet. Zíráte do tmy, stejně černé, jako jsou vaše myšlenky, a nejraději byste se neviděli. „To zas bude den,“ říkáte si možná se staženým žaludkem a plní úzkosti. Co s tím? Podle ...
... jsou nějak oslabené. Kondice tenkého střeva se...
... lékař. Jaká je kondice české populace? Podle...
Existuje hned několik ukazatelů, díky kterým poznáte, že se těšíte dobrému zdraví! Které ukazatele vám napoví, že ve vašem těle funguje všechno tak, jak má? Otestujte se! Následující poznatky vycházejí z názorů lékařů napříč všemi obory – dermatologů, praktických lékařů, zubních lékařů, chirurgů, psychologů, odborníků na výživu. Tato znamení podle nich ukazují na to, že nejste nemocní. Máte husté vlasy a pevné nehty Silné bohaté vlasy a pevné, rychle rostoucí nehty se obecně považují za známku dobrého ...
... ve skvělé fyzické kondici. Také nemá rád..., v jaké je kondici? Nepatřím k těm...
Žijeme v době, která není úplně jednoduchá. Může být na nás často vyvíjen tlak, jsme ve stresu... Potřebujete z tohoto začarovaného kruhu vystoupit a na chvíli vypnout? Pomohou vám tyto maličkosti, díky kterým se budete během chvilky cítit zase v pohodě. Vyzkoušejte je! Vymyslete si mantru, která vám pomůže mít rádi sami sebe „Způsob, kterým v duchu mluvíte se sebou a se svým tělem, se pak odráží v tom, co si o sobě a svém těle myslíte,“ říká Jessica Cording, autorka knihy The Little Book of Game-Changers:...
Chcete být v kondici a posílit imunitu? ... udržet tělo v kondici a kila na...
