Úterý 7. května 2024
Svátek slaví Stanislav,
zítra je Den vítězství
15°C
Přihlásit se nebo registrovat
15°C
Přihlásit se nebo registrovat
Svaly jsou tkáně s elastickými vlastnostmi, schopné po dodání vzrušivého podnětu kontrahovat a následně relaxovat. Přeměňují tak chemickou energii v kinetickou, a proto zajišťují pohyb jak uvnitř organismu, tak i pohyb celého organismu. Svaly patří k pohybové soustavě a dělíme je do několika tříd.
Zpěvačka Marta Jandová se na sociální síti svěřila, že dře v posilovně, aby měla bříško vyrýsované jako trénovaná atletka. V druhé sérii populární soutěže Tvoje tvář má známý…
Stáhnout vlasy do culíku, obléct legíny, zavázat boty a vyběhnout. Udělaly jste všechno? Nezapomněly jste náhodou na něco? Třeba na protažení? Spousta "rekreačních" běžců ho…
Teď v létě je to obzvláště vidět. Stačí upnutější tričko nebo plavky a všechno se pěkně vyrýsuje. Mimo jiné i tukové faldíky na zádech. Jenže posilovat tyto svaly není podstatné…
V reklamě na aminokyseliny nejmenované společnosti tvrdil, že s nimi můžete dřepovat, jak dlouho chcete, a nebudou vás bolet nohy. Kontroverzní kulturista a internetová…
Každý z nás máme nějaký vzor, podle kterého pak často určujeme další směřování našeho života. V případě šestadvacetiletého kulturisty byla touha po tom, stát se někým jiným,…
Jamie Dornan a Justin Bieber odhalili svá těla na pláži a my jsme našly ještě další krásné muže, kteří byli zachyceni nahoře bez. Jen jeden z nich se ale koupal v bílých…
V létě o úrazy není nouze. Co ale udělat se svaly bolavými z celodenního výletu na kole? Zchladit, nebo zahřát? A co když si vyvrtneme kotník? Při léčbě by záměna tepla a zimy…
Rodina Vašíka Petýrka (4) z Nejdku na Karlovarsku se pere s krutým osudem. Jeden syn jim krátce po porodu zemřel, druhý bojuje se svalovou dystrofií.
Nejlepší cviky jsou sice ty s otvírákem na víno nebo sklenkou v ruce, ale po tom bohužel přibývá něco jiného než svaly. Jestli se ale chcete udržet v kondici a hlavně se…
Světově proslulá modelka Daniela Peštová se na Instagramu pochlubila fotkou, kde ukázala nejen, jak pravidelně cvičí, ale odhalila i své perfektně vypracované tělo. Za takové…
Posiluje jako blázen, už dlouhá léta do sebe leje steroidové koktejly a každý den zveřejňuje na sociálních sítích fotky a videa, aby se fanouškům pochlubil s narůstající…
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.
Nevysvětlujte ženě s velkými prsy, co je to bolest zad. Sama to moc dobře zná a nejednou se s tím během svého života musí potýkat. Přidejte si k tomu dennodenní sezení u…
Když se řekne posilování břišních svalů, dost lidí si představí sedy-lehy. Jenže při nich najednou neposílíte všechny svaly, a navíc je tu riziko, že je budete provádět špatně a…
Hora svalů zřejmě neznamená nekonečnou sílu. To dokázal herec a profesionální americký wrestler Dwayne Johnson alias The Rock, který při natáčení nové Pobřežní hlídky pomalu…
Hodiny ve fitku se vyplatily. Zpěvačka Britney Spears (34) už dávno není tučná mamina, která se souká do stahovacích kostýmů. Na pláži na Havaji odhalila své pevné svaly a…
Do léta máme před sebou tři měsíce, tedy dostatečně dlouhou dobu na to, abychom si stihly vytvarovat postavu do plavek! A začněme rovnou s tím, co nás trápí většinou nejčastěji,…
Rande za tři dny nebo důležitá schůzka, na které se prostě potřebujete cítit dobře – a hlavně se vejít do té sukně? Jestli nečekáte zázraky, ale chcete se trochu pročistit, a…
Toto jsou snad jediné cviky, které nemůžou vadit žádné ženě. Nezapotíte se u nich, jsou jednoduché, dělat je můžete kdekoliv, a navíc mají pozitivní vliv hned v několika…
Když jsem poprvé viděla cvičební pomůcku Core Flyte, musela jsem se pousmát. Takže tohle je ta zářná novinka, která má spasit mé křivky a pomoct mi při cvičení? Tyhle dva…
Někdo tomu říká madla, někdo křidélka, ale vždycky to znamená to samé – nehezké faldy, které se nám dělají pod ohyby podprsenky. Stačilo by sice vzít si volné triko a nehezké…
Sto cviků, které můžete bez problémů stihnout doma po práci, aniž byste se museli trmácet do „fitka“ – to je kniha německého profesora a odborníka na rehabilitaci Inga…
Měří přes dva metry, váží 89 kilo a bicepsy i tricepsy má jako kulturista. Přesto nejde o nadšence do posilování ani fitness, ale o klokana Rogera z Austrálie, který udivuje…
Taky vám to nedá, a i když počasí nahrává spíše ledním bruslím, obujete běžecké boty a vyrazíte do parku? Tak si dejte pozor – větší než v létě nebo na jaře. Aby svaly správně…
Kéž by už vynalezli stroje, které budou cvičit za nás! My bychom se pak jednoho krásného dne probudili s pěkně vytvarovaným tělem bez jakékoli námahy! Zatím pro vás máme…
Exotický zpěvák Ben Cristovao (28) v novém klipu předvádí, co by dělal (nebo dělá?) s krásnou holkou v posteli. I když nejde o prvoplánový zvířecí sex, jak by text písně…
To, že se blíží Vánoce, ještě neznamená, že vyměníme cvičení za domácí práce a pečení cukroví! Vypadnout z rytmu by se vám mohlo po svátcích šeredně vymstít. Ale chápeme, najít…
Každá žena by měla znát velikost oblečení svého manžela a dětí, pět nejrychlejších receptů na rodinné večeře, triky, jak za deset minut uklidit před návštěvou, a pět cviků,…
Dost často to bývá první místo, na které se zaměří mužský pohled. A často nejen mužský. Není se čemu divit. Kdo by odolal pohledu do výstřihu krásných pevných prsou? Jenže je to…
Vždycky jsem si myslela, že nejvíce opomíjené partie ženského těla jsou třeba stehna nebo ještě spíše třeba záda. Ne, že bychom byly líné je posilovat, ale jsou to části, které…
Standa Hložek (60), který společně se svým parťákem Petrem Kotvaldem (56) patřil v 80. letech mezi nejpopulárnější zpěváky u nás, se pochlubil fešným synem Matyášem, který se…
Břicho pevné a ploché jako prkno, kdo by nechtěl! Jenže jediné prkno, které se u vás doma objevuje, je to žehlicí? Nic si z toho nedělejte! Připravili jsme pro vás pár rad a…
Venušiny kuličky jsou erotickou pomůckou pro ženy, která neslouží pouze k tomu, aby nám přinášela potěšení, ale má i zdravotní rozměr. Již před více než 2000 lety se objevily…
Za vším hledej ženu! Nebýt krásné fitness trenérky Evy Havelkové, tak by se Jakub Kraus (26) nestal Mužem roku 2015. Než poznal Evu, většinu času trávil na mejdanech s kamarády.…
Pestrobarevné náplasti, nalepené na různých částech těla, rozhodně nejsou poslední výkřik módy. Jedná se o tejp - speciální náplast, která se stále více využívá jako jedna z…
Silná bolest na hrudi, krvácení nebo náhlé trauma. To jsou všechno viditelné příznaky, kvůli kterým vyhledáte lékařskou pomoc. Jenže pak existuje spousta potíží, které vidět…
Tři měsíce tvrdé dřiny a odříkání. Vendula Svobodová (43) se svlékla do podprsenky a ukázala svaly! Pekáč buchet sice nemá, ale i tak by jí postavu mohla závidět kdejaká mladice.
Ale podívejme se! Frontman kapely Kryštof Richard Krajčo (38) se odhalil na Olympijském běhu. Po tom, co po 5 kilometrech doběhl do cíle, vyhrnul si triko a předvedl svůj břišní…
Návštěva posilovny, nejméně půl hodiny svižné chůze denně, aerobní cvičení. Pokud chcete zhubnout, budete muset do svého denního plánu zařadit i pohyb. To dává smysl, jenže: kdy…
V jiná roční období je bezpečně skryto pod haldami oblečení. V létě je ale všechno jinak. A ani jednodílné plavky nás nezachrání. Máme pro vás 8 jednoduchých cviků, se kterými…
