14°C
Svaly jsou tkáně s elastickými vlastnostmi, schopné po dodání vzrušivého podnětu kontrahovat a následně relaxovat. Přeměňují tak chemickou energii v kinetickou, a proto zajišťují pohyb jak uvnitř organismu, tak i pohyb celého organismu. Svaly patří k pohybové soustavě a dělíme je do několika tříd.
Jako každí manželé mají mezi sebou i Hanka Mašlíková (36) a André Reinders (37) různé větší i menší rozpory. Nyní moderátorka přiznala, čím ji dokáže její choť dopálit!
Jak poznat, že jste si vybrali správného maséra či masérku? Ze všeho nejdřív by se měl zeptat na váš zdravotní stav. Mnoho lidí si totiž například neuvědomuje, že i tak běžný…
Po plochém vyrýsovaném bříšku touží snad každá žena. Dosáhnout vytouženého výsledku je ale pro mnohé až příliš těžké. A to i když se stravují zdravě, pravidelně cvičí a snaží se…
Rozhodla jste se cvičit doma a teprve začínáte? Chcete zhubnout, nabrat nějaké ty svaly a hezky si vytvarovat postavu? Pak je pro vás tento 6týdenní plán jako dělaný. Je dokonce…
Přesně před deseti lety byl na prkna Hudebního divadla Karlín poprvé uveden muzikál Carmen – a ve středu všichni herci v čele s Lucií Bílou (52) toto výročí jaksepatří oslavili.…
Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko si najdete v nabitém dni volnou chvíli? Ať už vám brání v pohybu nedostatek času nebo se vám jednoduše návštěva posilovny příčí,…
Nahé tělo je v dnešní době vnímáno zcela jinak než v celkem nedávné minulosti. Naše babičky by se nad takovými fotografiemi červenaly a kroutily by hlavou, jak je možné, že se…
Kamkoliv se za svého života, ve svých nejlepších letech, vypravil, tam platil Gustav Frištenský díky své silné postavě prakticky za atrakci. Podobně svalnaté muskulatury si…
Protažení svalů by mělo být nedílnou součástí každého tréninku. Na začátku stačí krátké zahřátí svalů jako prevence proti úrazu. Strečink po tréninku naopak pomáhá k uvolnění…
Gymnastický míč je vhodný nejen pro sezení a jako rehabilitační pomůcka, ale také ho můžete využít při posilování. Pokud ho zrovna nemáte doma, tak po něm sáhněte v posilovně,…
Spodní bříško bývá často problémovou partií zejména u žen. Pro jeho posílení byste měli zařazovat cviky na střed těla a také cviky, u kterých využíváte váhu dolních končetin.…
Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj…
Hvězda Instagramu, která si říká Yakiboy, vypadá jak z jiného světa. Kromě obličeje zdobí každý kousek jeho těla tetování, což rád ukazuje celému světu. Namakaný boháč, který se…
Maeve Madden z Británie nedávno navštívila obvodního lékaře a po zvážení na diagnostické váze byla v šoku. Podle indexu tělesné hmotnosti byla zařazena do kategorie nadváhy.…
V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme…
Koupila jste si letní šaty, ale bohužel model kazí povislé paže? Je to častá potíž, protože zvláště ženy tuhle svalovou partii moc nepoužívají. Je proto nutné čas od času svaly…
Krásný dekolt, pokud možno celý život, si přejí snad všechny ženy. Jak ale docílit toho, abychom měly poprsí co nejdéle pevné a přitažlivé? Možná bude stačit, když odbouráme…
Život se s Michaelou Grimovou (28) z Lysovic na Vyškovsku zrovna nemazlí. Před 11 roky jí lékaři diagnostikovali roztroušenou sklerózu. Předloni přišla další rána – rakovina…
Pokud jste si dala, stejně tak jako my tady v redakci Blesku pro ženy, cíl překonat sama sebe a uběhnout například půlmaraton, gratulujeme! Samozřejmě i všem ostatním, které…
Jakmile nazujete sportovní tenisky, začne vás najednou píchat v boku, svědí vás kůže a otékají vám nohy? Tělo jako by vám chtělo říct, že byste se raději hýbat neměli? Nebojte…
Lidské tělo je skutečně geniální stroj! Je naprogramované tak, aby pro něj byla zátěž, která mu dřív způsobovala problémy, den ode dne snazší. Jednoduše řečeno, když cvičí, tak…
Určitě dobře znáte kouzelné "hubnoucí zaříkávadlo"! Abyste zhubli, musíte jednoduše denně spálit více kalorií, než přijmete. Pokud ale nevíte, jak správně na to, tak pak to, že…
Tanečník Jan Onder (33) si začal dávat po rozchodu s Lucií Hunčárovou (32) pořádně do těla. Posilovna se stala jeho druhým domovem a dřina začíná nést své ovoce. Fanouškům se…
Jen co se Gábina Dvořáková (29) rozešla s manželem Václavem Noidem Bártou (37), začal zpěvák na sobě makat. V posilovně dře denně tak usilovně, že si vypracoval tělo svých snů.
Orgasmus bychom si měly dopřávat mnohem častěji, než to většina z nás dělá. Je neuvěřitelné, kolik jsme schopny investovat do svého zdraví, jak se chceme cpát různými vitaminy a…
Zavržený bratr Davida Gránského (25) z aktuálního muzikálu Michala Davida Muž se železnou maskou se svlékl do plavek! Herec, tanečník a také fitness trenér Marek Lhotský (22) se…
Kdo umí, ten umí. Zpěvák Miro Žbirka (65) se nemusí bát, že by se unavil taháním svých věcí. Od toho má totiž půvabnou manželku Kateřinu, která je silná jako Rambo.
Modelka Eliška Bučková (28) si před časem procházela těžkým obdobím. Měla totiž anorexii, které se nemohla pořádně zbavit. Nakonec se jí to však povedlo a modelka se nyní může…
Pokud vás často bolí záda, je možné, že se vám tím snaží říci, že nejsou dostatečně silná. Záda můžete posílit jednoduchými cviky. Některé ale rozhodně nedělejte právě tehdy,…
Jednadvacetiletý Rus Kirill Tereshin má od léta novou zálibu. Píchá si do svalů na ruce nebezpečnou látku, olej synthol, který ho může i zabít. Ani čtyřicetistupňové horečky,…
Štíhlé, sportovní, »krev a mlíko«… Natalia Kuzněcova (26) nespadá ani do jedné kategorie typů ženského těla. Tato ruská kulturistka totiž oplývá extrémním svalstvem, díky němuž…
Nebohá holčička. Teprve devítiletá Afhseen Qumbar z Pákistánu žije v neustálých bolestech. Má totiž neustále ohnutý krk a hlavu položenou na rameni. Trpí totiž vzácným…
Za vaši nadváhu i zdravotní potíže může překyselení! Možná už jste to taky slyšeli, ale raději tomu nevěřte. Podle někerých stojí za vznikem rakoviny, trávicích potíží, bradavic…
Zasvětil svůj život tomu, aby se z něj stala živá verze přítele panenky Barbie, Kena. Má za sebou kolem 60 plastických operací a různých dalších zkrášlení. Naposledy si nechal…
Neovládl temperament a pořádně zaklel, aniž by si uvědomil, že je ve vysílání. Diváci si jeho pochybení nemohli nevšimnout a moderátor Petr Říbal (31) tak měl rázem z ostudy…
Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Nemusíte se bát, že si při ní ublížíte nebo vás bude píchat v bocích. Chůze je…
Spokojený pár tvoří už téměř pět let a nerozdělil je ani titul v soutěži krásy. A teď chystají i veselku! Řeč je o Muži roku 2015 Jakubu Krausovi, který se zasnoubil se svou…
Jóga v dnešní době zažívá neuvěřitelný boom a je jen málo lidí, kteří ji doposud ještě nevyzkoušeli. Kromě krásného těla vám jóga zaručí i pružnost, sílu, zlepší soustředěnost a…
Odborníci se shodují, že je téměř nemožné vypracovat si štíhlou postavu bez přirozeného pohybu. Proto, nehledě na to, jakou dietou se mučíte, nejspíše neuspějete, pokud se…
Všimli jste si někdy, že když se rozhodne hubnout muž, jdou kila dolů jaksi rychleji a s menší námahou? Někdy stačí, když přestane pít pivo a prvních pět kilogramů je pryč.…
