22°C
Třicetiletá Kimberley French z britského Bournemouthu dokázala ostatním ženám, že mohou získat úchvatnou postavu i po porodu dvou dětí. Po radikálním snížení příjmu kalorií Kim…
Čtyřiadvacetiletá Molly Smith z Kanady si na fast foodu vytvořila těžkou závislost. Ta se bohužel po letech odrazila na její váze, která dosáhla 102 kilogramů. Naštěstí ji ale…
Buďte k sobě upřímní a přiznejte si, zda hubnutí věnujete dostatek času a energie. Kdyby byla redukce snadná, kila navíc by nikoho netrápila. Naneštěstí se v Česku potýká s…
Váha Sarah Croxall z Anglie po narození dvou dětí vystoupala až ke sto čtyřiceti kilogramům. Její strava se skládala z hot dogů, sendvičů a denně vypila pět plechovek coly.…
Kdyby pro každého bylo snadné zhubnout, prakticky by se s nadváhou nikdo nepotýkal a výživoví poradci by neměli co na práci. Naneštěstí kila navíc trápí většinu populace a…
Chutě, ale i nutriční potřeby žen se během menstruačního cyklu mění a výkyvy hormonů nejsou tím jediným důvodem. Ženské tělo při menstruaci přichází také o nezbytné minerály a…
Sedmadvacetiletá Kylie Hansen z Kalifornie se ze všech sil snažila dlouhé roky zhubnout, ale od svého tehdejšího přítele se nedočkala žádné podpory. Poté, co podstoupila…
V lidském těle jsou určité hormony, které jsou podle vědců zodpovědné za naše závislosti, a to nejen na drogách či alkoholu, ale i jídle. Z přejídání se tak může vyvinout stejně…
Pětadvacetiletá Regan Patterson z Orlanda vedla na střední škole aktivní život, a tak si nikdy nemusela hlídat to, co sní. Jakmile ale mladá Američanka přestala sportovat, hned…
Třiadvacetiletá Lorena Assis z brazilského Ria de Janeiro pochází z rodiny, kde se o své zdraví a fyzickou kondici nikdo nezajímal. V průběhu dospívání se tak dopracovala k…
Během uplynulých týdnů jsme vám přinesli tři speciální přílohy s dietou sestavenou výživovou expertkou Karolínou Hlavatou. Nemusíte se trápit jen třemi jídly denně, dopřát si…
Keto a nízkosacharidové diety budou horkým trendem v hubnutí ještě nějakou tu dobu. Lidé si je oblíbili pro jejich rychlé výsledky. Jen málokdo však zvládne tento způsob…
Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…
Ještě nedávno byla vejce horkým tématem mezi odborníky, a to zejména kvůli obavám o zdraví v důsledku zvýšeného cholesterolu. Americký výzkum z roku 2019 upozornil na spojitost…
Shodit nadbytečná kila si často žádá disciplínu a odříkání. Vyhýbat se ale několik měsíců všem kavárnám, bistrům a restauracím nemůžete. Občas budete muset vyřešit jídlo za…
Pětadvacetiletá Steph Stykes z Británie odjakživa trpěla nadváhou, ale po smrti svého otce se začala nekontrolovatelně přejídat. Za dva roky její váha vystoupala až ke sto…
O biopotravinách stále koluje spousta mýtů, které bohužel s realitou často nemají mnoho společného. Co se pod označením bio skutečně skrývá? Je konzumace biopotravin zárukou…
Pravidelné přejídání a žádné cvičení. Tento životní styl byl vlastní už od dětství šestatřicetileté Kaity Petulle z New Yorku. Oči jí otevřela fotografie z rodinné oslavy, díky…
Zpěvačka Adele (31), která se proslavila nejenom svým silným hlasem, ale i silnou postavou, se krátce po novém roce pochlubila novými křivkami. Během krátké doby se jí prý…
Pokud vaší jedinou starostí při dietě bylo najít způsob, jak snížit kalorický příjem, tak tohle vás překvapí! I když to zní neuvěřitelně, opravdu existují tzv. negativní…
Nemáte přes zimu na zeleninu příliš chuť? Studené saláty si nechte na léto a vybírejte si teď jídla, která vám zahřejí žaludek a zároveň jsou plná zeleniny. Zahrnout do svého…
Kayla Hatcher nabrala kila po dvou dětech a těžkém období, když jí zemřela sestra na rakovinu. V té době si ráda dopřála i dva litry sladké limonády denně. Když se ale viděla na…
Fotky »lahůdek«, které čerstvým maminkám servírují v českých a slovenských porodnicích zaujaly i specialistku na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimákovou. „Mnohé vypadá…
Třiapadesátiletá Tracy Bess z Texasu trpěla většinu svého života nadváhou a zdravotními problémy. Před pár lety ale našla zálibu v běhání, a to ji změnilo k nepoznání. Tracy se…
S Novým rokem si spousta lidí dává předsevzetí zhubnout, a tak se bezhlavě pustí do první diety, kterou na internetu objeví. Ať už se jedná o detox nebo o zdravý redukční…
Jak se blíží konec roku, dává smysl podívat se na oblíbené trendy, které definovaly posledních 12 měsíců - jak stoupala jejich obliba, jak se měnilo jejich postavení, a zda…
Zhubnout bývá pro spoustu lidí téměř neřešitelným problémem, s nímž si nedokážou poradit. Kolik diet a rad jste už vyzkoušeli vy sami? Možná desítky, možná to zkoušíte sami…
Sedmadvacetiletá Samantha North z Anglie po celý život zápasila s váhou. Když dvojnásobná máma porodila svého prvního potomka, začala se ve velkém přejídat nezdravým jídlem,…
Patříte mezi věčné dietáře? Pak jste se s jojo efektem už jistě setkala. Cílem mnoha žen je zhubnout o nadbytečná kila co nejrychleji, a tak se upínají k extrémním dietám.…
Dvaatřicetiletá Claudia Cattani z Brazílie nikdy neřešila svůj jídelníček, a k tomu vypila až dva litry coly denně. Její závislost na šumivých nápojích ji dokonce kolikrát…
Už jste vyzkoušeli možné i nemožné, abyste se zbavili přebytečných kilogramů? Dieta, nedieta, kila tu jsou pořád, nebo ještě přibývají? Možná na to jdete špatně. Poradíme vám,…
Chcete se zbavit pár kilogramů bez toho, že byste zásadně měnili své současné stravovací návyky a životní styl? Proveďte pár menších změn ve své ranní rutině! Protože to, jak…
Natalie Mellor z britského Broughu vždy bojovala s obezitou a porod prvního syna její trápení ještě prohloubil. Devětadvacetiletá žena se denně přejídala a svým tělem pohrdala.…
Opět se blíží období, kdy na vás budou číhat kalorie na každém rohu. Předvánoční večeře s přáteli, firemní večírky a vycházky "na svařák" vám mohou hubnutí pěkně překazit, a to…
Dvaačtyřicetiletá Joanne Peters z australského Melbourne měla po narození svých dvou dětí nadváhu a utápěla se v depresích. Poté, co ji inspirovala kamarádka, se ale rozhodla na…
Zdravá strava není cestou jen pro krásně vypadající tělo, ale také pro vaši psychickou pohodu. Obzvlášť teď v sychravém počasí, kdy se o vás bude pokoušet podzimní splín, byste…
Úspěšnost v dietách je tak nízká jen kvůli tomu, že se lidé pouštějí do zbytečných extrémů, které nejsou dlouhodobě udržitelné. Jíte jídla, která vám nechutnají, do cvičení se…
Závislost na jídle se obvykle vyznačuje opakovaným přejídáním, touhou po jídle a ztrátou kontroly nad jídlem. Tento závážný problém už se řadí do poruch příjmu potravy a může…
Jednadvacetiletá Slovenka Erika Danková se během dospívání cítila jako vyvrženec a ve škole byla často označována za baculaté děvče. Svých sedmdesát kilogramů zahalovala do…
Možná vám přijde hubnout těsně před Vánoci zbytečné. Za více než pět týdnů ale můžete zhubnout až o pět kilogramů! A to se vám před vánočními svátky plnými jídla opravdu může…
