22°C
Video se připravuje ...
Mikrovlnná trouba je velmi šikovný pomocník, kterého někteří z nás používají denně. Bohužel se najde stále hodně lidí, kteří ji neumí používat správně. Zničit mikrovlnku je skutečně jednodušší, než si možná dokážete představit. Některé nevhodné věci mohou navíc poranit i vás. Co byste tam dávat tedy nikdy neměli? Málokdo ví, že mikrovlny působí na některé potraviny a materiály jinak, než je tomu v běžné troubě nebo při obyčejném ohřívání na plotně. A možná budete i vy překvapeni, kolika způsoby se jí dá ...
Šedesátnice z Birminghamu musí neustále připomínat mladíkům na Instagramu, že je „dost stará na to, aby byla jejich mámou“. Sheila Kiss se začala o zdraví a fitness zajímat ve svých třiceti letech poté, co porodila své druhé dítě. Jejím cílem ovšem nebylo výrazně hubnout, ale spíše tělo tvarovat. V devětatřiceti letech poprvé navštívila posilovnu a zamilovala si silový trénink natolik, že si vypracovala postavu snů. Díky tomu se dnes stále může věnovat modelingu. Šestašedesátiletá Sheila se už dlouhé roky ...
... pozitivních účincích na zdraví i štíhlou linii... i do hlavních jídel. Tepelným zpracováním však... slouží k ochucení jídel, jejich konzervaci, ale... potlačení chuti k jídlu, odvodňovací účinek a...
Nenechte se zastrašit tím, že kopřiva pálí a nasbírejte si tuto bylinu pro její léčivé účinky. Vedle čaje se hodí do asijských pokrmů a můžete si z ní připravit smoothie, pesto, polévku nebo například špenát. Vyberte si recept: kopřivová polévka kopřivové pesto kopřivový špenát Plevel s blahodárnými účinky? I tak můžete vnímat kopřivu dvoudomou, kterou lze využít celou včetně lodyhy. Největší pozornost ale věnujte jejím listům, které obsahují velké množství chlorofylu. Ten působí protizánětlivě, ...
Řešíte, jak na typickou jarní únavu? Nejste sami. Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte podráždění. Naštěstí by vás měly postavit na nohy kvalitní pitný režim, pravidelný pohyb, dostatek spánku a těchto deset potravin, které vám dodají potřebné vitaminy a minerály. Zapomeňte na kofein a sestavte si raději energií nabitý jídelníček. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů A, D, skupiny B, koenzymu ...
... ovoce. Zelené jídlo zajistí zdraví po celý rok... zajistit hlavně pevné zdraví a dostatek peněz... po celý rok zdraví. Vařilo se hlavně... ještě posichrovat pevné zdraví, omyjte se ranní... patří k oblíbeným jídlům vedle špenátu např...
.... Spekulace ohledně diktátorova zdraví také přiměly vládu... spekulace o jeho zdraví. Napsal o tom... opravdu obavy o zdraví svých obyvatel během... úředníků ohledně diktátorova zdraví jsou na místě... zemřeli na infarkt. Zdraví vůdce je vždy... láskou k dobrému jídlu a vínu, se... si užívá luxusního jídla a pití. Podle... chuť na dobré jídlo a pití, včetně...
...konci 4 týdenního zdravého stravování. Protože cítím...spokojena s kvalitou jídla. Tentokrát pečlivě vybírám... tučného nebo smaženého jídla, ale koláče, ...preferencím. Všechna „sladká“ jídla jsou bez přidaného...nastaveno 7000 kJ jídla denně, konkrétně 5... kam všude se jídla rozváží - od ...se domluvili. Všechna jídla jsou zabalena v...a hodnotím, že jídla vzhledově vypadají vcelku...po probuzení, první jídlo si plánuji na.... Po každém jídle se cítím sytá...hodí při přípravě jídel pro syna ...se držím rozložení jídla 50% sacharidů a...
... vaření zdravých jídel pesto. Samostatně nahradí kdejakou nezdravou omáčku... si hned několik zdravých chutných jídel! Bylinkové máslo... je zázrak pro zdraví Tahle nenápadná bylinka... ty jsou ke zdraví v určitém množství... pozitivní vliv na zdraví jen podpoříte. Zařazujte... masu. Je nejen zdravá, ale i velmi... lze ochutit různá jídla. Vyberte si recept... i při dochucování jídel. K jeho výrobě...
..., ty totiž obsahují zdraví prospěšné bakterie. Ideálně... po nich. Obsahují zdraví prospěšné látky, které... tu hlavně o zdraví, a to jak... horkotěžko pamatovat, jakým jídlům se vyhýbat, sepište... regulují chuť k jídlu. No a jako...
... vaše játra dokonale zdravá. Omezení jídla Mezi detoxy... k výraznému zlepšení zdraví. Naopak vám restriktivní... tomu, abyste podpořili zdraví jater, nepotřebujete projít... a ledvinami. Účinné zdravé očisty střev dosáhnete... se celoročně na zdravou stravu, která přirozeně... být hubnutí, ale zdraví. Dodržujte proty tyto... zásady. Jak podpořit zdraví bez detoxu? Pijte...
I když tato brukvovitá zelenina nepatří jako první na seznam potravin, po kterých bychom v obchodě automaticky sáhli, možná přece jen nakonec změníte názor. Proč bychom ji měli častěji zařadit do našeho jídelníčku? Tohle jsou důvody prospěšnosti našemu zdraví. Protirakovinné účinky i ochrana před chronickým zánětem Brokolice je známá také jako brukvovitá zelenina. Ta mimo jiné zahrnuje i květák, kapustu nebo ředkvičky. A právě tato zelenina je bohatá na antioxidanty, konkrétně pak na sulforafan. Vzhledem k...
... a vybírejte zdravá a lehká jídla. Inspirovat se... kombinaci s lehkými jídly se jeho účinek... hodiny před každým jídlem vypijte jeden větší...
Hledáte potravinu s obrovským přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout do svého jídelníčku zařadit kysané zelí. Díky vysokému obsahu vitaminu C posiluje imunitu a vitaminy skupiny B se postarají o vaši fyzickou i duševní pohodu. Tato dietní potravina zbaví tělo nadbytečné vody a bakterie kvašení udrží střeva i játra v kondici. Připravte si z kysaného zelí hned několik skvělých pokrmů! Až osmdesát procent našeho imunitního systému se nachází ve střevech. Kysané zelí tak konzumujte nejen z důvodu, že ...
Jak nejrychleji zhubnout? Na to se ptá většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Probraly jsme to s Lucií Petřek Michalcovou, hlavní výživovou poradkyní společnosti Naturhouse. "Když k nám klienti přijdou, že by chtěli opravdu rychle zhubnout, je to určitě o tom, že se musí nastavit změna celkového životního režimu," říká Lucie Petřek Michalcová. Právě na začátku bývá hubnutí rychlejší. "Tělo se detoxikuje, ztrácíte mezibuněčnou vodu, takže veškeré toxiny jdou ven a tělo se pak pěkně ...
... i sladkých variant zdravých receptů. Celozrnný knäckebrot... si do práce zdravou a výživnou svačinu... splnily svůj účel. Jídlo by vás mělo...
... s jídlem, byť nešlo o žádný extrémně nezdravý... do zrcadla, získala zdravé sebevědomí a má... vedlo. Více kvalitního jídla Andrea také přiznala... skladba a množství jídla, které bylo nedostačující...
... motivace, redukce byla zdravá a zároveň abyste... vždy mělo být zdraví. Poznáte to už.... Neodměňujte se však jídlem! Dodržování diety by...
Jsou vám kalhoty po vánočních svátcích příliš těsné? Oslavte nový rok na zdravé vlně a připravte si na silvestra takové občerstvení, po kterém vám nebude těžko. Kalorické pomazánky, brambůrky a tyčinky nahraďte zdravými jednohubkami, které budou chutnat nejen vám, ale i rodině! Stačí pár jednoduchých úprav a nikdo nic nepozná. Vyberte si recept:I. Silvestrovské pomazánky tuňáková česnekovo-sýrová avokádová zeleninová čočková II. Lososové jednohubky aneb silvestrovské "must have" III. Sladké jednohubky: ...
Nový rok přichází s nadějí a očekáváním nových začátků, a to je ideální doba na větší změny v životě. Spousta z nás si tak dává předsevzetí, která ale dost často nejsme schopni dodržet. Jedním z nejčastějších a nejvýznamnějších předsevzetí je rozhodnutí jíst zdravěji. Ať už kvůli zdravotním problémům, lepší kondici nebo hubnutí. Základem vyvážené stravy je rozmanitost. Různorodé potraviny znamenají různorodé živiny. Jednostranné diety tak nejsou ideální cestou. „Ve vašem jídelníčku by neměly chybět ...
Chytnete rýmu, jakmile na vás někdo jen prskne? Pak nutně potřebujete posílit imunitu. Toho pochopitelně docílíte správnou životosprávou, pohybem, odpočinkem a doplněním živin a vitamínů. S těmi je to ale v zimě složitější, protože v našich končinách nemáme tolik přirozených čerstvých zdrojů. Proto byste se v tomto období neměla vyhýbat exotickému ovoci, které je právě teď na pultech. Které druhy prospívají našemu zdraví a jak je jíst? Kolik živin v jednotlivých druzích ovoce najdeme, závisí na podmínkách ...
Lidé, kteří prodělali koronavirus s vážným průběhem, případně i byli hospitalizování, mohou následně trpět tzv. dlouhým covidem. Nadějí je klinická studie, která zkoumá pozitivní vliv protizánětlivých potravin. Některé potraviny skutečně pomáhají snižovat bolest kloubů nebo dokonce snižují zánět v organismu. Nyní vědci tuto problematiku detailně zkoumají a chtějí dokázat zásadní pozitivní vliv pobobuloviny a ryby, lidský organismus. První vlaštovkou je klinická studie lékařů z University of Southerm ...
Během podzimu a zimy se ořechy těší velké oblibě. Jsou chutné a navíc obsahují mnoho zdraví prospěšných látek. Lékárna.cz vám poradí, jak v nich aktivovat účinné látky, jak je správně vybírat a jak uschovávat, aby vám déle vydržely čerstvé. Ořechy jsou bezesporu superpotravina. Jejich hlavní nákupní sezóna je na podzim a v zimě. To jich zákazníci největší lékárny na českém internetu Lékárna.cz nakupují 1,5krát víc než v jiných částech roku. „Je to škoda, protože ořechy jsou prospěšné pro své zdravé tuky, ...
..., co prospívá našemu zdraví. Příklad? Poznala by... mléčných výrobcích je nezdravý. Nyní se ale... tak riziko obezity. Zdraví nepříznivé jsou i..., v čem by jídlo nepoznala vaše prababička...
... důležité chránit celkové zdraví organismu a už..., a tím podporuje zdravou funkci srdce. Studie... vitaminů získat jen jídlem, proto někdy musí... ztrácí chuť k jídlu, pozornost je potřeba... vitamin B12 z jídla, proto je na... těla spolu s jídlem, jiné potřebují pauzu... od jídla. Stejně tak, pokud...
Často máme tendenci o našem zdraví přemýšlet zbytečně složitě. Přitom je dobré se „zastavit“ a uvědomit si, že klíčem ke skutečnému zdraví je vyvážený poměr mezi zdravou stravou, spánkem a pohybem. Všechny tři věci navíc můžete ovlivnit sami. Stačí jen vaše rozhodnutí a malinko pevnější vůle. Lékárna.cz vám poradí. Zdravé stravování Je dobré si uvědomit, že zdravé stravování není jen o hubnutí. Schovává se za tím mnohem víc. Je to i o tom, jak se cítíte. Kvalitní a vyvážená strava včetně biopotravin může ...
... kaší se ve zdravé stravě drží už... při přípravě mnoha jídel, a to i...
... pozitivní účinky na zdraví. Skořice snižuje hladinu...? Nejenže není příliš zdravá a zadržuje vodu... krok pro své zdraví, ale především si... dává chuť vašemu jídlu. Zkuste takový malý... trik, dávejte do jídla soli méně či... aktivitu bezprostředně po jídle, zlepší to trávicí... tom, že vám jídlo stačí. Další pomůckou... zvyšují chuť k jídlu. Přesto mohou mít... 15 minut před jídlem, celkové množství přijatých...
Po porodu bývá spíše pravidlem než výjimkou, že se nevejdeme do svého běžného oblečení. Kvůli novému režimu nás často trápí nevyspání, nedostatek času na přípravu plnohodnotného jídla, případně jeho nahrazování kalorickými bombami. Brzy se tak můžeme vydat na cestu k nadváze. Jak se tomu vyhnout, nám poradil výživový poradce Lukáš Vrána. Pokud ještě kojíte, stravu výrazně neomezujte „Je dobré si uvědomit, že v době těhotenství, stejně tak jako při kojení je nutné zapomenout na všechny diety. Razantní ...
... teplé jídlo v Rakousku? Není to zdravé, ale.... Představitelka organizace pro zdravé stravování EuroHealthNet Dorota... nemohou chránit před nezdravým způsobem stravování. Nehammerovy... příklad nejlevnějšího teplého jídla na rakouském trhu... dětem obstarat teplé jídlo. Podle představitelů organizací... nedokáže obstarat teplé jídlo pro své děti...
S návratem do školního prostředí přichází i nutnost pravidelně vymýšlet chutné, ale zároveň zdravé svačiny pro naše malé školáky. Naštěstí jich existuje velká škála, a to rovnou takových svačin, které potěší jak školáky, tak rodiče. Jaké svačiny se vyplatí připravit a kam se vydat pro akční potraviny? Chutné svačiny z řad zdravého stravování Když jde o zdravé a výživné svačiny, je jejich vymýšlení o to náročnější, jelikož přeci jenom menším dětem více chutnají nezdravé, sladké varianty. Pokud však zkusíte ...
... základní návyky kolem zdravého životního stylu, měli... podpořit tak jejich zdravý životní styl do..., že je zelenina zdravá, výsledkem bude, že... je chutná a zdravá svačinka plná vitamínů... dětem energii a zdravé tuky. Zeleninové špízy... rodině pomoci uchopit zdravé stravovací návyky a... měly radost z jídla. Důležité je také... může nákupů, typů jídla nebo i počtu... Zdravé stravovací návyky dětí ...
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A to, že jde zároveň o dietní jídlo, berte jako bonus. Tipy jsme pro vás našli mimo jiné na webech Eating Well a Shape. Vyberte si letní recept: 1. Thai salát s grilovaným masem2. Cuketové špagety s kuřecím masem3. Grilovaný losos s rajčaty a bazalkou4. Středomořská sekaná5. Pikantní kuskus v rajčatech6. Chřestová pizza7. Hovězí s ...
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a bílkovin. Pro mnohé vegetariány jsou výbornou náhradou masa. Co obsahují houby dietní recepty z hub Houbová dieta je známá po celém světě. V cizích zemích se často označuje jako M-plan a mezi velké propagátory této diety patří slavná zpěvačka Katy Perry nebo také Kelly Osbourne. Avšak stejně, jako je tomu u dalších striktních diet, ani...
... svým hostům rychlé zdravé jídlo a kalorie z... a přidejte do jídel trochu exotiky, která... i s dobrým jídlem. I když ve... skvělé samostatné vegetariánské jídlo. Nakrájejte cuketu, lilek... Chcete do přípravy jídla své hosty zapojit...
... v tištěném Blesku zdraví. Zakoupit si ho... nějakou souvislost s jídly, která milujeme? Touhle..., ostrá a pikantní jídla, pak máte neklidnou... přednost tučným, kalorickým jídlům před zdravějšími variantami... slaných a tučných jídel, tak sladkostí a... jídlem častěji léčí emocionální ...
... dopady kouření na zdraví a vzhled ženy... se spíše na zdravou stravu a cvičení... ale může být zdraví prospěšné, jen na... potravy, vztahem k jídlu, s čímž má... cigareta zažene chuť jídlu, což většina silných...
.... Pokud tedy hledáte zdravé jídlo, které je zároveň... milovníky dobrého a zdravého jídla a kulinářských zážitků... dobře víte, že zdravé stravování má obrovský... ke zlepšení celkového zdraví, imunity – a vaše... a vaziva ve zdravém stavu, a tím... pozitivní vliv na zdraví srdce a mozku... systém, metabolismus a zdraví pokožky. Selen působí... zářivé pleti a zdravé pokožce. Chlorofyl je... může pomoct udržovat zdravou pleť a mírnit...
...zážitky z jídla a podporují zdravý vzhled těla...vést k výběru zdravých potravin, které ...v příštích desetiletích zdraví jejich i planety...je vařit, připravovat zdravé svačiny, podporuje projekt...jídelně. Rozšiřuje sortiment zdravých a udržitelných výrobků...letos zaměřená na zdravé svačinky pro ...lektorkami programu Skutečně zdravá škola mohou připravit...většímu potěšení z jídla a tělesné spokojenosti...všímavosti a vědomého jídla zasvětil život ...šidíme, je pořádné jídlo. Nemáme čas ... abychom vnímali kvalitu jídla, to, odkud...
... rizikovou příčku. Trend zdravého stravování zaplavil svět... vážně poškodit své zdraví. Vědecké studie totiž... přeměňují na látky zdraví škodlivé, dokonce karcinogenní... ve velkém není zdravá. Je pro náš... ne všechna mražená jídla jsou špatná, mluvíme... přečtení toho, co jídlo obsahuje, protože přece... dají sehnat zmražená jídla, která výše zmíněné... krevního cukru po jídle. Tím pádem může...
