Pokud jste zdraví, tak ani několikahodinový let vám neuškodí. Maximálně vám otečou lýtka. Lidé s některými chronickými chorobami by se však před letem měli poradit s lékařem. Pro pohodu ve vzduchu ** Pohodlně se usaďte a uvolněte svaly. Zvolna a zhluboka se nadechněte nosem pomocí bránice a břišních svalů a zadržte dech na tři sekundy. Opakujte desetkrát. ** Nepříjemný tlak v uších při startu a přistání zmizí, když otevřeme ústa nebo polkneme. ** Neseďte dlouho ve stejné poloze. Při dlouhých letech je nutný pohyb: zakružte chodidly, postavte se a krátce projděte. Ulehčí se tak cévní soustavě a lýtka neotečou. ** Hodně pijte. Nejvhodnější jsou minerálky. Alkohol, káva ani čaj vhodné nejsou. ** Během letu se nepřejídejte. ** Při letu do jiných časových pásem bývá narušen rytmus spánku a bdění - naše vnitřní biologické hodiny. Upravte proto ještě před nastoupením cesty svůj rytmus - dobu jídla nebo spánku. Na co si dát pozor Některým potížím lze opravdu snadno předejít: ** Při cestování noste volné a pohodlné oblečení z přírodních materiálů, které dovolí vaší pokožce dýchat. ** Na sedadle si nedávejte nohu přes nohu. ** Míváte-li v letadle častěji problémy s vyrovnáním tlaku, mohou pomoci nosní kapky proti zduření sliznice. ** Po dlouhém sezení nepříjemně tuhnou nohy, proto se v letadle občas projděte chodbičkou. Kdy raději po zemi: ** Trpíte-li záchvaty anginy pectoris v klidu ** Při vysokém krevním tlaku nad 200/120 mmHg ** Při těžkých poruchách srdečního rytmu ** Po infarktu ** Po mozkové mrtvici ** Po zákrocích na mozku a po operacích břicha Kdy je letadlo tabu Tlak vzduchu a kyslíku ve velkoprostorovém letadle odpovídá hodnotám téměř 2500 metrů nadmořské výšky. Lidský organismus na to může při několikahodinovém letu reagovat zvýšeným krevním tlakem a zvýšenou frekvencí srdeční činnosti a dýchání, protože obsah kyslíku v krvi a vlhkost vzduchu se snižují. Zdravý člověk si s těmito údaji rozhodně nemusí dělat starosti. Máteli však nemocné srdce, trpíte-li onemocněním krevního oběhu nebo plic, pak mohou tyto tlakové podmínky vyvolat poruchy rytmu. Rozhodně bude dobré o vhodnosti letu se poradit s lékařem.

Rady do letadla: Letecká přeprava by mohla být problémem pro všechny, kteří trpí křečovými žilami nebo krvácením. „Kdo trpí na časté krvácení z nosu, může si pomoci tím, že den dva před odletem začne užívat 1–2 tablety Ascorutinu, který zpevní stěny cév. Lidé, kteří jsou ohroženi trombózou, by měli preventivně užívat na ředění krve anopyrin. Stačí čtvrtinku tablety,“ doporučuje lékárnice Leona Štěpková. Proti zalehnutí uší se doporučuje intenzivní sání. Dětem je možné dát lahvičku nebo pitíčko s brčkem. Někdy pomůže i cucání bonbonu. Dobré je si do kapsy vzít i oční kapky a hydratační krém. Obojí zabrání vysušení, které je způsobené vnitřní cirkulací vzduchu v letadle.
Preparát * účinek * cena Ascorutin - tablety * zpevňuje stěny cév a zabraňuje jejich lomivosti * 20 Kč Anopyrin * ředí krev a zabraňuje vzniku trombóz * 12 Kč Aspirin * ředí krev a je prevencí trombóz * 60 Kč a více Lioton gel * působí protizánětlivě a léčí pohmožděniny a působí na povrchové žíly * 190 Kč Viatromb spray gel * brání vzniku krevních sraženin a je protizánětlivý * 200 Kč Visine * na unavené oči (suché, citlivé) * 112 Kč Evercil oční kapky * zabraňuje otokům a klidní oči * 40 Kč Kinedryl * proti nevolnosti * 28 Kč