18. říjen 2019
Svátek slaví Lukáš, zítra Michaela

"trénink" – veškeré informace o tématu

Eliška Březinová dovolenou nestihla, má ale diplom

Eliška Březinová dovolenou nestihla, má ale diplom

Těžký, ale úspěšný rok má za sebou nejlepší česká krasobruslařka Eliška Březinová (23 let). Na březnovém evropském šampionátu v Minsku dosáhla na své historicky nejlepší…

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

Rozhodli jste se do svého života zařadit pohyb? Ačkoli jdete do cvičení s dobrým úmyslem, výsledek může mít katastrofální následky. Proto předtím, než se do jakékoli pohybové…

Co by mělo patřit do každé sportovní tašky?

Co by mělo patřit do každé sportovní tašky?

Náročné prosluněné léto je za námi, podzimní shon je všude kolem nás a navíc jste se také rozhodli zahájit aktivnější a zdravější životní styl? Nejlepší rozhodnutí pro vaše…

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální …

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální cvičení

Funkční trénink je hitem už několika sezon a stavějí na něm základy profesionální sportovci z nejrůznějších sfér. Jeho prvky vychází z jógy, pilates, posilování celého těla a je…

Jaký typ postavy máte? Ekto, mezo nebo endo? Podle toho cvičte, abyste hubli!

Jaký typ postavy máte? Ekto, mezo nebo endo? Podle toho cvičte, abyste hubli!

Snažíte se zhubnout a nejde vám to? Možná je zapotřebí zvolit správný druh fyzické aktivity. Vaše postava, odborně řečeno somatotyp, je totiž velmi často důvodem, proč se vám…

Biatlonistka Koukalová ze StarDance: Z tanečního parketu ji vyhodili!

Biatlonistka Koukalová ze StarDance: Z tanečního parketu ji vyhodili!

Přípravy na jubilejní desátou řadu taneční soutěže StarDance jsou v plném proudu. Biatlonistka Gabriela Koukalová (29) bere svou účast v soutěži jako výzvu, ale zkušenost s…

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Odhodlala jste se zhubnout a vytvarovat si postavu, ale netušíte, jestli máte dělat kardio, zvedat činky nebo chodit na lekce kruhového tréninku? Zeptali jsme se odbornic na…

Krásná provazochodkyně se prošla nad Vltavou! Cestu 350 metrů dlouhou ušla za 45 minut

Krásná provazochodkyně se prošla nad Vltavou! Cestu 350 metrů dlouhou ušla za 45 minut

Akrobatická událost pražského léta! Ve středu vpodvečer francouzská provazochodkyně Tatiana-Mosio Bongonga prošla přes Vltavu po laně nataženém v 35metrové výšce. Neskutečná…

10 jednoduchých triků, které trénují mozek: Čistěte si zuby levou rukou!

10 jednoduchých triků, které trénují mozek: Čistěte si zuby levou rukou!

Nejen vaše paže a bříško potřebují pravidelně procvičovat. Stejně tak i mozek se pomocí snadných triků prokrví, a zůstane tak déle čiperný a svěží. Abyste mu dali pořádně „do…

Zapracujte na své postavě i na dovolené! 5 cviků, které snadno odcvičíte i na pláži

Zapracujte na své postavě i na dovolené! 5 cviků, které snadno odcvičíte i na pláži

Plánujete letní dovolenou a už teď se vám podařilo o pár kilo zhubnout? Nepokažte si to hned po příjezdu do hotelu! Neomezený výběr jídla formou švédských stolů a letní drinky…

6 důvodů, proč pravidelně cvičit i v létě

6 důvodů, proč pravidelně cvičit i v létě

Zatímco v lednu fitcentra praskají ve švech, v létě chodí cvičit už jen věrní sportovci. Ostatní se totiž nechají snadno odradit vysokými teplotami. Zkuste se zbavit zbytečných…

Chcete konečně začít běhat? Pusťte se do toho pod dozorem Šárky Strachové!

Chcete konečně začít běhat? Pusťte se do toho pod dozorem Šárky Strachové!

Chcete zhubnout a každý den si říkáte, že konečně začnete běhat, ale nakonec se k tomu stejně nepřinutíte? Tak teď je ten správný čas. Pomůže vám olympijská medailistka Šárka…

Malé boxery prý trénoval boss drogové mafie: Svěřence údajně zneužíval jako dealery!

Malé boxery prý trénoval boss drogové mafie: Svěřence údajně zneužíval jako dealery!

Policisté ve slovenském městě Sereď zadrželi údajného bosse drogové mafie Marka G., Podle slovenských médií se muž pohybuje v drogovém byznysu více než 15 let. Jako dealery prý…

„Senioři řídit umí, jiní nedají ani blinkr,“ zuří starší řidiči. Štvou je předsudky

„Senioři řídit umí, jiní nedají ani blinkr,“ zuří starší řidiči. Štvou je předsudky

Stárnutí populace se promítá i na silnicích, v současnosti se na nich „prohání“ 811 tisíc registrovaných řidičů nad 65 let. Ti přitom patří k téměř nejohroženější skupině, tvoří…

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

S příchodem jara roste i motivace ke cvičení. Možná vám ale stojí v cestě nedostatek času nebo nejste příliš velkými přeborníky v plánování, a tak se ke sportu dostanete sotva…

Nevídaná kauza: Kvůli kurzu plavání se málem postříleli! Trenér a otec jsou obětí i…

Nevídaná kauza: Kvůli kurzu plavání se málem postříleli! Trenér a otec jsou obětí i útočníky

Sotva minuta změnila loni v březnu životy dvou mladých mužů, tátů od rodin. Jejich prudká hádka před základní školou v brněnských Žabovřeskách vyústila v přestřelku. Jde o…

5 tipů, jak prožít žhavou noc! Natrénujte si erotické sny

5 tipů, jak prožít žhavou noc! Natrénujte si erotické sny

Když se ráno probudíte s myšlenkou na sen, který se vám právě zdál, je to super. Především pokud to byl sen erotický. Kdo by si nepřál, aby se mu takový super sen zdál každou…

Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?

Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?

Už jsou tomu čtyři roky, co Sian Ryan zahájila svůj boj s nadbytečnými kily. "Při pohledu na sebe jsem si řekla, že tohle už by stačilo," svěřila se Sian. Po několika…

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Je domácí cvičení stejně účinné jako to v posilovně? Tuhle otázku si pokládá spousta žen, které se chystají hubnout a zformovat svou postavu. I bez speciálních pomůcek a drahých…

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

Zapomeňte na "superpotraviny". S hubnutím vám pomůže to, co už máte v lednici

Snažíte se dostat do formy? Při cvičení je důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin a zařazovat potraviny, které vám dodají dostatek energie a přispějí ke svalové regeneraci.…

Zlata Adamovská: Jsem sova i skřivan, přijde mi škoda život prospat

Zlata Adamovská: Jsem sova i skřivan, přijde mi škoda život prospat

Zlata Adamovská (59) se společně s dalšími třemi herečkami rozhodla kývnout na natáčení filmu Ženy v běhu. Běhání je teď všeobecně hodně v kurzu, Zlata ovšem přiznala, že musela…

Mnohonásobný orgasmus můžete natrénovat. Tímhle začněte!

Mnohonásobný orgasmus můžete natrénovat. Tímhle začněte!

Vagina je skvělý orgán, který má mnoho zajímavých a jedinečných funkcí. Patří mezi ně i schopnost několikanásobných orgasmů. Penis totiž potřebuje mezi jednotlivými…

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Každý z vás určitě zná někoho, kdo by potřeboval přesně takovou trenérku. Carol je nezastavitelná! Její klientky sice nemají ani minutu na odpočinek, na konci programu ale není…

Dvěma krásným turistkám uřízli islamisté hlavy: Vrahy vycvičil Evropan!

Dvěma krásným turistkám uřízli islamisté hlavy: Vrahy vycvičil Evropan!

Policie zatkla muže, který údajně vytrénoval skupinu marockých extremistů, kteří následně brutálním způsobem popravili mladé turistky ze Skandinávie. Zadržený se prý hlásí k…

Nová princezna Simona Kollárová: Nejsem žádná dámička!

Nová princezna Simona Kollárová: Nejsem žádná dámička!

Simona Kollárová (26) se objeví dneska večer v další zbrusu nové pohádce České televize O zakletém králi a odvážném Martinovi. Jaká bude princezna v jejím podání, kdo ji naučil…

Vánoční nakupování jako jediné kardio před svátky? Jsou tu i další možnosti!

Vánoční nakupování jako jediné kardio před svátky? Jsou tu i další možnosti!

Jelikož vás o svátcích čeká konzumace stovek až tisíců kalorií, je dobré ještě na poslední chvíli rozhýbat metabolismus. A toho dosáhnete ideálně pohybem. Vedle vánočního…

Dohra Dědíkova prohlášení o těle Tomicové: Schneiderová nemohla mlčet!

Dohra Dědíkova prohlášení o těle Tomicové: Schneiderová nemohla mlčet!

Pouhé dva dny zbývají do velkého finále taneční soutěže StarDance, kam se probojovala i Pavla Tomicová s Markem Dědíkem. A to i přesto, že ji mnozí ze začátku shazovali, že…

Zpěvák Václav Neckář (75) jede nadoraz: Doufám, že vydržím!

Zpěvák Václav Neckář (75) jede nadoraz: Doufám, že vydržím!

I když by se měl po operaci srdce šetřit, v prosinci skoro nesleze z jeviště. Václav Neckář, který v říjnu oslavil 75. narozeniny, si zakázal odpočívat. I kvůli paměti. Bojí se,…

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou…

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou kila dole

S aktivním pohybem nemusíte končit ani tehdy, když je venku mokro a sychravo. Poradíme, jaké jsou nejvhodnější podzimní aktivity pro udržení kondice i hubnutí.

Utrpení malého Pljuščenka: Pětiletý syn krasobruslařské legendy nemá dětství

Utrpení malého Pljuščenka: Pětiletý syn krasobruslařské legendy nemá dětství

Syn bývalého ruského krasobruslaře Jevgenije Pljuščenka (34) Alexander (5) je malý andílek se světlými vlásky a už teď ho miluje celý svět. Zatím tedy jen svět modelingu, neboť…

Vyzáblá Šinkorová ve StarDance zhubla 3 kg: Myslela jsem, že to bude víc!

Vyzáblá Šinkorová ve StarDance zhubla 3 kg: Myslela jsem, že to bude víc!

Tři měsíce tvrdých a vyčerpávajících tréninků na taneční soutěž StarDance jsou na letošních účastnících vidět. Kilogramy tuku z nich mizí rychlostí blesku. V to také doufala…

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Přípravy na velkolepou vojenskou přehlídku, která se v neděli uskuteční na Praze 6 před zraky hostů z Česka i zahraničí, se blíží do finále. Již v sobotu večer se vydají…

Trénink samby je drsnější, než se čekalo: Šinkorová s Bagárovou jsou samá modřina

Trénink samby je drsnější, než se čekalo: Šinkorová s Bagárovou jsou samá modřina

StarDance s sebou nepřináší pouze potěchu oka diváků, ale i obtížné tréninky, bolest a slzy soutěžících. A samozřejmě také modřiny. Herečky a zpěvačky, které se upsaly do téhle…

Náhradník Geňa dře na trénincích StarDance: Zatím umím jen dva tance

Náhradník Geňa dře na trénincích StarDance: Zatím umím jen dva tance

Do premiérového přímého přenosu letošní řady StarDance zbývá už jen pár dní a tak Richard Genzer (51) dře jako kůň. Teprve před třemi týdny nahradil zraněného Václava Koptu…

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Chladnější období s sebou přináší i to, že se přesouváme z venkovních prostor dovnitř. Jestli jste už pověsila in-line brusle na hřebík, kolo zamkla do garáže, pak možná…

Kopta se nechce smířit s koncem ve StarDance: Stále chodí na tréninky!

Kopta se nechce smířit s koncem ve StarDance: Stále chodí na tréninky!

Ze začátku se tance bál jako čert kříže, teď se mu po něm stýská. Václav Kopta (53) musel z taneční soutěže StarDance odstoupit kvůli zranění a nahradil ho Richard Genzer (51).…

Podivné tréninky Tomicové na StarDance: Protahuje se kvůli sušenkám!

Podivné tréninky Tomicové na StarDance: Protahuje se kvůli sušenkám!

Řadu diváků možná překvapilo, že v nové řadě StarDance se má představit i herečka Pavla Tomicová (56)! Ostatně tréninky jsou pro ni dost náročné, naštěstí pro ni taneční partner…

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox (32) patří bezesporu mezi herečky s nejkrásnější postavou. Nejednou byla oprávněně v médiích nazvána sexy bohyní. Díky tomu, že lpí na své postavě, se může i po třech…

Jak na fotbalové žongly? Újezdští fotbalisté předvedou fígly při veřejném tréninku

Jak na fotbalové žongly? Újezdští fotbalisté předvedou fígly při veřejném tréninku

Česká fotbalová liga se pozvolna rozjíždí. Liga národů, ve které se před několika dny střetla Česká republika s Ukrajinou, má zase rovněž několik úvodních klání. Kdo se nepřišel…

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Čtyři měsíce po tom, co porodila třetí dítě, se Maggie Fierro přestala ve svém těle cítit dobře. Celý svůj život byla zvyklá sportovat, ale po těhotenství se její váha zastavila…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy