24. únor 2020
Svátek slaví Matěj, zítra Liliana

"diety" - veškeré informace o tématu

Restart s Dietou představuje patrony kategorie FIT

Restart s Dietou představuje patrony kategorie FIT

Jeden má sport doslova v náplni práce, druhý se mu teď začal věnovat ještě intenzivněji a s větší zodpovědností, protože má určitý cíl, za kterým si jde. Oba dva se ale shodují…

Známe patrony Restartu s Dietou v kategorii FIT

Známe patrony Restartu s Dietou v kategorii FIT

Jeden má sport doslova v náplni práce, druhý se mu teď začal věnovat ještě intenzivněji a s větší zodpovědností, protože má určitý cíl, za kterým si jde. Oba dva se ale shodují…

Objevte 7 cviků, které vás ráno nabijí energií na celý den a které můžete dělat v posteli!

Objevte 7 cviků, které vás ráno nabijí energií na celý den a které můžete dělat v posteli!

Věnujte ráno pár minut sobě a zacvičte si tak, abyste načerpali energii na celý den a dostali tělo do dobrého fyzického i duševního stavu. Není třeba podávat hned olympijské…

Tahle kráska vážila přes metrák. Buďte trpěliví a foťte své pokroky, zní její recept na…

Tahle kráska vážila přes metrák. Buďte trpěliví a foťte své pokroky, zní její recept na dokonalou figuru

Čtyřiadvacetiletá Molly Smith z Kanady si na fast foodu vytvořila těžkou závislost. Ta se bohužel po letech odrazila na její váze, která dosáhla 102 kilogramů. Naštěstí ji ale…

Co vás brzdí v hubnutí? Odhalte 6 nejčastějších chyb, které dělá každý

Co vás brzdí v hubnutí? Odhalte 6 nejčastějších chyb, které dělá každý

Buďte k sobě upřímní a přiznejte si, zda hubnutí věnujete dostatek času a energie. Kdyby byla redukce snadná, kila navíc by nikoho netrápila. Naneštěstí se v Česku potýká s…

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…

Přestala pít colu a zhubla o 70 kilogramů! Šokující proměna dvojnásobné matky

Přestala pít colu a zhubla o 70 kilogramů! Šokující proměna dvojnásobné matky

Váha Sarah Croxall z Anglie po narození dvou dětí vystoupala až ke sto čtyřiceti kilogramům. Její strava se skládala z hot dogů, sendvičů a denně vypila pět plechovek coly.…

Letos zhubnu! Ale jak neselhat…

Letos zhubnu! Ale jak neselhat…

Shodit 10 kilo, začít pravidelně běhat, přestat jíst sladkosti…Taky jste si dali novoroční předsevzetí, které vám pomůže k lepšímu pocitu z vlastní postavy? Pokud vám to nejde…

Bude nutná operace? Eva Decastelo bojuje s vlastním tělem!

Bude nutná operace? Eva Decastelo bojuje s vlastním tělem!

Pokolikáté v životě už Eva Decastelo (41) hubne, neví ani ona sama. Přes loňské vánoční svátky přibrala čtyři kilogramy, což není moc, ale při její výšce 158 cm je to chtě…

Pozor na zarudlé klouby: Může se hlásit dna! Jak ji včas poznat?

Pozor na zarudlé klouby: Může se hlásit dna! Jak ji včas poznat?

Přestože dna neboli pakostnice zní mnohým lidem jako historická nemoc, pro řadu jiných jsou dnavé záchvaty nepříjemnou realitou. Moderní způsob života této nemoci svědčí. Ke…

Jak si správně vybrat výživového poradce? Pozor na prodejce a rychlokvašky

Jak si správně vybrat výživového poradce? Pozor na prodejce a rychlokvašky

Kdyby pro každého bylo snadné zhubnout, prakticky by se s nadváhou nikdo nepotýkal a výživoví poradci by neměli co na práci. Naneštěstí kila navíc trápí většinu populace a…

6 druhů cvičení, u kterých nejrychleji spálíte podkožní tuk

6 druhů cvičení, u kterých nejrychleji spálíte podkožní tuk

Existuje vůbec trénink, který vás zbaví kil navíc, nebo se jedná jen o další mýtus? Pokud se snažíte zhubnout, určitě byste měla pohyb do svého režimu zařadit. Jen samotné…

O 45 kilo lehčí Adele děsí hubeností: Odborník má ale pro ni špatnou zprávu

O 45 kilo lehčí Adele děsí hubeností: Odborník má ale pro ni špatnou zprávu

Zpěvačka Adele (31) sice sklízí chválu za to, jak neskutečně za pár měsíců zhubla o téměř 45 kg, nadšení ale nesdílejí lékaři a přední experti na výživu.

Aby zhubla, musela opustit přítele. Dnes je o 50 kilo lehčí a šťastná jako nikdy

Aby zhubla, musela opustit přítele. Dnes je o 50 kilo lehčí a šťastná jako nikdy

Sedmadvacetiletá Kylie Hansen z Kalifornie se ze všech sil snažila dlouhé roky zhubnout, ale od svého tehdejšího přítele se nedočkala žádné podpory. Poté, co podstoupila…

10 způsobů, jak mít jídlo pod kontrolou a rychleji zhubnout

10 způsobů, jak mít jídlo pod kontrolou a rychleji zhubnout

V lidském těle jsou určité hormony, které jsou podle vědců zodpovědné za naše závislosti, a to nejen na drogách či alkoholu, ale i jídle. Z přejídání se tak může vyvinout stejně…

Krásná fitness trenérka si dopřává hamburgery i zmrzlinu, a hubne dál! Dodržuje ale…

Krásná fitness trenérka si dopřává hamburgery i zmrzlinu, a hubne dál! Dodržuje ale jedno pravidlo

Pětadvacetiletá Regan Patterson z Orlanda vedla na střední škole aktivní život, a tak si nikdy nemusela hlídat to, co sní. Jakmile ale mladá Američanka přestala sportovat, hned…

Šéfredaktorka Majka hubne jako o život: Jsem vzorňačka, říká

Šéfredaktorka Majka hubne jako o život: Jsem vzorňačka, říká

Hned začátkem roku jsme se v redakci Blesku pro ženy, stejně jako mnoho z vás, našich čtenářek, pustily do hubnutí. Je nás pět a každá to zkusila trochu jinak. Jak nám to jde a…

Redakce Blesku pro ženy se pustila do hubnutí! Jak bojujeme s kily navíc?

Redakce Blesku pro ženy se pustila do hubnutí! Jak bojujeme s kily navíc?

Hned začátkem roku jsme se v redakci, stejně jako mnoho z vás, našich čtenářek, pustily do hubnutí. Je nás pět a každá to zkusila trochu jinak. Jak nám to jde a jaké jsou naše…

Proměna, ze které se tají dech. Nádherná Brazilka dřív vážila 120 kilo, teď má míry …

Proměna, ze které se tají dech. Nádherná Brazilka dřív vážila 120 kilo, teď má míry modelky

Třiadvacetiletá Lorena Assis z brazilského Ria de Janeiro pochází z rodiny, kde se o své zdraví a fyzickou kondici nikdo nezajímal. V průběhu dospívání se tak dopracovala k…

Svačte zdravě: 10 nejlepších svačin do práce

Svačte zdravě: 10 nejlepších svačin do práce

Honí vás v práci mlsná a nevíte, čím chutě zahnat? Připravte si zdravou a výživnou svačinu, na které si bezpochyby i pochutnáte. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně „živé“…

Daň za tloušťku je strašná: Kompresní prádlo, bolest a opruzeniny. Lisa (31) trpí a…

Daň za tloušťku je strašná: Kompresní prádlo, bolest a opruzeniny. Lisa (31) trpí a prosí o finanční pomoc

Jednatřicetileté Lise Monachos se povedlo nadobro skoncovat se závislostí na jídle, a to poté, co jí lékaři oznámili, že její páteř nezvládá držet tak velkou váhu těla. V té…

Rajcovní Kaira Hrachovcová přiznává: Sexy nejsem jen vlastní zásluhou!

Rajcovní Kaira Hrachovcová přiznává: Sexy nejsem jen vlastní zásluhou!

Na začátku roku se snažila motivovat statisíce žen k tomu, že to jde – vypadat dobře! A tak se dokonce kvůli tomu herečka a moderátorka Kateřina Kaira Hrachovcová (45) znovu …

Dietní jídelníček na 30 dní: Nestihli jste hubnout v lednu? S Bleskem máte šanci i teď!

Dietní jídelníček na 30 dní: Nestihli jste hubnout v lednu? S Bleskem máte šanci i teď!

Během uplynulých týdnů jsme vám přinesli tři speciální přílohy s dietou sestavenou výživovou expertkou Karolínou Hlavatou. Nemusíte se trápit jen třemi jídly denně, dopřát si…

Proč zahájit Suchý únor? Kila půjdou dolů a budete zdravější!

Proč zahájit Suchý únor? Kila půjdou dolů a budete zdravější!

Z příležitostné skleničky se často stává každovečerní rituál, který vám pravidelně zlepšuje náladu a uvolňuje vás od stresu. Když se k tomu ale přidá pár večerů s přáteli, počet…

Pavel (45) za rok zhubl 60 kilo! Trápení k úspěchu nevede, klíč je jinde, vzkazuje …

Pavel (45) za rok zhubl 60 kilo! Trápení k úspěchu nevede, klíč je jinde, vzkazuje obezitolog

Hubnutí patří k nejčastějším předsevzetím. Objevují se »zaručené« prostředky, po kterých se hubne samo, bez diety, bez hladu a bez pohybu…Skutečnost je ale jiná. Své o tom ví i…

Moderátor show Peče celá země Václav Kopta: Škvarky u postele jako záchrana!

Moderátor show Peče celá země Václav Kopta: Škvarky u postele jako záchrana!

S kolegyní Terezou Bebarovou (44) moderuje kulinářskou show Peče celá země. A díky ochutnávání po natáčení se prý pořádně zakulatil. „Vždycky když se dokončil díl, se ty…

Největší mýty o sacharidech! Přestaňte se jich bát a eliminujte jojo efekt

Největší mýty o sacharidech! Přestaňte se jich bát a eliminujte jojo efekt

Keto a nízkosacharidové diety budou horkým trendem v hubnutí ještě nějakou tu dobu. Lidé si je oblíbili pro jejich rychlé výsledky. Jen málokdo však zvládne tento způsob…

Cvičíte, a nehubnete? Fitness trenérka radí, jak zlepšit výkony a dosáhnout skvělých …

Cvičíte, a nehubnete? Fitness trenérka radí, jak zlepšit výkony a dosáhnout skvělých výsledků

Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…

10 tipů pro udržení váhy: Na trávení si nechte 12 hodin, radí expertka! Co naopak nedělat?

10 tipů pro udržení váhy: Na trávení si nechte 12 hodin, radí expertka! Co naopak nedělat?

Zhubnout pár kil není tak těžké, mnohem obtížnější je si novou váhu udržet. Pokud ovšem znáte některé zásady, máte pevnou vůli i přiměřenou disciplínu, úspěch vás nemine. Jisté…

Bypass žaludku jí zachránil život, zbylá kůže ho ale znepříjemňuje dál. Přesto je šťastná!

Bypass žaludku jí zachránil život, zbylá kůže ho ale znepříjemňuje dál. Přesto je šťastná!

Mladá Američanka Candace Faye McBride vážila ve svých pětadvaceti letech přes sto osmdesát kilogramů. Špatné stravovací návyky ji doprovázely již od raného dětství. Až strach o…

Zhubli jste? Expertka radí, jak si váhu udržet! Zdarma příloha v Blesku

Zhubli jste? Expertka radí, jak si váhu udržet! Zdarma příloha v Blesku

Někomu jde hubnutí rychleji, jinému pomaleji, ale pokud jste 30denní program opravdu dodržovali, určitě už změny cítíte. Ať již na váze, nebo na tom, že se cítíte lépe. Určitě…

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

V zimě je těžší udržet své tělo ve formě. I když máte snahu jíst zdravě a pohybovat se, možná se vás stále drží nějaké to kilo navíc, které jste nabrala v rámci vánočního hodování.

Chcete se dietně najíst v restauraci nebo kavárně? Tohle si musíte pohlídat

Chcete se dietně najíst v restauraci nebo kavárně? Tohle si musíte pohlídat

Shodit nadbytečná kila si často žádá disciplínu a odříkání. Vyhýbat se ale několik měsíců všem kavárnám, bistrům a restauracím nemůžete. Občas budete muset vyřešit jídlo za…

Lucie Vondráčková obětí podvodu! Zpěvačka kvůli zneužití zuří

Lucie Vondráčková obětí podvodu! Zpěvačka kvůli zneužití zuří

Herečka a zpěvačka Lucie Vondráčková (39) se vždy mohla pyšnit štíhlou postavou, a leckoho by tak asi zajímalo, jak toho docílila. Není tedy divu, že se teď stala obětí podvodu!…

Po smrti otce nevycházela ven a jen jedla. Dnes je k nepoznání, zhubla o sto kilo!

Po smrti otce nevycházela ven a jen jedla. Dnes je k nepoznání, zhubla o sto kilo!

Pětadvacetiletá Steph Stykes z Británie odjakživa trpěla nadváhou, ale po smrti svého otce se začala nekontrolovatelně přejídat. Za dva roky její váha vystoupala až ke sto…

Pohublá a krásnější Bára Kodetová! 10 kilo dole a jeden detail ji omladil

Pohublá a krásnější Bára Kodetová! 10 kilo dole a jeden detail ji omladil

Není to ani rok, co se herečka Bára Kodetová (49) pustila do hubnutí. Díky speciální dietě je o 10 kilogramů lehčí! Přestala se také stříhat na kluka, což ji dost omladilo a …

Kolik kalorií má alkohol: Jedno pivo jako pytlík chipsů, sklenka vína vydá za laskonku

Kolik kalorií má alkohol: Jedno pivo jako pytlík chipsů, sklenka vína vydá za laskonku

Věděli jste, že sklenka vína má tolik kalorií jako čtyři sušenky? Nebo že půl litru piva se vyrovná pytlíku chipsů? Pokud se snažíte zhubnout, možná byste měli přehodnotit…

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého hlediska až smrtící účinek? Spoustu z nich dokonce většina zařazuje do každodenního jídelníčku. Jestliže tyto…

Odbornice na hubnutí radí: V práci se ještě najezte, až pak jděte domů! Proč?

Odbornice na hubnutí radí: V práci se ještě najezte, až pak jděte domů! Proč?

Hubnete? Výborně! S Bleskem to jde totiž nejlépe. A náš speciální 30denní program od renomované dietoložky Karolíny Hlavaté pokračuje. A aby vám to hubnutí šlo ještě lépe,…

Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!

Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!

Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy