0°C
Tím nejkritičtějším obdobím ohledně nabírání jsou každoročně Vánoce. Na návštěvách u přátel a rodiny před vás postaví talíře s dobrotami a je obtížné takovým nástrahám odolat.…
Pustili jste se už s první adventní nedělí do pečení vánočního cukroví? Zkuste letos alespoň pár druhů udělat zdravěji. Připravili jsme pro vás pár osvědčených receptů, které…
Talentovaná gastronomka Denisa Zajícová (34) známá ze soutěže MasterChef Česko ve svém boji s rakovinou mozku zkouší, co může! Nově se vrací ke keto dietě. Úprava jídelníčku jí…
Podařilo se vám zhubnout o nechtěné kilogramy, cítíte se skvěle, ale po několikatýdenním, či dokonce měsíčním omezování se v jídle si chcete zase užívat života a dát si pořádný…
Poté, co se šestadvacetiletá Cassie Morrison stala dvojnásobnou maminkou, se její váha vyšplhala na 107 kilogramů. Na fitko neměla peníze, a tak se rozhodla začít cvičit doma a…
Ten ale prokoukl! Stand-up komik Lukáš Pavlásek (45) shodil 11 kilogramů. Zhubl v obličeji a zmizelo mu břicho. Dlouho ho trápil reflux jícnu, tak musel dodržovat dietu a…
Australanka Trish Websterová (†56) se snažila do svatby své dcery zhubnout. Nechala si proto předepsat velmi populární lék Ozempic, který je primárně určen k léčbě cukrovky…
Byly doby, kdy Míša Dolinová (59) pravidelně přicházela na společenské akce a příležitosti zavěšená do rámě svého manžela Jana Sváčka (66) a společně s charismatickým soudcem…
Od puberty trpěla nadváhou i záchvatovitým přejídáním. Trápila se, přepadaly ji deprese i panické ataky. A neustále se pomocí nejrůznějších diet snažila zhubnout. Letos ale…
Hledáte potravinu s obrovským přínosem pro své zdraví? Pak nesmíte zapomenout do svého jídelníčku zařadit kysané zelí. Díky vysokému obsahu vitaminu C posiluje imunitu a…
Poté, co mu v testech vyšlo vysoké riziko rozvoje Alzheimerovy choroby, se australský herec Chris Hemsworth (40) rozhodl nic nepodcenit a drasticky změnil své návyky! Jeho…
Pauly Long (31) alias The Testicle King je známý svými výstředními stravovacími návyky. Nyní je předává svému teprve ročnímu synovi. Na jeho jídelníčku nesmí chybět syrové maso.…
Dvaatřicetiletá Katie Elizabeth Brenneman z americké Mishawaky měla již od mládí problémy s přejídáním. Ve škole se kvůli své postavě musela dokonce potýkat se šikanou a mnoho…
Trend ovesných kaší se ve zdravé stravě drží už spoustu let a není se čemu divit! Ovesné vločky jsou plné vlákniny a vitaminů a dají se kombinovat s mnoha druhy ovoce, ale i…
Plavková sezona je za námi, ale to neznamená, že zanevřeme na správnou životosprávu. Možná máte právě po všech letních grilovačkách a zmrzlinách nějaké to kilo nahoře. Jak se…
Po porodu bývá spíše pravidlem než výjimkou, že se nevejdeme do svého běžného oblečení. Kvůli novému režimu nás často trápí nevyspání, nedostatek času na přípravu plnohodnotného…
Americká plus size modelka Alex Aspasia patří mezi ženy, které si ze svých křivek hlavu nelámou, a naopak je ukazují, co to jde. Přestože je ve svém těle naprosto spokojená,…
Dvaadvacetiletá Australanka Cora Henderson měla práci, kterou by jí závidělo mnoho vrstevnic. Jako letuška byla stále na cestách a podívala se do nejrůznějších koutů světa.…
Bez vody nemůžeme žít. Jakou roli ale hraje v hubnutí? Nahradíte-li sladké limonády vodou, výrazně snížíte svůj denní energetický příjem. Pití vody ale také dokáže zvýšit pocit…
Zjistili jste, že máte diabetes neboli cukrovku, a ovládla vás panika, co teď? Budete si ještě moci někdy dát sladké? Co budete moci jíst? A jak budete sportovat? Jak žít?…
Jaká je nejhorší noční můra člověka, který se snaží zhubnout? Když pravidelně stoupá na váhu a pokaždé se objeví vyšší číslo než posledně. Přestože se zuby nehty snaží dělat vše…
Jeden z porotců show MasterChef se rozhodl radikálně zatočit s kily navíc. Radek Kašpárek (42) vyměnil kuchařský rondon za šortky a tepláky a vyrazil do posilovny. Pod vedením…
Kdo tvrdí, že v létě jde hubnutí snáze, nemá pravdu. Ano, když svítí sluníčko, nefouká vítr a vidět je do deseti do večera, člověk se spíše dokope k tomu, aby se šel proběhnout…
Dvaapadesátiletá Denise Kirtley rozhodně boří všechny stereotypy, které jsou spojeny se stárnutím. Ve svých letech vypadá naprosto báječně a vlastně mnohem lépe než před…
Během těhotenství si většina nastávajících maminek dopřává a jí zkrátka "za dva". Stejně tak to měla i šestatřicetiletá Brianna Bernard, které se váha vyhoupla na sto deset…
Odrazoval ji vlastní obraz v zrcadle, a tak se máma dvou holčiček Andrea Ondová (32) ze Zderazi na Pardubicku rozhodla konečně zatočit se svou váhou. Úžasné fotky »před a po«…
Vláknina je pro naše tělo důležitá, protože zasytí, pomáhá při hubnutí a taky prospívá našemu zažívání. Pokud jí tedy máte ve stravě málo, můžete mít potíže nejen se zácpou, ale…
Taky nemáte v horku chuť na žádné těžké jídlo, natož večer? Přesto se nemusíte odbývat nebo chroustat samotné listy zeleného salátu. Osvěžit vás může dokonce i teplé jídlo. A…
Milujete houbaření a zároveň se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Houby se dají skvěle využít při redukci hmotnosti! Obsahují málo energie, ale zato spoustu vlákniny a…
I za pár minut můžete vytvořit chutný originální pokrm, kterým se zavděčíte všem. Vybírejte čerstvé osvěžující suroviny a přidejte do jídel trochu exotiky, která navodí tu…
Nejčastější zdravotní komplikací, která Čechy postihne přimo na dovolené, nebo po návratu, je průjem. Podle MUDr. Stanislavy Šimkové, primářky Infekčního oddělení Fakultní…
Léto svádí k pokusům co nejrychleji zhubnout – mnohdy nešetrnými způsoby nebo zbytečným omezováním.
Je úplně jedno, jestli jste nabrali pár kil v zimě, nebo chcete shodit už delší čas, či s nadváhou bojujete opakovaně. Teď máte šanci. Výživový guru Petr Havlíček (53) sestavil…
Pas má útlý jako nikdy, kalhoty jí padají a ztrácí se před očima. Zpěvačka Michaela Nosková (40) neuvěřitelně hubne. Podepsal se na ní totiž rozchod s partnerem Jindřichem…
Prosadila ve druhé řadě Česko Slovenské SuperStar. Od té doby se Alžběta Kolečkářová (31) vydala vlastní, delší a taky bolestivější cestou. Natočila jednu desku a pak ji…
Vypadá vždy skvěle a její postavu by jí mohly závidět i dívky o generace mladší. Tereza Kostková (47) promluvila v rozhovoru pro Blesk pro ženy o přísných stravovacích návycích.
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s…
Řeší to neustále mnoho žen. A zejména během plavkové sezony je tento problém palčivější než kdykoliv jindy. Řeč je o hledání a výběru vhodných letních pochoutek, které lahodí…
Pokud si říkáte, že už jste příliš staří na to, abyste se sebou začali něco dělat, možná vás o opaku přesvědčí tento pár z Jižní Koreje. Jemu je šedesát, jí šestapadesát let a…
Za 7 měsíců 67 kilo dole! Student Tomáš Hradecký (19) ze Strakonic už měl plné zuby svých 150 kil, a tak se pustil do úspěšného boje s obezitou. Svou cestou jde příkladem…
