Proměna Mariana Jurečky: Za rok shodil téměř 20 kilo! Jaký je jeho recept?
Během roku změnil své návyky a podařilo se mu viditelně zhubnout. Marian Jurečka (KDU-ČSL) nám nyní prozradil svůj klíč ke zdravějšímu životu i úbytku na váze. Nejsou v tom prášky ani diety, stačí prý „snížit krmnou dávku a přidat pohyb“.
Změna životního stylu u Jurečky, dle jeho slov, postupně probíhá už od června loňského roku, kdy ještě vykonával funkci ministra práce a sociálních věcí. „Kdybych vzal moji váhu před rokem a teď, tak je to nějakých minus 17 kilo,“ svěřil se Blesku Jurečka.
Základem změny se u Jurečky stal pravidelný pohyb. Běh si prý dokonce zapisuje do diáře, aby se z něj stal pevný bod v jeho programu. „Začal jsem běhat minimálně dvakrát, třikrát, někdy i čtyřikrát týdně.“ A jak sport skloubí s pracovním vytížením? Často prý vyráží brzy ráno. „Po šesté hodině ráno jdu na těch 45, někdy 50 minut běhat.“
Žádné diety, stačí zdravý rozum
Politik zdůraznil, že za jeho proměnou nestojí žádný speciální jídelníček. „Nemám žádnou speciální dietu, ani mě to nebaví,“ řekl Jurečka otevřeně. Naopak se na sociálních sítích chlubí, jak vaří klasiky jako burger, králíka a kulajdu nebo peče chleba či vánoční cukroví. Princip podle něj spočívá hlavně v tom umět jíst o něco méně a více u toho přemýšlet. A jak sám dodává, někdy je potřeba si jednoduše říct: „Ne, tohle si už nedám.“
Jednou z konkrétních změn je u Mariana Jurečky vynechání sladkých nápojů, což představuje krok, který podle něj může učinit každý. „Když si mám vybrat, rozhodně si už nedám pivo typu pomelo-grep nebo kofolu, dám si raději nealko pivo bez cukru,“ popsal své nynější návyky Jurečka, který si ale čas od času dopřeje i klasické pivo.
Vysadit alkohol? „Jsem Moravák!“
„Já jsem Moravák, nechtěl jsem úplně vysadit alkohol,“ přiznal Jurečka s úsměvem. Zároveň ale dodal, že nyní pití přece jen omezil. „V období od Popeleční středy do Velikonoc jsem alkohol vysadil.“ Nesouvisí to ale prý s váhou, jde o osobní důvod.
Za vším hledej ženu