19. duben 2019
Dnes je Velký pátek / Rostislav, zítra Marcela
Téma:

"dieta"

Hladovte 14 až 16 hodin v kuse! Přerušovaný půst funguje

Hladovte 14 až 16 hodin v kuse! Přerušovaný půst funguje

Přerušované hladovění – nebo také přerušovaný půst – je jedna z metod, které se staly v posledních letech hotovým fenoménem. V čem spočívá trik? Člověk při něm vždy podstatnou…

Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií

Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií

Pohyb by pro vás měl být formou relaxu a odpočinku, nikoli další stresující položkou na vašem nekonečném seznamu denních činností. Najít si na něj čas ale nemusí být pro každého…

Jak se vyhnout přejídání o svátcích? Víme, co zaručeně funguje!

Jak se vyhnout přejídání o svátcích? Víme, co zaručeně funguje!

Velikonoce jsou pro mnohé takové druhé Vánoce. Rodinné oslavy se neobejdou bez pořádného množství jídla, a vy tak stojíte před poměrně těžkou zkouškou. Obstojíte při…

Proč se vám nedaří zbavit se tuku na břiše? Z těchto 6 důvodů!

Proč se vám nedaří zbavit se tuku na břiše? Z těchto 6 důvodů!

Když se vám podaří snížit množství tuku na břiše, budete nejen štíhleji vypadat, ale taky budete zdravější. Velké množství tuku v břišní oblasti může vést k mnoha vážným…

6 jarních dezertů s ovocem, na kterých si klidně smlsněte i při dietě!

6 jarních dezertů s ovocem, na kterých si klidně smlsněte i při dietě!

Dokonce ani ranní nálož sladké ovesné kaše vám nezabrání v tom, abyste si odpoledne ke kávě dopřáli kousek čokolády nebo sušenku? Chutě na sladké dokážou hubnutí pěkně…

Recepty z medvědího česneku: Je levný a skvělý na hubnutí!

Recepty z medvědího česneku: Je levný a skvělý na hubnutí!

S příchodem jara se zbarvuje nejen příroda, ale i váš talíř. Vedle zeleného chřestu můžete do jídelníčku zařadit také medvědí česnek, jehož kouzlu naprosto propadnete! Jeho síla…

Expartnerka Dvořáka z Lucie Jasanovská po porodu přibrala: Vychrtlé ženské nejsou…

Expartnerka Dvořáka z Lucie Jasanovská po porodu přibrala: Vychrtlé ženské nejsou pěkné, říká

Bývalá modelka Eva Jasanovská (39) už téměř dvacet let spolupracuje s výživovou poradkyní Gabrielou Peacock (39), která radí i britské královské rodině. Společně řeší produkty…

Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer

Jarní hubnoucí zázrak! Víme, jak chřest zařadit do jídelníčku ráno, v poledne i večer

Ještě jste letos neměli chřest? Tak to rychle napravte! Sezona této královské zeleniny právě začala a vy máte jedinečnou šanci zařadit ji do jídelníčku. Nejenže díky chřestu…

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

7 věcí, které se doopravdy stanou, když přestanete jíst pečivo

Nejezte to a ono, jezte tohle a tamto, co je vlastně dobře a co špatně? Tohle šílenství se dotklo i chleba a dalšího pečiva. Sacharidy jsou nepřítel, kterému je nutné se…

Snižte ještě teď váhu až o 3 kg! Velikonoční hody se nebezpečně blíží

Snižte ještě teď váhu až o 3 kg! Velikonoční hody se nebezpečně blíží

Chystáte se o Velikonocích na návštěvu k rodině, kde vás čeká vedle pomlázky i pořádná nálož svátečního jídla? Pokud jste na sobě pracovali už od Nového roku, pak si zasloužíte…

Ovoce večer před spaním? Názor dietologů vás překvapí!

Ovoce večer před spaním? Názor dietologů vás překvapí!

Pokud držíte dietu nebo se snažíte hubnout, většinou vám každý řekne, že po večeři už nemáte skoro nic jíst, máte zamknout ledničku, zapomenout na víno nebo na zmrzlinu, a…

Tortilla na 6 různých skvělých způsobů! Jako svačinový wrap i pizza

Tortilla na 6 různých skvělých způsobů! Jako svačinový wrap i pizza

Tortilly si v kuchyni oblíbíte nejen pro jejich snadnou a rychlou úpravu, ale i pestré využití. Chutné jsou dokonce i za studena, a tak se hodí jako rychlá svačina do práce.…

Objevte tajemství hubnutí. Co je mýtus a co realita?

Objevte tajemství hubnutí. Co je mýtus a co realita?

V oblasti hubnutí stále koluje spousta mýtů, kterých se ženy zatvrzele drží. Snaží se shodit tuk pouze v oblasti břicha, od cvičení očekávají příliš velké výsledky a po páté…

Bernášková z Vyprávěj musí děti omezovat v jídle. Nesmí mouku ani mléko

Bernášková z Vyprávěj musí děti omezovat v jídle. Nesmí mouku ani mléko

Postarat se o domácnost, udělat s dětmi úkoly, uvařit večeři... Hvězda seriálu Vyprávěj Jana Bernášková (38) zvládá povinnosti jako každá jiná žena, jen s tím jídlem to má o…

Nejlepší diety za posledních 15 let! Které nejvíc bavily čtenářky Blesku pro ženy?

Nejlepší diety za posledních 15 let! Které nejvíc bavily čtenářky Blesku pro ženy?

Hroznová dieta, dělená strava, intervalová dieta, jídlo do krabiček. Máme pro vás přehled těch diet, jež nás v Blesku pro ženy, který právě slaví své 15. narozeniny, bavily …

Nemůžete být bez cukru? Musíte odhalit příčinu závislosti, pak s ní zatočíte!

Nemůžete být bez cukru? Musíte odhalit příčinu závislosti, pak s ní zatočíte!

„Bez čokolády nevydržím ani den,“ říkáme často s humorem. U některých z nás přitom nemusí jít vůbec o nadsázku. Závislost na cukru totiž skutečně existuje. V našem těle se…

Chcete spálit tuky a vytvarovat svaly? Těchto šest potravin si zapamatujte

Chcete spálit tuky a vytvarovat svaly? Těchto šest potravin si zapamatujte

Když začneme hubnout, naším prvním cílem je samozřejmě shodit přebytečné kilogramy, které se ukrývají v podobě tukových polštářků. Dost často ale postupujeme nesprávně a místo…

Milenka postavila exministra do latě. Johnson zhubl a ostříhal se, vystřídá Mayovou?

Milenka postavila exministra do latě. Johnson zhubl a ostříhal se, vystřídá Mayovou?

Britský exministr zahraničí Boris Johnson (54), který by mohl nahradit premiérku Theresu Mayovou v čele britské vlády, „vyvezl“ svou mladou milenku Carrie Symondsovou (31) do…

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

12 potravin, které vás pomalu zabíjí. A vy je možná jíte každý den!

Věděli jste, že některé potraviny mohou mít z dlouhodobého hlediska až smrtící účinek? Spoustu z nich dokonce většina zařazuje do každodenního jídelníčku. Jestliže tyto…

Vzpor na deset způsobů. Vytvarujte si do léta vysněné břišáky!

Vzpor na deset způsobů. Vytvarujte si do léta vysněné břišáky!

Pod názvem vzpor, plank nebo prkno se skrývá jeden z nejúčinnějších izometrických cviků na zpevnění středu těla. Zaručeně však u něj posílíte i další partie, jako jsou záda,…

7 jarních sezonních potravin i s recepty na snadná jídla

7 jarních sezonních potravin i s recepty na snadná jídla

Místní ovoce a zelenina přináší tělu spoustu pozitiv. Takové jablko utržené ze stromu u lokálního farmáře neobsahuje žádné pesticidy a je plné chuti, vitaminů a minerálů. V…

Palačinky nebo lívance při dietě? A proč by ne!

Palačinky nebo lívance při dietě? A proč by ne!

Probouzíte se ráno s myšlenkou na křehké palačinky nebo nadýchané lívance? Vykouzlete si svou snídani snů i při dietě. Ze zdravých surovin si můžete vytvořit lívance bez mouky,…

Chcete držet hladovku? Tuk neshodíte! Říká výživový poradce Petr Havlíček

Chcete držet hladovku? Tuk neshodíte! Říká výživový poradce Petr Havlíček

Spousta lidí se naivně domnívá, že to, co shodí při hladovce během prvních dnů, zhruba tři až čtyři kilogramy, je tuk. Dokonce ani po další dny žádné zásadní úbytky z tukové…

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

10 dietních potravin, které zaženou jarní únavu a zlepší vaši náladu

Padla na vás typická jarní únava? Citlivost na změny počasí a délku denního světla vnímá až padesát procent populace. Po dlouhé zimě tělo postrádá energii a vy se cítíte…

Velké porce můžete jíst i při dietě! Dodržujte ale tato pravidla

Velké porce můžete jíst i při dietě! Dodržujte ale tato pravidla

Nechce se vám do diety, protože se bojíte, že budete trpět hlady? Možná budete naopak překvapení, jak velké porce budete muset jíst! Zdravé potraviny totiž velice často obsahují…

Ploché břicho bez cvičení a bez diet? 10 snadných triků, jak to dokážete!

Ploché břicho bez cvičení a bez diet? 10 snadných triků, jak to dokážete!

Několik malých změn může proměnit vaše břicho během několika dnů či týdnů. Nebudete muset konzumovat potraviny, které spalují břišní tuk, jen vylepšíte své stravovací návyky.…

Jarní saláty, které zasytí a díky nimž budete i hubnout? Našli jsme je!

Jarní saláty, které zasytí a díky nimž budete i hubnout? Našli jsme je!

Zatímco v zimě byste si měli vybírat potraviny, které vaše tělo zahřejí, s příchodem jara vaše tělo mnohem více ocení pořádnou nálož čerstvé zeleniny. Ke konci března je však…

6 nejúčinnějších cviků na krásné paže, které odcvičíte i doma

6 nejúčinnějších cviků na krásné paže, které odcvičíte i doma

Chcete změnit své ochablé a povislé paže? Zformovat je můžete zcela jednoduchými cviky i doma v obýváku. Přestaňte se proto vymlouvat na nedostatek času nebo genetiku a…

Zbavit se kil navíc za pár dnů? Není to nemožné, říká Kynychová

Zbavit se kil navíc za pár dnů? Není to nemožné, říká Kynychová

Jaro je konečně tu! Jste nervózní z toho, že budete muset odložit vrstvy oblečení, které maskovaly vaše kila navíc? Klíčem ke štíhlejšímu tělu a vyššímu sebevědomí je odvodnění…

Keto, paleo a další dietní trendy: Stojí za zkoušku, nebo si ničíte tělo?

Keto, paleo a další dietní trendy: Stojí za zkoušku, nebo si ničíte tělo?

Navnadila vás kamarádka na novou dietu, kterou prostě musíte vyzkoušet? Příslib velkého úbytku kilogramů vám možná zatemní zdravý úsudek, a tak se bezhlavě pustíte do…

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

5 tipů, jak při cvičení ušetřit čas, když chcete zhubnout

S příchodem jara roste i motivace ke cvičení. Možná vám ale stojí v cestě nedostatek času nebo nejste příliš velkými přeborníky v plánování, a tak se ke sportu dostanete sotva…

Hledáte inspiraci na rychlou večeři? Na těchto si pochutnáte a zhubnete!

Hledáte inspiraci na rychlou večeři? Na těchto si pochutnáte a zhubnete!

Neustále odkládáte dietu, protože se bojíte hladu a příliš nudného jídelníčku? Začněte tentokrát s hubnutím trochu netradičně, a to večer! Výborné a zdravé recepty vás přesvědčí…

Můžete pít alkohol, a zároveň přitom hubnout? Tohle říkají dietologové

Můžete pít alkohol, a zároveň přitom hubnout? Tohle říkají dietologové

Nezdá se to, ale jedna nebo dvě sklenky prázdných kalorií se rychle sčítají a dohromady to může být třeba několik set kalorií za večer. Zatímco samotný alkohol má hodně kalorií…

Pusťte se po zimě do boje s celulitidou. Co opravdu pomáhá?

Pusťte se po zimě do boje s celulitidou. Co opravdu pomáhá?

Pomerančová kůže trápí téměř každou ženu. Zatímco v zimě ji naštěstí schováte pod vrstvy oblečení, s příchodem jara a léta ji musíte začít opět řešit. Naštěstí můžete celulitidu…

Manželka Ladi Kerndla (73): Do svatebních šatů se pořád vejdu, ale tohle jsem musela …

Manželka Ladi Kerndla (73): Do svatebních šatů se pořád vejdu, ale tohle jsem musela udělat!

Miladu Kerndlovou (61), manželku zpěváka Ladi Kerndla (73), stíhá jedna těžká rána za druhou. Nejdříve si diagnózu rakovina vyslechl její manžel, o deset let později se…

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

Rozhodli jste se do svého života zařadit pohyb? Ačkoli jdete do cvičení s dobrým úmyslem, výsledek může mít katastrofální následky. Proto předtím, než se do jakékoli pohybové…

Hubněte jako modelka! Vyzkoušejte těchto 6 bleskových receptů

Hubněte jako modelka! Vyzkoušejte těchto 6 bleskových receptů

Trend vyhladovělých modelek už je dávno pryč. Na sociálních sítích nově kralují celebrity, jako je Cameron Diaz – nebo z českých modelka Nikol Švantnerová – které nabádají ke…

Nordic dieta. Hubněte jako vikingové a za měsíc máte o tři kila méně!

Nordic dieta. Hubněte jako vikingové a za měsíc máte o tři kila méně!

Tahle severská strava je trochu podobná paleo dietě, pouze v ní konzumujete méně masa a mnohem víc zeleniny a obilovin. Podle některých odborníků je prý zdravější než…

Zneužívaná dívka shodila přes sto kilogramů. Do fast foodu chodila i několikrát denně!

Zneužívaná dívka shodila přes sto kilogramů. Do fast foodu chodila i několikrát denně!

Zhubnout o více než sto kilogramů bez liposukce či jiného zákroku je opravdu obdivuhodné! Anne-Marie přitom došla k tak velkému rozhodnutí z minuty na minutu. "Jednoho dne jsem…

Jak zrychlit metabolismus, aby více spaloval: Vyzkoušejte tyto triky

Jak zrychlit metabolismus, aby více spaloval: Vyzkoušejte tyto triky

Stýská se vám po dnech, kdy jste mohli sníst celou pizzu, ale na vaši váhu to nemělo vliv? O hubnutí jste nic nevěděli, protože jste s nadváhou nikdy nebojovali? S věkem jste si…

1080p 720p 360p
ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy