Necítíte se dobře? Těchto 5 věcí vás dostane do fyzické i psychické kondice

Jak se dostat do kondice?

Zdeněk Pohlreich: Neměl jsem hlad už několik desítek let

Zdeněk Pohlreich

Výzva 100 dní: Po 8 týdnech váha nahoru, centimetry dolů

Výzva 100 dní: Po šesti týdnech bez alkoholu a po covidu dvě kila dole a znova od začátku

Podnikavá Míša Nosková: S několikatýdenní dcerkou už chodí do posilovny! Co má za lubem?

Míša Nosková s partnerem a malou Jasnou ve fitness centru

Výzva 100 dní: Po dvou týdnech už jsou vidět malé výsledky

Včera hasili požár Staroměstské věže, dnes vyrazili na Petřín. Hasiči cvičili v…

Pražští hasiči cvičili záchranu člověka z rozhledny na Petříně.

Hubněte podle toho, kde se vám ukládá tuk. Co je pro vás nejefektivnější?

...

Náročný zásah pražských hasičů: Požár Staroměstské věže! Podívejte se, jak cvičení probíhá

Hasičské cvičení u Staroměstské věže. (21. února 2022)

Tanky v akci, dohled Lukašenka: Rusko a Bělorusko prodloužily cvičení, které mělo končit

Společné cvičení armád Ruska a Běloruska pod dohledem prezidenta Lukašenka (únor 2022)

Jennifer Anistonová na Havaji: Kvůli pejskům si skoro nezacvičí

Jennifer Anistonová na Havaji: Kvůli pejskům si skoro nezacvičí

Výzva 100 dní: Tělesná transformace začíná, přidejte se!

Cvičení pro těhotné přináší benefity pro nastávající maminky i miminka

Svérázný dárek ke 40. narozeninám: Hanka Mašlíková v soutěži pro fitness bohyně!

Hana Mašlíková trénuje na bikini fitness

Těhotná influencerka (24) jedla každý den ve fastfoodu: Přibrala 35 kilo, díky…

Influencerka Alex Moore (24) milovala obědy u McDonalda. Přibrala téměř 35 kilogramů, které se po porodu rozhodla shodit.

Šéfredaktorka časopisu Dieta: Přehnaná péče o sebe sama je také příčinou závažné…

Co dělat při pádu do sila? Hasiči zveřejnili skvělé fotky z náročného zásahu

Hasiči trénovali na náročný zásah, jednalo se o záchranu osoby, která spadla do sila.

Krásná moderátorka zpráv frnkla na dovolenou: Sexy akrobacie!

Krásná moderátorka zpráv frnkla na dovolenou: Sexy akrobacie!

HIIT: Intervalový trénink zvládnete i doma - podle našeho videa

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

Hnusná a tlustá? Tak to nikdy! Zpěvačka Nývltová vystrčila „bříško“ a zpražila kritiky

Kamila Nývltová

Migrény, bolesti zad i ztuhlý krk: 4 účinné cviky, které zvládnete i před televizí!

Cvik proti migréně? Vyplatí se vyzkoušet!

Barbie, co bývala Kenem, si dává do těla ve fitku: Málem jí vypadla ňadra!

Jessica Alves v posilovně

Dejte sbohem nafouklému břichu po svátcích. Tenhle detox zabere!

Jak přežít svátky bez kil navíc? Zachrání vás ranní kardio!

Mobilita: klíč ke zdraví v každém věku

Nejlepší cviky na zadek, stehna a lýtka stihnete za 6 minut. Podle našeho videa

Cviky na pevné boky: Jak posílit opomíjené problémové partie? Video jen na 8 minut

Adventní kalendář Blesku - výherní okénko pro 9. 12.: Děti musí pohyb bavit

...

Nejlepší cviky na břicho. Video pro začátečníky i pokročilé. Jen 8 minut!

Bolesti kloubů v zimě: Nevzdávejte se pohybu, varuje fyzioterapeutka

Ročně fyzioterapeuti ošetří kolem 1,5 milionu Čechů s bolestmi kostí a kloubů.

Iva Pazderková (41) na bikini fitness: Na těle ani gram tuku!

Iva Pazderková na soutěži Bikini fitness 2021

Obávaná osteoporóza: Jak se bránit „tichému zloději kostí“?

Na 20. říjen připadá Světový den osteoporózy.

Nestíháte chodit do fitka? Postavu snů můžete mít i bez něj!

Nestíháte fitko? Nevadí!

Někdejší boubelka Adele posedlá cvičením: Hrozí jí nebezpečí, tvrdí odborníci!

Cvičení Adele může být nebezpečné!

Žhavá Adele boduje na titulce prestižního časopisu: Od rozvodu jsem posedlá!

Překrásná Adele ve Vogue

Zázrak u brutálně znásilněné a ochrnuté Nely (30): Řekla, proč plakala štěstím!

Nela se vrhla na intenzivní rehabilitace. Věří, že se zase postaví na vlastní nohy.

Copak je to za fešáka? Jiří Langmajer shodil 8 kilo a vypadá mladší! Má to ale háček

Jiří Langmajer cvičí, hubne... a trpí

Pozor na ještěry! Ženu při cvičení jógy napadl leguán

Pozor na ještěry! Ženu při cvičení jógy napadl leguán!

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Učňák není ostuda! Mámy, dovolme dětem dělat to, co je baví Učňák není ostuda! Mámy, dovolme dětem dělat to, co je baví Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.