Naše tělo si bohužel všechno pamatuje, a pokud něco zanedbáme, vrátí nám to i s úroky. Jestliže například nepřijímáme dostatečné množství vitamínu B6, praskají nám často koutky. Nedostatek zinku v dětském věku může způsobit různé ekzémy či lupénku.
„V posledních letech výrazně stoupá počet pacientů s atopickým ekzémem. Je prokázáno, že této nepříjemnosti můžeme předcházet, pokud konzumujeme probiotika, antioxidanty a nenasycené mastné kyseliny,“ vysvětluje dermatoložka Mudr. Monika Arenbergerová v rámci projektu na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus – www.bileplus.cz.

Probiotiky nejen na atopický ekzém
Probiotika jsou živé doplňky stravy, jež pozitivně ovlivňují mikrobiální střevní rovnováhu. „Řada studií dokázala, že zvyšují odolnost našeho organismu. Najdeme je především v zakysaných mléčných výrobcích, jako jsou například jogurty, zákysy, kefíry,“ zmiňuje odbornice z Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady. „Výzkumy dokonce prokázaly, že pokud užívají probiotika těhotné a kojící ženy, působí to coby prevence atopického ekzému u jejich dětí.“
Probiotika kromě předcházení nebo zmírnění alergických a atopických projevů u dětí zároveň obnovují střevní mikroflóru po užívání antibiotik, mají protinádorový účinek, nebo jsou prevencí respiračních onemocnění (nachlazení, chřipka) a infekcí močového ústrojí.

Autor: Bileplus.cz

 
Přírodní „mléčná“ kosmetika
Mléko a mléčné výrobky jsou skvělé nejen k využití zevnitř organismu, ale i zvnějšku. „Odnepaměti se mléko a syrovátka používají ke koupelím. Představují totiž oblíbené suroviny přírodní kosmetiky. Jsou bohaté na vitamín B, proteiny a minerály. Naši pokožku příjemně zjemňují a zvláčňují, dodají ji lesk a jemnost.“
Další z možností, jak využít produkty z mléka, jsou pleťové masky či vlasové zábaly. „Není nic jednoduššího než smíchat bílý jogurt s trochou medu a žloutkem a aplikovat tuto masku na obličej. Vlasy skvěle vyživíme směsí mléka, žloutku, medu a olivového oleje,“ upřesňuje dermatoložka v rámci www.bileplus.cz.
A co když se vám někdy spálí obličej od sluníčka? „Vyzkoušejte osvědčený recept jižanských zemí – bílý jogurt bohatý na probiotika. Nejenže chladí, ale posiluje i lokální imunitu kůže a urychluje hojení. Na spáleniny pomáhají i obklady z mléka či potření postiženého místa tvarohem.“
 
Další tipy na krásnou a zdravou pleť
Co bychom měli kromě konzumace mléka a mléčných výrobků pro naši pokožku ještě udělat?

Aby byla naše kůže zdravá, nesmíme zapomínat na:
•    vitamín A (žloutky, mrkev, játra, tuky v mléčných výrobcích a zelené   potraviny)
•    esenciální mastné kyseliny (mandle, vlašské ořechy, ryby, klíčky)
•    zinek (ustřice, mrkev)
•    B-vitamíny
•    kyselinu listovou
•    dostatek neslazených tekutin

Pro krásu naší pokožky doplňujme:

•    Karotenoidy (mrkev)
•    Lykopen (rajče)
•    Izoflavonovidy (sója)
•    Vitamín C, E (citrusy)

Čemu bychom se měli raději vyhnout? Volným radikálům! Tedy:
•    UV záření
•    Alkoholu
•    Kouření
•    Nedostatku spánku
•    Smogu

Mudr. Monika Arenbergerová
Autor: Bileplus.cz

„Je dokázáno, že kuřák, který se vystavuje denně pravidelně více než 2 hodiny slunci, má více než jedenáctkrát vyšší riziko vzniku vrásek než nekuřák, jenž pobývá na slunci sporadicky,“ varuje dermatoložka.

„Když bychom to shrnuli, mějte na mysli, abyste dodržovali pitný režim a přijímali kvalitní stravu plnou probiotik. Denně jsou doporučovány 2-3 porce mléka či mléčných výrobků,“ uzavírá Mudr. Monika Arenbergerová v rámci programu Bílé plus. Více zajímavých informací najdete na www.bileplus.cz