19. listopad 2018
Svátek slaví Alžběta, zítra Nikola
Téma:

"cvičení"

Sportovat hodinu denně? Dětem stačí deset minut, tvrdí studie!

Sportovat hodinu denně? Dětem stačí deset minut, tvrdí studie!

Víte, jak dlouho a s jakou intenzitou by měly vaše ratolesti každý den cvičit nebo se aktivně hýbat, aby jim to přinášelo zdravotní benefity? Aktuální průzkum přinesl zajímavé…

Zatočte na poslední chvíli s kily navíc. O Vánocích se to bude hodit!

Zatočte na poslední chvíli s kily navíc. O Vánocích se to bude hodit!

Do Vánoc zbývá pouze pár týdnů, a jelikož nedílnou součástí vánočních svátků je také konzumace tučných a sladkých jídel, je třeba svou pozornost ještě na chvíli zaměřit na…

Trénují extrém! Moravskoslezští záchranáři se na okruhu v Brně cvičí v rychlé jízdě

Trénují extrém! Moravskoslezští záchranáři se na okruhu v Brně cvičí v rychlé jízdě

Moravskoslezský kraj začal jako první v republice školit své policisty, šoféry sanitek, ale i hasiče v extrémně rychlé a zároveň bezpečné jízdě. Zázemí k třítýdennímu školení…

Za 5 měsíců po porodu zhubla o 15 kilo: Začněte hned, jde to, vzkazuje ženám!

Za 5 měsíců po porodu zhubla o 15 kilo: Začněte hned, jde to, vzkazuje ženám!

Jste máma krátce po porodu a hledáte inspiraci v hubnutí? Alyssa Peggios z Kanady zvládla zhubnout během krátké doby o všechna poporodní kila. Pomohly jí v tom cvičení o třiceti…

Tipy na sportovní aktivity, které vás budou bavit i na podzim a v zimě!

Tipy na sportovní aktivity, které vás budou bavit i na podzim a v zimě!

Dny se zkracují a je čím dál těžší se přemluvit ke cvičení nebo nějakému sportu. Vánoce jsou ale za dveřmi,  a tak je třeba ještě využít pár zbývajících dní ke zdokonalení…

Sexy hvězda Instagramu odmítla operaci páteře: Bez ní může zemřít!

Sexy hvězda Instagramu odmítla operaci páteře: Bez ní může zemřít!

Je mladá a krásná, zdravá však nikoliv. Blonďatá hvězda Instagramu Hayley Wakefield (25) ze Scottsdale v Arizoně trpí skoliózou. Přesto a zároveň i proto často cvičí, což její…

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou…

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou kila dole

S aktivním pohybem nemusíte končit ani tehdy, když je venku mokro a sychravo. Poradíme, jaké jsou nejvhodnější podzimní aktivity pro udržení kondice i hubnutí.

Jogínka se stala senzací Instagramu. Na fotografiích cvičí úplně nahá

Jogínka se stala senzací Instagramu. Na fotografiích cvičí úplně nahá

Každá žena je krásná, a to bez ohledu na věk, národnost nebo typ postavy. Na to se snaží poukázat neznámá hvězda Instagramu, která vystupuje pod přezdívkou Nude Yoga Girl. Na…

Po 11 letech konečně uviděla na váze jenom dvě čísla! Největší motivací byly děti

Po 11 letech konečně uviděla na váze jenom dvě čísla! Největší motivací byly děti

Alexandria si uvědomuje, že ačkoli rozhodnutí zhubnout bylo jedno z nejtěžších, zároveň ho považuje za to nejlepší, které v životě učinila. Dnes na sobě každým dnem pracuje a…

Porotce „Tváře" Kohák trpí kvůli roli: V posilovně denně potí krev!

Porotce „Tváře" Kohák trpí kvůli roli: V posilovně denně potí krev!

I když v porotě show Tvoje tvář má známý hlas Jakub Kohák (44) vždy vtipkuje, jak je zcela bezchybný a dokonalý, v reálu se nedostatky nebojí přiznat. „Dost bylo tloušťky,"…

Vojáci cestou na cvičení NATO vypili všechno pivo. Reykjavík je na suchu

Vojáci cestou na cvičení NATO vypili všechno pivo. Reykjavík je na suchu

Část amerických vojáků mířících na cvičení členských zemí NATO Trident Juncture 2018 si udělala zastávku na Islandu. Vojáci tam nejdřív podstoupili náročný výcvik v mrazivém…

Sami tomu nemohli uvěřit: Za rok a půl dohromady zhubli o 160 kilo!

Sami tomu nemohli uvěřit: Za rok a půl dohromady zhubli o 160 kilo!

Všechno to začalo na Nový rok, kdy si dali manželé Lexi a Danny předsevzetí zhubnout. Hned druhý den vstoupili s hlavou vztyčenou do posilovny a zvládli odcvičit celých třicet…

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Přípravy na velkolepou vojenskou přehlídku, která se v neděli uskuteční na Praze 6 před zraky hostů z Česka i zahraničí, se blíží do finále. Již v sobotu večer se vydají…

Zastavilo se vám hubnutí? 6 tipů, jak spalování kalorií zase "nakopnete"!

Zastavilo se vám hubnutí? 6 tipů, jak spalování kalorií zase "nakopnete"!

Začali jste hubnout, ze začátku jste slavili úspěchy, ale poslední dobou se váha ne a ne hnout? Máme pro vás 6 tipů, jak zase „nakopnout“ metabolismus a začít hubnout.

Čtyři zranění vojáci před obřím cvičením NATO. Manévry na severu vyvolaly i obavy z Rusů

Čtyři zranění vojáci před obřím cvičením NATO. Manévry na severu vyvolaly i obavy z Rusů

V Norsku ve čtvrtek začíná největší cvičení NATO od konce studené války. Na 50.000 vojáků ze tří desítek zemí při něm bude v také ve Švédsku, Finsku a na Islandu do 7. listopadu…

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Po plochém vyrýsovaném bříšku touží snad každá žena. Dosáhnout vytouženého výsledku je ale pro mnohé až příliš těžké. A to i když se stravují zdravě, pravidelně cvičí a snaží se…

Přišla o manžela i práci. Všechno přežila, zhubla o 30 kilo a je z ní fitness trenérka!

Přišla o manžela i práci. Všechno přežila, zhubla o 30 kilo a je z ní fitness trenérka!

Natale Jill nikdy nezapomene den, kdy před deseti lety spatřila svůj odraz ve výloze. Ztráta práce, rozvod a těhotenství na ní zanechaly nemalé následky. Stres se postupem času…

Těhotná Meghan riskuje: Kvůli cvičení vstává už v půl páté

Těhotná Meghan riskuje: Kvůli cvičení vstává už v půl páté

Zatímco vévodkyně Kate (36) měla kvůli silným nevolnostem během svých těhotenství spíše klidový režim a královským povinnostem se spíše vyhýbala, její švagrová Meghan (37) je…

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Rozhodla jste se cvičit doma a teprve začínáte? Chcete zhubnout, nabrat nějaké ty svaly a hezky si vytvarovat postavu? Pak je pro vás tento 6týdenní plán jako dělaný. Je dokonce…

Senioři v akci: Babičky a dědové budou v Brně trénovat tai-chi a sestavovat rodokmen

Senioři v akci: Babičky a dědové budou v Brně trénovat tai-chi a sestavovat rodokmen

Jak se ubránit před agresorem? Jak zvýšit svou kondičku? To se dozví senioři v pátek a v sobotu 19. a 20. října v brněnském nákupním centru AVION.

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Poctivě cvičíte, ale druhý den se cítíte jako rozlámaní? Možná nejde jen o to, že tělo si na námahu zvyká, možná je chyba jinde. Poradíme, jak se bolesti vyhnete.

Venkovní posilovna ve Folimance: Pod Nuselským mostem vyrostlo workout hřiště

Venkovní posilovna ve Folimance: Pod Nuselským mostem vyrostlo workout hřiště

Obyvatelé Nuselského údolí už nemusí platit za fitness centrum: Jedno venkovní totiž teď na podzim vzniklo pod Nuselským mostem. Jedná se o workoutové hřiště s jedenácti…

Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!

Čtyři minuty denně. Trénink tabata spaluje tuk za extrémně krátkou dobu!

Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také…

Děti jsou nemehla, přivodí si úraz i při poklusu. Vina rodičů, tvrdí učitelé

Děti jsou nemehla, přivodí si úraz i při poklusu. Vina rodičů, tvrdí učitelé

Skákání přes kozu nebo kotoul už je na českých školách spíše raritou. Není to jen tím, že školy si samy stanovují školní vzdělávací plán, ale také proto, že děti jsou stále méně…

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Chladnější období s sebou přináší i to, že se přesouváme z venkovních prostor dovnitř. Jestli jste už pověsila in-line brusle na hřebík, kolo zamkla do garáže, pak možná…

Dokázala zhubnout o 59 kilogramů! Pomohl jí v tom jednoduchý trik s fotografií

Dokázala zhubnout o 59 kilogramů! Pomohl jí v tom jednoduchý trik s fotografií

V lednu 2016 Franny vážila sto padesát kilogramů. Po dvou letech dřiny dokázala svou váhu zredukovat více než o třetinu. Za jejím úspěchem nestojí nic jiného než ona sama a její…

Hubněte podle fází menstruačního cyklu: Kdy cvičit a kdy si dát pauzu?

Hubněte podle fází menstruačního cyklu: Kdy cvičit a kdy si dát pauzu?

Menstruační cyklus může ovlivňovat nejen vaše nálady, ale také samotné hubnutí. Kolísání hormonů zaznamenáte prostřednictvím množství energie, kondice i vůle jídelníček dodržet.…

Kusy sedadel, krev a ranění: Záchranáři, hasiči a policisté trénovali na Chodově zásah…

Kusy sedadel, krev a ranění: Záchranáři, hasiči a policisté trénovali na Chodově zásah u výbuchu ve vlaku

Složky integrovaného záchranného systému (IZS) ve středu na pražském Chodově secvičovaly koordinaci během zásahu u železničního neštěstí. Na odstavném vlakovém nádraží Praha jih…

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko si najdete v nabitém dni volnou chvíli? Ať už vám brání v pohybu nedostatek času nebo se vám jednoduše návštěva posilovny příčí,…

Pod Nuselským mostem se staví: Na betonovém plácku obehnaném páskou vyroste fitness hřiště

Pod Nuselským mostem se staví: Na betonovém plácku obehnaném páskou vyroste fitness hřiště

Co se to tu u nás staví? Podivují se obyvatelé údolí pod Nuselským mostem, kde je v parku Folimanka páskou obtažený betonový plácek a vedle ještě další velká plocha. O lezeckou…

Neuvěříte, co všechno se už naučil! Gymnastka Alex trénuje svého tátu

Neuvěříte, co všechno se už naučil! Gymnastka Alex trénuje svého tátu

Australská školačka a úspěšná gymnastka Alex založila instagramový účet plný vtipných fotek a videí, které dokumentují, jak trénuje svého statečného tátu Ashe. A rozhodně ho…

Potraviny, kterým se rozhodně vyhněte, pokud jdete cvičit. Některé vás překvapí!

Potraviny, kterým se rozhodně vyhněte, pokud jdete cvičit. Některé vás překvapí!

Jídlo před sportem ovlivňuje nejen váš fyzický výkon, ale také má vliv na to, jak se během cvičení cítíte. Poskakovat s plným žaludkem není příjemné a několikahodinová hladovka…

Příhodné načasování: Po úmorném nočním lijáku se v Praze koná protipovodňové cvičení

Příhodné načasování: Po úmorném nočním lijáku se v Praze koná protipovodňové cvičení

Lecjakého obyvatele hlavního města v pátek večer zaskočila silná průtrž mračen.Tak silný déšť, který Praha kvůli příliš suchému létu skoro nepamatuje, způsobil četné komplikace.…

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

V roce 2014 Laura vážila nejvíce ve svém životě. Jakmile váha ukázala sto třicet šest kilogramů, uvědomila si, že se něco musí změnit. Už to nebylo jen o nadměrné velikosti…

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox (32) patří bezesporu mezi herečky s nejkrásnější postavou. Nejednou byla oprávněně v médiích nazvána sexy bohyní. Díky tomu, že lpí na své postavě, se může i po třech…

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Před třemi lety Gracie vážila téměř sto deset kilogramů. Díky rozhodnutí zhubnout se dnes pyšní téměř poloviční váhou. Čemu za to vděčí? Proměnu odstartovala obyčejnou chůzí a v…

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Zatímco někdo bojuje s problémovými partiemi v oblasti bříška, boků nebo stehen, jiné může trápit přebytečný tuk v obličeji. Jste nespokojeni se svými kulatými tvářemi a toužíte…

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Zahájila jste jaro dietou a užila si léto mnohem štíhlejší? Nezahazujte všechnu tu dřinu a pracujte na sobě i nadále. Ačkoli plavky zase na několik měsíců schováte do skříně,…

1080p 720p 360p
ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy