22. říjen 2019
Svátek slaví Sabina, zítra Teodor

"zdravá strava" – veškeré informace o tématu

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

5 ověřených triků pro hubnutí bez cvičení. Tyhle platí na každého!

Pro úplného začátečníka může být dietní režim docela věda. Navíc na internetu stále kolují mýty o hubnutí, které se i mnohdy vzájemně vylučují. Jak se v takovém množství…

Kateřinu označili za neplodnou, dnes má dvě dcery a pomáhá ženám "projíst" se k miminku

Kateřinu označili za neplodnou, dnes má dvě dcery a pomáhá ženám "projíst" se k miminku

Cesta Kateřiny (44) k mateřství trvala šest a půl roku a byla velmi klikatá a plná emocí. Kvůli zákeřné nemoci to také vypadalo, že se matkou nikdy nestane. Přesto se ona ani…

Dejte zelenou rostlinné stravě! Budete se cítit lépe i teď na podzim

Dejte zelenou rostlinné stravě! Budete se cítit lépe i teď na podzim

Odlišné stravovací návyky vzbuzují u laické veřejnosti i řady odborníků pochybnosti. Zejména když sportujete a potřebujete mít dostatek energie, je důležité, aby stravování…

Klára Issová: Proti podzimní depresi bojuji jídlem

Klára Issová: Proti podzimní depresi bojuji jídlem

Klára Issová (40) hraje v novém filmu Ireny Pavláskové Pražské orgie a tvrdí o sobě, že ráda překonává své limity a učí se věci, které jí vůbec nejdou. Vedle toho cvičí jógu a…

Nebaví vás vyvařovat? Tahle jídla máte hotová do 15 minut a nepřiberete po nich

Nebaví vás vyvařovat? Tahle jídla máte hotová do 15 minut a nepřiberete po nich

Jíst zdravá jídla není tím nejtěžším krokem při dietě. To, co vás může stát výsledky, je jeho příprava. Práce a péče o domácnost vám zabírá spoustu času, a tak nemusí být snadné…

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

V 18 letech jí hrozil infarkt! Jak dokázala zhubnout na polovinu své váhy?

Devětadvacetiletá Australanka Melissa Mouawad čelila v pouhých osmnácti letech velkému riziku infarktu. Ve chvíli, kdy ji stoupající váha začala ohrožovat na životě, dokázala…

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

V dětství ji sexuálně zneužívali. Dnes shodila dvě třetiny své váhy a napsala o sobě knihu

Čtyřiapadesátiletá Američanka Kelly Gunter byla od svých šesti do čtrnácti let sexuálně zneužívána rodinným příbuzným. Vzniklé trauma dlouhá léta řešila jídlem, a dopracovala se…

V Rusku se přiotrávilo 65 lidí zdravou stravou: V jídle byla salmonelóza

V Rusku se přiotrávilo 65 lidí zdravou stravou: V jídle byla salmonelóza

Víc než šest desítek lidí se v ruském hlavním městě otrávilo pochutinami z automatů  „prvního řetězce se zdravou stravou v Rusku“, působícího pod značkou Healthy Food, uvedl ve…

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

Sex je teď skvělý, říkají manželé, kteří spolu zhubli o víc než metrák! Jak to dokázali?

Manželský pár ze Severní Karolíny v USA – Marie a Corey – obrátil svůj život naruby. Díky tomu, že oba výrazně zhubli, si užívají mnohem větší souznění a přestali se jeden před…

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám …

Zahajte dietu ještě dnes! Jednoduchý vzorový jídelníček podle výživové poradkyně vám pomůže

I když je v horkých dnech mnohem snazší dodržovat pitný režim a jíst saláty, přesto mnozí v létě postrádají v hubnutí motivaci. Přitom i s tím nejmenším úbytkem na váze se…

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Zhubnout můžete rychle i bezpečně. Ale tohle musíte přestat dělat!

Může vám opravdu váha spadnout o pět kilogramů už za týden? Každý disponuje jinou kompozicí těla a rychlostí metabolismu. Při stejných podmínkách tak zdaleka nemusíte dosáhnout…

Tahle kočka zhubla o 67 kilo! Díky rozchodu s přítelem

Tahle kočka zhubla o 67 kilo! Díky rozchodu s přítelem

Pro tehdy pětadvacetiletou Cambrie bylo těžké si připustit, že jí nadváha ve velké míře ovlivňuje život. "Práce ve fast foodu a restauraci k mému přibírání dost přispěla, ale…

Po třetím dítěti vážila 126 kilo. Nakonec ze svého jídelníčku vyřadila i rýži a mléko

Po třetím dítěti vážila 126 kilo. Nakonec ze svého jídelníčku vyřadila i rýži a mléko

Australanka Keely Dellit je máma tří dětí, a přestože se dnes živí jako fitness trenérka, není tomu tak dávno, co se ještě potýkala s morbidní obezitou. Hned krátce po střední…

Vědomé stravování: Jak se naučit nepřejídat se, nehladovět a hubnout bez námahy?

Vědomé stravování: Jak se naučit nepřejídat se, nehladovět a hubnout bez námahy?

Propojte své stravování s vědomím a získejte plnou kontrolu nad jídlem. Nejenže začnete ovládat své stravovací návyky, ale budete i hubnout a můžete se zbavit i přejídání.…

Držíte dietu a jdete do fast foodu? Tahle jídla si můžete bez výčitek objednat!

Držíte dietu a jdete do fast foodu? Tahle jídla si můžete bez výčitek objednat!

Přestože ve fast foodech stále převládají nezdravá jídla, ve většině z nich už najdete i pár zdravějších alternativ. Pokud jste zrovna na cestách nebo běháte po městě a…

Za pár měsíců zhubla o 36 kilo! Chci motivovat své pacienty, říká studentka medicíny

Za pár měsíců zhubla o 36 kilo! Chci motivovat své pacienty, říká studentka medicíny

Na konci roku 2017 se dvacetiletá Sandie přihlásila do hubnoucího programu pod dohledem odborných lékařů. Při váze sto dvacet kilogramů se necítila dobře a jako studentka…

Vyměňte saláty za tohle! 7 jídel bez sacharidů, po kterých nebudete mít hlad

Vyměňte saláty za tohle! 7 jídel bez sacharidů, po kterých nebudete mít hlad

I když venku panují vysoké letní teploty a chuť k jídlu vás možná přes den přechází, snažte se oběd nevynechávat! Doplnit energii uprostřed dne je totiž stejně důležité jako se…

Zhubla o 60 kilo bez pomoci odborníků a prozradila, co jí pomohlo. Počítání kalorií to …

Zhubla o 60 kilo bez pomoci odborníků a prozradila, co jí pomohlo. Počítání kalorií to nebylo!

Před čtyřmi lety se sedmadvacetiletá Kassidy Riekens během těhotenství postavila na váhu a ta ukázala neuvěřitelných sto osmnáct kilogramů. "Dostala jsem se do bodu, kdy jsem na…

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

5 tipů na zdravá jídla, díky kterým ušetříte, a ještě zhubnete!

Chcete jíst zdravě, ale bojíte se, že vás dieta zruinuje? K tomu, abyste uvařili chutná zdravá jídla, nepotřebujete žádné drahé suroviny. Pochutnejte si na bezmasých jídlech, ve…

Salát můžete i snídat! Víme, co si do něj dát, abyste zhubli i zlepšili své trávení

Salát můžete i snídat! Víme, co si do něj dát, abyste zhubli i zlepšili své trávení

Připadá vám představa snídat salát naprosto šílená? Přestože na Západě se s tímto stravovacím zvykem příliš nesetkáte, v jiných částech světa je konzumace zeleniny hned po ránu…

Zdravé a vyvážené svačinky pro děti? Inspirujte se u Zdravé 5

Zdravé a vyvážené svačinky pro děti? Inspirujte se u Zdravé 5

Správná výživa je jedním ze základů zdravého vývoje dětí. Stravovací návyky osvojené v dětství navíc mohou výrazně ovlivnit to, jak se budou děti stravovat v dospělosti. Zdravým…

6 zdravých receptů s vejci! Upečte si quiche i roládu

6 zdravých receptů s vejci! Upečte si quiche i roládu

O Velikonocích většinou na stole převládá nezdravé jídlo. Přitom z vajec, která jsou pro tyto svátky tím největším symbolem, se dá připravit spoustu zdravých pokrmů. Ať už budou…

Grilovaný lilek: Rychlý recept, na který nepotřebujete skoro nic. A chutná skvěle!

Grilovaný lilek: Rychlý recept, na který  nepotřebujete skoro nic. A chutná skvěle!

Lilek na grilu patří k letní klasice. Připravíte ho úplně jednoduše, kdykoli si vzpomenete. Stačí, když k němu přidáte česnek, olej a sůl a tato dobrota, která navíc neobsahuje…

Přivítejte jaro o tři kila lehčí! Tato dieta funguje okamžitě

Přivítejte jaro o tři kila lehčí! Tato dieta funguje okamžitě

Příroda už se pomalu, ale jistě probouzí z dlouhé zimy a slunce vybízí k pobytu na čerstvém vzduchu. Ať už se vydáte jen na procházku nebo nazujete tenisky a vyběhnete do…

Proměna, která inspiruje: Z velikosti XXL na S za pouhý rok! Jak to dokázala?

Proměna, která inspiruje: Z velikosti XXL na S za pouhý rok! Jak to dokázala?

Proměna Tiffany inspiruje na Instagramu desetitisíce sledujících. Obdiv sklízí nejen za třicetikilový úbytek na váze, ale i za to, že dokázala zhubnout i bez nízkosacharidových…

Dara Rolins: Laura už vyzvídá, jaký je sex a kdo byl můj první

Dara Rolins: Laura už vyzvídá, jaký je sex a kdo byl můj první

Dara Rolins (46) se nedávno vrátila po měsíci z dovolené na Bali, kde byla se svou dcerou Laurou (10) a kde si užívaly jedna druhé. Po návratu je totiž Dara opět v jednom kole a…

Snídáte cereálie? Nejspíš s nimi jíte i spoustu cukru a tuku!

Snídáte cereálie? Nejspíš s nimi jíte i spoustu cukru a tuku!

Cereálie jsou pro většinu z nás synonymem zdravé snídaně. A navíc je jejich příprava tak jednoduchá! Při jejich nákupu ovšem musíte hodně přemýšlet a nenechat se zmást, alespoň…

Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?

Zlomené srdce si léčila v posilovně. Jak dokázala shodit přes 40 kilo?

Už jsou tomu čtyři roky, co Sian Ryan zahájila svůj boj s nadbytečnými kily. "Při pohledu na sebe jsem si řekla, že tohle už by stačilo," svěřila se Sian. Po několika…

Potrat ji přiměl k hubnutí. Těšila se, až ji dcera dokáže konečně obejmout!

Potrat ji přiměl k hubnutí. Těšila se, až ji dcera dokáže konečně obejmout!

Francesca Lara zahájila svou proměnu v lednu roku 2017, a to nejen na základě novoročního předsevzetí, ale také kvůli nepříjemnosti, která ji v předchozím roce potkala.…

5 užitečných tipů, jak nezabít hubnoucí předsevzetí, když jíte mimo domov

5 užitečných tipů, jak nezabít hubnoucí předsevzetí, když jíte mimo domov

Zhubnout! Jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí. Jak to ale udělat, když žijeme rychle a často jíme mimo domov? Tak schválně, víte, po jakých variantách z nabídky…

Zhubla z velikosti 46 na 32. "Nesmíte vystoupit z horské dráhy pokaždé, když jste…

Zhubla z velikosti 46 na 32. "Nesmíte vystoupit z horské dráhy pokaždé, když jste dole," říká

Jess Dukes nikdy neměla problémy s váhou, ale po ukončení studia se její životní styl zásadně změnil. Sedavá práce a jídla z bister a restaurací se na ní začaly podepisovat.…

Máma tří dětí překonala závislost na jídle a zhubla o 45 kilo. Tohle jí pomohlo!

Máma tří dětí překonala závislost na jídle a zhubla o 45 kilo. Tohle jí pomohlo!

Sarah Nicole byla ještě nedávno přesvědčená, že problémy s hubnutím nikdy nebude muset řešit. Se svou postavou, která nebyla ani příliš štíhlá, ani obézní, byla spokojená. Na…

Zázračný poměr 80:20! Paretovo pravidlo vám konečně pomůže zhubnout

Zázračný poměr 80:20! Paretovo pravidlo vám konečně pomůže zhubnout

Neustále začínáte s dietou, ale nevydržíte déle než týden? Možná se omezujete až příliš! Stravovat se pouze zdravě a nedělat žádné chyby je nesmírně náročné. Ve výsledku se tak…

Jak zhubnout a ušetřit na jídle? Naučte se nakupovat tyto potraviny

Jak zhubnout a ušetřit na jídle? Naučte se nakupovat tyto potraviny

Jste přesvědčeni, že je zdravá strava drahá? Každý jídelníček můžete poskládat z potravin, které vaši peněženku pěkně provětrají. Tou nejdražší formou stravování jsou ale…

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Po plochém vyrýsovaném bříšku touží snad každá žena. Dosáhnout vytouženého výsledku je ale pro mnohé až příliš těžké. A to i když se stravují zdravě, pravidelně cvičí a snaží se…

Neuvěřitelná proměna muže (30), který se zabíjel jídlem: Zhubl 70 kg a změnil se k …

Neuvěřitelná proměna muže (30), který se zabíjel jídlem: Zhubl 70 kg a změnil se k nepoznání!

Postupně se zabíjel jídlem! Jednoho dne se však Clayton Glee (30) podíval do zrcadla a uvědomil si, že s obrovskou nadváhou, která by ho mohla stát i život, musí bojovat.…

Laura dala synovi k svačině i tři sušenky. Školka se zhrozila: Jak nezdravé

Laura dala synovi k svačině i tři sušenky. Školka se zhrozila: Jak nezdravé

Když se vrátil dvouletý syn Laury Lee ze školky, jeho matka byla hodně udivená. Z připravené svačiny mu v krabičce totiž zůstaly tři sušenky. Podle personálu školky byly totiž…

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox (32) patří bezesporu mezi herečky s nejkrásnější postavou. Nejednou byla oprávněně v médiích nazvána sexy bohyní. Díky tomu, že lpí na své postavě, se může i po třech…

Nejíte maso a chcete zhubnout? Zařaďte do jídelníčku mimo jiné i cizrnu

Nejíte maso a chcete zhubnout? Zařaďte do jídelníčku mimo jiné i cizrnu

Zatímco bez pohybu zhubnout můžete, jídla o tisících kalorií byste cvičením spalovali horko těžko. Základní rady na hubnutí se proto nejčastěji týkají stravy. Základem je…

Nemáte na jídlo čas? Naučíme vás, jak se stravovat za pochodu, a přesto hubnout!

Nemáte na jídlo čas? Naučíme vás, jak se stravovat za pochodu, a přesto hubnout!

Trávíte spoustu času na cestách a zaháníte pak hlad bagetou na benzince? Vyžaduje vaše práce neustálé schůzky ve městě a na jídlo vám nezbývá čas? Buďte na hlad připraveni a…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy