Cvičit jednou týdně je málo, říkají odborníci! Nepomůže to vašemu zdraví ani postavě

10 dietních pravidel, která vás šokují! Vše, co potřebujete vědět pro účinné hubnutí

FOTO: »Poplach« na Vyšehradu. Pražští hasiči nacvičovali záchranu osob spadlých z hradeb

Pražští hasiči v pondělí nacvičovali záchranu osob spadlých z výšky. Posloužily jim k tomu hradby Vyšehradu.

Slaňují při zadržování dealerů, používají psy: Celníci nejsou žádná ořezávátka!

Celníci předvedli veřejnosti akční složky svého úřadu.

Těhotná Doležalová si změřila bříško: Obvod pasu má jako dvě modelky

Marie Doležalová prozradila, že obvod jejího těhotenského bříška je 112 centimetrů.

Armáda ukázala to nejlepší, co má: Bahna přilákala 50 tisíc lidí!

Den pozemního vojska Bahna 2018, 23. června 2018 u Strašic na Rokycansku.

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Maeve s vyšším BMI vypadá mnohem zdravěji.

Jakou barvu má vaše aura? Naučte se ji vnímat a vidět!

VIDEO: Křik a panika! V pražském metru „umírali“ lidé. Policisté, hasiči i záchranáři…

Takto probíhalo taktické cvičení Muzeum 2018 v metru.

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Alicia věděla, že pouze chirurgický zákrok není řešení.

Nové školní hřiště u Šedivky má speciální povrch: Sportovcům šetří klouby

Nově zrekonstruované hřiště u 11. ZŠ v Plzni.

Z potápějící se lodi vyskákaly desítky lidí, jeden utonul! Na neštěstí cvičili…

Přibližně dvě stovky členů integrovaného záchranného systému nacvičovaly v Novým Mlýnech situaci, při níž se potápěla loď po nárazu do kmenu pod vodou.

Chcete zhubnout běháním? Pokud nevíte, jak rychle, tak se vám to nepodaří!

Běháním určitě zhubnout můžete!

Školka předělala slavnou ukolébavku. Chce děti naučit, co dělat, až přijde střelec

Školka předělala slavnou ukolébavku.

Kobza otevírá střechu Lucerny jogínům. Přijďte si ráno zacvičit, zve Pražany

Střecha Lucerny

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45…

Nevěra manžela ji obrátila život vzhůru nohama. Dnes je za tu změnu ráda.

Těhotná Pippa zatahuje bříško a cvičí! Proč je na tom líp než Kate?

Těhotná Pippa zatahuje bříško a cvičí! Proč je na tom líp než Kate?

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Hazard se životem: Takhle můžete dopadnout na železničních přejezdech, varuje SŽDC

SŽDC uspořádala simulovanou srážku vlaku s autem, varuje tím všechny řidiče.

Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

V plavkách jí to letos bude slušet mnohem více.

Tyhle tři matky se rozhodly, že chtějí po porodu zase své tělo

Maminka Emily Skye je autorkou programů pro domácí cvičení pro zaneprázdněné maminky.

Američanům se zadrhl přesun. Konvoj je v Česku kompletní, ale má zpoždění

Do Česka přijely v pátek i poslední vozy amerického konvoje

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Basiková po krachu třetího manželství: Už neřeší váhu ani šediny

Basiková po krachu manželství: Přestala se o sebe starat!

Američany zastavila u Plzně "stávka": Porouchaného obrněnce museli odtáhnout

Přes Českou republiku projede opět konvoj amerických vojáků mířících do Pobaltí. V Česku projedou Rozvadovem, přes Prahu, Starou Boleslav až do Náchoda.

Tajemství dokonalé postavy Meghan: Jak to dělá, že vypadá tak skvěle?

Meghan Markle

Přiznání Alice Bendové: Doping? Beru prášky pro koně! A nutí je i nemocné kolegyni!

Alice Bendová jí prášky pro koně.

Z obézní nevěsty o 42 kilogramů lehčí kráskou! Co pro to musela udělat?

Do svých svatebních šatů by se dnes Shandra vešla dvakrát.

Ornella Koktová uštvala koně! Musel na operaci kvůli přehnanému tréninku

Ornella Koktová uštvala koně! Musel na operaci kvůli přehnanému tréninku

Náklaďák naboural a vjel do lidí, na místě jsou mrtví i zranění! U Rozvadova cvičilo…

Záchranáři se cvičili na případ, kdyby náklaďák vjel do davu lidí...

Viděla se v kostýmu Batgirl a raději zhubla o 70 kilo! Jak to dokázala?

Casey Gemmell zhubla o sedmdesát kilo.

Chůzí zhubnete i o tři kila za měsíc! Jen musíte vědět, jak na to!

Jágrova Kopřivová fňuká sama nad sebou: Jsem zklamaná a necítím se dobře

Veronika Kopřivová

Kim hrozí zrušením historického summitu s Trumpem: Vadí mu denuklearizace i vojenské …

Kim Čong-un hrozí, že zruší své setkání s americkým prezidentem Donaldem Trumpem.

Trápí vás bolest hlavy? Zbavte se jí během pár minut

Večírky a alkohol vyměnila za obyčejnou vodu! Zhubla tak o 14 kilogramů!

Ve dvaceti letech pila téměř denně alkohol, dnes pouze výjimečně

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.

Zhubla 50 kilogramů bez diety a trenéra. Jak to dokázala?

Bez diet a bez trenéra dokázala zhubnout přes padesát kilogramů
ČLÁNKY ODJINUD
Šokující snímky ze skeneru: Jak obezita skutečně devastuje vaše kos... Šokující snímky ze skeneru: Jak obezita skutečně devastuje vaše kosti a orgány aktualne.cz
"Jste neonacisti, nás je tu víc!" křičel rusky lotyšský poslanec. Z... "Jste neonacisti, nás je tu víc!" křičel rusky lotyšský poslanec. Ze sálu ho vyvedli aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své dět... Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Slunce se pohybuje ve znamení Blíženců, což je pro vás výhra v loterii! Toto spojení vás motivuje k lepším profesním výsledkům a zatoužíte po vzdělávání. Rozšíříte klientskou základnu a spojíte své síly s lidmi, kteří vám pomohou rozjet kariéru.
Býk
Den rozvoje a vzdělání dospělých vás motivuje k lepším profesním výsledkům. Máte pravdu. Člověk se musí vzdělávat celý život, jinak nedokáže držet krok s rytmem moderní doby. Neostýchejte se přihlásit do jazykového kurzu či se rekvalifikujte.
Blíženci
Vaše profesní ambice jsou neuvěřitelné a jdete správným směrem. Hvězdy vám radí malinko zariskovat! Má to však jeden háček. Nesvěřujte se s profesními plány kolegovi, který je falešný. Na první pohled se tváří jako neviňátko, ale čeká na svou šanci.
Rak
Pokud se chystáte učinit důležitý profesní či obchodní krok, zastavte se. Odložte náročná rozhodnutí na další týden. V tomto období se vám nedaří podle představ, ke všemu byste mohli naletět podvodníkům a spálit se. Pracujte v pohodovém tempu.
Lev
Po úspěšném dni si zasloužíte vydatný odpočinek. Jakmile však přijdete z práce domů, začnete řešit vážné rodinné problémy. Ať už se budete zabývat čímkoliv, nehádejte se a mluvte srozumitelně. Jedině tak se vám podaří schůdné řešení pro všechny.
Panna
Spoléhejte se pouze sami na sebe, nepůjčujte si peníze od neprověřených institucí a vyhýbejte se důvěrné kolegiální komunikaci. Vyšší pozornost věnujte banálním úkolům, protože právě na nich byste mohli pohořet. Pracujte svědomitě, ať nemáte výčitky svědomí.
Váhy
Milé Váhy, dávejte si pozor, s kým si vyjdete na rande. Po pravdě řečeno vám hvězdy příliš nepřejí a je pravděpodobné, že dáte přednost velmi atraktivnímu, ale záletnému ctiteli. Tak moc vám záleží na vzhledu, což se vám samozřejmě nevyplatí.
Štír
Mezinárodní den ptačího zpěvu vám zlepší náladu. Možná to bude tím, že ptákům závidíte jejich volnost. Vaše myšlenkové pochody půjdou správným směrem a zatoužíte po nevšedních pracovních výzvách. Sednou vám inovativní postupy a zvýšíte si kvalifikaci.
Střelec
Nestyďte se prosadit odvážné profesní plány a hltejte nové zkušenosti. Spolupracujte s úspěšnými kolegy a podělte se s nimi o své názory. Přihlaste se do zajímavého semináře a staňte se členy spolku lidí, kteří mají stejné životní názory a zájmy jako vy.
Kozoroh
Vaše pracovní výkony nadchnou šéfa, obchodní partnery i zákazníky. Máte vykročeno k profesnímu úspěchu a jste na sebe právem pyšní. Neusínejte však na vavřínech a i nadále se vzdělávejte. Každou novou informaci v blízké budoucnosti využijete.
Vodnář
Procházíte náročným profesním obdobím. Budování světlé pracovní budoucnosti je velice vyčerpávající, ale nemíníte se vzdát bez boje. Naštěstí máte podporu blízkých, kteří vás motivují k úspěchu a stoprocentně vám věří. Jsou vaším hnacím motorem.
Ryby
Světový den životního prostředí vám nebude lhostejný. Začnete třídit pečlivě odpad, kompostovat a omezíte používání jednorázového nádobí. Hvězdy vám doporučují pohybovat se na čerstvém vzduchu a užívat si přírodních krás. Vyhněte se sedavému způsobu života!