Zhubla z velikosti 46 na 32. "Nesmíte vystoupit z horské dráhy pokaždé, když jste…

Jess Dukes zhubla za necelé čtyři roky čtyřiatřicet kilogramů.

Vánoční nakupování jako jediné kardio před svátky? Jsou tu i další možnosti!

cvičení, Vánoce

Odmítla striktní diety i pomoc trenéra. Přesto zhubla o 64 kilo a je na polovině…

Carli se rozhodla změnit svůj životní styl ze dne na den.

Jde vám o zdraví? Tohle jsou důvody, proč byste měli po svátcích začít hubnout

Vánočka v troubě i na břiše! Tyhle cviky vám vytvarují bříško ještě do Vánoc

Máma tří dětí překonala závislost na jídle a zhubla o 45 kilo. Tohle jí pomohlo!

Nicole dokázala zhubnout pětačtyřicet kilogramů.

Trenérka radí, jak na ploché bříško: Večeře bez špaget a 5 cviků k tomu!

V šestnácti vážila 127 kilo a spolužáci ji šikanovali. Po roce hubnutí přišel šok!

Josie byla kvůli své váze ve škole šikanována.

Klíč k uzdravení máme každý v sobě, říká lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová

Šárka Simonedisová

Zhubněte a zpevněte se ještě do Vánoc! Stačí zařadit těchto pár cviků

Stačí jen pár změn, abyste zhubli! Víme, co opravdu funguje!

Rok po manželově sebevraždě je o 56 kilogramů lehčí. Ne jídlo, ale pohyb ji vyléčil!

Justine začínala svou proměnu na stošestatřiceti kilogramech.

Kolik pohybu denně děti doopravdy potřebují?

Zatočte na poslední chvíli s kily navíc. O Vánocích se to bude hodit!

Trénují extrém! Moravskoslezští záchranáři se na okruhu v Brně cvičí v rychlé jízdě

Extrémně rychlou jízdu si na brněnském automotodromu osobně vyzkoušeli v policejním speciálu i moravskoslezský hejtman Ivo Vondrák (vlevo) a šéf policie Moravskoslezského kraje Tomáš Kužel.

Za 5 měsíců po porodu zhubla o 15 kilo: Začněte hned, jde to, vzkazuje ženám!

Kromě úbytku na váze se Alyse výrazně zvedlo sebevědomí!

Tipy na sportovní aktivity, které vás budou bavit i na podzim a v zimě!

Sexy hvězda Instagramu odmítla operaci páteře: Bez ní může zemřít!

Hvězda Instagramu Hayley Wakefield se nenechala operovat, i když jí lékaři varovali, že může bez zákroku zemřít.

Nepřestávejte se hýbat: 3 tipy fitness trenérek na podzimní cvičení! A do jara jsou…

Pohyb nemusí být jen cvičení, zkuste třeba i tančit.

Po 11 letech konečně uviděla na váze jenom dvě čísla! Největší motivací byly děti

Po roce si splnila sen v podobě dvouciferného čísla na váze.

Porotce „Tváře" Kohák trpí kvůli roli: V posilovně denně potí krev!

Porotce „Tváře" Kohák trpí kvůli roli: V posilovně denně potí krev!

Vojáci cestou na cvičení NATO vypili všechno pivo. Reykjavík je na suchu

Američtí vojáci se na spojenecké cvičení NATO připravovali na Islandu. Na závěr tréninku se jim podařilo vypít skoro všechno pivo v Reykjavíku.

Sami tomu nemohli uvěřit: Za rok a půl dohromady zhubli o 160 kilo!

Lexi a Danny společně zhubli sto pětašedesát kilogramů.

Velkolepá přehlídka za rohem: Vojáci pilují defilé před Zemanem ve větru i dešti

Vojáci trénují na letišti v Bechyni na vojenskou přehlídku, která se uskuteční 28. října.

Zastavilo se vám hubnutí? 6 tipů, jak spalování kalorií zase "nakopnete"!

Nehubnete? Je potřeba znovu "nakopnout" metabolismus.

Čtyři zranění vojáci před obřím cvičením NATO. Manévry na severu vyvolaly i obavy z Rusů

Při cvičení NATO v Norsku došlo k nehodě

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Přišla o manžela i práci. Všechno přežila, zhubla o 30 kilo a je z ní fitness trenérka!

Jill se rozhodla zhubnout v době, kdy měla její dcera jen pár měsíců.

Těhotná Meghan riskuje: Kvůli cvičení vstává už v půl páté

Těhotná Meghan riskuje: Kvůli cvičení vstává už v půl páté!

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Senioři v akci: Babičky a dědové budou v Brně trénovat tai-chi a sestavovat rodokmen

Senioři se mohou naučit sestavit si rodokmen.

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Hýbete se a pak úpíte bolestí? 6 rad, čemu se vyvarovat, aby cvičení nebylo mučení

Venkovní posilovna ve Folimance: Pod Nuselským mostem vyrostlo workout hřiště

Pod Nuselákem vzniklo workoutové hřiště

Děti jsou nemehla, přivodí si úraz i při poklusu. Vina rodičů, tvrdí učitelé

Děti jsou podle učitelů méně fyzicky zdatné, úraz si mohou přivodit i jen při běhu

Fitness aktivity ideální na podzim: Díky těmto opravdu zhubnete!

Dokázala zhubnout o 59 kilogramů! Pomohl jí v tom jednoduchý trik s fotografií

Aby vůbec do svého života zařadila pohyb, musela se přestat vymlouvat na nedostatek času.

Hubněte podle fází menstruačního cyklu: Kdy cvičit a kdy si dát pauzu?

Kusy sedadel, krev a ranění: Záchranáři, hasiči a policisté trénovali na Chodově zásah…

Cvičení na odstavném nádraží Praha jih, při kterém si složky IZS trénovaly koordinaci náročného zásahu během vlakového neštěstí.

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Pod Nuselským mostem se staví: Na betonovém plácku obehnaném páskou vyroste fitness hřiště

Lezecká stěna se nestaví
ČLÁNKY ODJINUD
"Je to absolutní dno," říká o rozchodu s Žilkovou Holomáč "Je to absolutní dno," říká o rozchodu s Žilkovou Holomáč aktualne.cz
Totální obrat! Meteoroložka Honsová promluvila o víkendovém počasí Totální obrat! Meteoroložka Honsová promluvila o víkendovém počasí aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své dět... Jablko, Oliva nebo také Šalvěj: Které celebrity pojmenovaly své děti podle jídla? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Slunce se pohybuje ve znamení Blíženců, což je pro vás výhra v loterii! Toto spojení vás motivuje k lepším profesním výsledkům a zatoužíte po vzdělávání. Rozšíříte klientskou základnu a spojíte své síly s lidmi, kteří vám pomohou rozjet kariéru.
Býk
Den rozvoje a vzdělání dospělých vás motivuje k lepším profesním výsledkům. Máte pravdu. Člověk se musí vzdělávat celý život, jinak nedokáže držet krok s rytmem moderní doby. Neostýchejte se přihlásit do jazykového kurzu či se rekvalifikujte.
Blíženci
Vaše profesní ambice jsou neuvěřitelné a jdete správným směrem. Hvězdy vám radí malinko zariskovat! Má to však jeden háček. Nesvěřujte se s profesními plány kolegovi, který je falešný. Na první pohled se tváří jako neviňátko, ale čeká na svou šanci.
Rak
Pokud se chystáte učinit důležitý profesní či obchodní krok, zastavte se. Odložte náročná rozhodnutí na další týden. V tomto období se vám nedaří podle představ, ke všemu byste mohli naletět podvodníkům a spálit se. Pracujte v pohodovém tempu.
Lev
Po úspěšném dni si zasloužíte vydatný odpočinek. Jakmile však přijdete z práce domů, začnete řešit vážné rodinné problémy. Ať už se budete zabývat čímkoliv, nehádejte se a mluvte srozumitelně. Jedině tak se vám podaří schůdné řešení pro všechny.
Panna
Spoléhejte se pouze sami na sebe, nepůjčujte si peníze od neprověřených institucí a vyhýbejte se důvěrné kolegiální komunikaci. Vyšší pozornost věnujte banálním úkolům, protože právě na nich byste mohli pohořet. Pracujte svědomitě, ať nemáte výčitky svědomí.
Váhy
Milé Váhy, dávejte si pozor, s kým si vyjdete na rande. Po pravdě řečeno vám hvězdy příliš nepřejí a je pravděpodobné, že dáte přednost velmi atraktivnímu, ale záletnému ctiteli. Tak moc vám záleží na vzhledu, což se vám samozřejmě nevyplatí.
Štír
Mezinárodní den ptačího zpěvu vám zlepší náladu. Možná to bude tím, že ptákům závidíte jejich volnost. Vaše myšlenkové pochody půjdou správným směrem a zatoužíte po nevšedních pracovních výzvách. Sednou vám inovativní postupy a zvýšíte si kvalifikaci.
Střelec
Nestyďte se prosadit odvážné profesní plány a hltejte nové zkušenosti. Spolupracujte s úspěšnými kolegy a podělte se s nimi o své názory. Přihlaste se do zajímavého semináře a staňte se členy spolku lidí, kteří mají stejné životní názory a zájmy jako vy.
Kozoroh
Vaše pracovní výkony nadchnou šéfa, obchodní partnery i zákazníky. Máte vykročeno k profesnímu úspěchu a jste na sebe právem pyšní. Neusínejte však na vavřínech a i nadále se vzdělávejte. Každou novou informaci v blízké budoucnosti využijete.
Vodnář
Procházíte náročným profesním obdobím. Budování světlé pracovní budoucnosti je velice vyčerpávající, ale nemíníte se vzdát bez boje. Naštěstí máte podporu blízkých, kteří vás motivují k úspěchu a stoprocentně vám věří. Jsou vaším hnacím motorem.
Ryby
Světový den životního prostředí vám nebude lhostejný. Začnete třídit pečlivě odpad, kompostovat a omezíte používání jednorázového nádobí. Hvězdy vám doporučují pohybovat se na čerstvém vzduchu a užívat si přírodních krás. Vyhněte se sedavému způsobu života!