Sobota 27. dubna 2024
Svátek slaví Jaroslav,
zítra Vlastislav
18°C
Přihlásit se nebo registrovat
18°C
Přihlásit se nebo registrovat
Jsou to vlastně takové cviky pro lenochy. Hlavní cvičební pomůckou, kterou budete potřebovat, je totiž židle. To ale nemění nic na tom, že i tak se nadřete, ale hlavně si…
Můžeme se snažit sebevíc, ale s postupujícím věkem se ten zatracený metabolismus prostě bude zpomalovat, a tuky se tak budou více ukládat. A ještě navíc na těch méně lichotivých…
Děláte po pohlavním styku svíčku, nutíte partnera, aby si chladil pohlavní orgány, a milujete se pouze v misionářské poloze, protože tehdy jsou šance na otěhotnění nejvyšší?…
Trápíte se několikrát týdně cvičením, a ploché břicho se pořád nedostavuje? Možná jste nezvolila správný druh cvičení. Abyste se zbavila tuku na břiše a získala žádoucí tvar…
Všude slyšíte, jak prospěšné je pravidelné cvičení. Tak rádi byste s ním začali, ale nemáte čas, nebo možná nevíte, kde začít. Přitom není nutné trápit se denně hodiny a…
Muži jsou extrémně závislí na svém penisu. Pokud ho nemají dostatečně vzrostlý, v poměru k ostatním mužům, které kdy viděli nahé, mají z toho trochu komplexy. Také pro vás…
Toužíte po pevnější a štíhlejší postavě, ale tvrdíte, že na cvičení nemáte čas? Nemusíte se mučit hodiny v posilovně. Bohatě stačí, když budete cvičit zhruba 10 minut, zato denně!
Léto je sice zdánlivě daleko, ale vy si dovedete představit, co vás zase čeká. Přijde čas plavek a vy byste si kolem pasu nejradši uvázala velký šátek, který zakryje břicho.…
I když to venku možná tak zrovna nevypadá, jaro už oficiálně převzalo od zimy své otěže. Což znamená, mimo jiné, také kompletní výměnu šatníku. Abyste v jarních kouscích…
Jednoduché cviky, které vám zaberou pouze pár minut, ale během třiceti dnů vám vyrýsují krásné tělo. Tentokrát cílí třicetidenní výzva na zadek, nohy a břicho. Takže – zítra je…
Sedíte u počítače a jste natolik zabraní do své práce, že nevnímáte, jak moc se vám chce na záchod. Anebo to možná vnímáte, ale nechce se vám zvedat, dokud to nebude úplně…
Mít postavu jako ze žurnálu, komu by se to nelíbilo? Jak se ale správně hýbat a které cviky dělat, abychom kýžených křivek dosáhly? Ve vašem hubnoucím plánu by rozhodně nemělo…
Ve svých 55 letech se herečka Eva Holubová rozhodla začít něco dělat se svou figurou. Místo povislého špeku na břiše chce mít pekáč buchet, a tak se pustila do třicetidenní…
Že vás často bolí záda? Možná z dlouhého sezení, špatné postele nebo bot... Zpevněte se pomocí našich pěti cviků, které vám od nepříjemností pomohou.
Aby vaše nohy byly pevné a v sukních vypadaly sexy, máme pro vás extra cviky, které vám s tím pomohou. Umějí zpevnit i zeštíhlit! Zkuste je. Výsledek vás překvapí!
Krásné pozadí, na které mají chlapi chuť si sáhnout? I vy takové můžete mít. Chce to pravidelnost, trochu běhání a dávku našich speciálních cviků. Trenérka Bára Nekolová vám…
Nemusíte do žádné tělocvičny. Stačí se doma položit na zem a zvládnout naši sestavu určenou speciálně pro vás. Zpevněné břicho vám pomůže odstranit i bolesti zad. Nevěříte?…
Lidé mají největší hýžďové svaly mezi savci. Někdy bohužel tak moc, až to člověka zamrzí. Pokud byste rádi měli menší a zároveň pevnější zadek, jste tu správně. Poradíme vám,…
Poradíme vám, jak zhubnout stehna. Kromě běhu či rychlé chůze vám na štíhlejší stehna pomůže i naše pravidelná dávka cviků. Budete-li se jim věnovat třikrát týdně deset minut,…
Mávnutím proutku by to pochopitelně bylo nejlepší. Ale zase tak strašná dřina to být nemusí. Chce to trochu cvičení, upravit jídlo a za pár dní jste zase zpátky ve formě. Dávka…
Rychle, svižně a na celé tělo. Přesně taková je naše porce cviků pro vás! Zrychlí vám metabolismus a zlepší spalování tuků. Zkuste naši sestavu s lektorkou Bárou. Za 10 minut…
Krásu ovlivňuje nespočet faktorů, nicméně velký vliv má i každodenní péče. A tak zkuste k aplikaci krémů, gelů a sér přidat i něco jiného,neméně příjemného – obličejový aerobik.…
„Druhá brada“ nesluší nikomu, ale často nezmizí ani když shodíte přebytečná kila. Některé z nás ji mají už od mládí, aniž by kdy nadváhu měly. Máme pro vás hned několik rad, jak…
Snažíte se o dítě, a ono to nejde? Máte za sebou měsíce, či dokonce roky, marných pokusů a bolestivých zklamání? Dejte šanci přírodě a vyzkoušejte tisícemi žen ověřenou metodu.
Balanční cvičení je soubor nejrůznějších cviků využívajících nestabilní polohy těla k odstranění nebo zmírnění problémů, jako jsou bolesti páteře a kloubů, vadné držení těla,…
První primátor skončil v blázinci, druhý je stíhán pro machinace! Na magistrátu ve Frýdku-Místku to pěkně vře! Poté co putoval do vazby šéf strážníků Milan Sněhota a krátce nato…
Lámete si hlavu, jak zlepšit svůj sexuální život? Už jste vyzkoušela Kegelovy cviky? Tenhle trénink založený na stahování pánevního svalstva má neskutečné účinky – a můžete ho…
Trápíte se s nadbytečnými kilogramy, které na vás nechalo nedávné těhotenství? Nezoufejte! S našimi cviky snadno a brzy dosáhnete původní, ne-li ještě nižší váhy!
Špíčky, které přetékají přes džíny, nevypadají příliš přitažlivě. Chcete se jich navždy zbavit, ale nevíte, jak na to? Přečtěte si naše tipy, jak se této nevzhledné „pneumatiky“…
Po skandálu kolem nekvalitních silikonů samozřejmě mnoho žen, které zákrok zvažovalo, znejistělo. A co teprve ty, které je už mají. Poradíme vám, co můžete pro svá prsa a…
Následující cviky můžete praktikovat každý den, doma nebo ve fitness centru. Stačí vám pár metrů prostoru a necelých 20 minut času a za měsíc už uvidíte výsledky.
Co mají hollywoodské hvězdy společného? Vypadají neskutečně dobře, postavy jim můžeme jen závidět! Jaké je za tím tajemství? Jejich nejlepší triky jsme vybrali pro vás.
Co mají hollywoodské hvězdy společného? Vypadají neskutečně dobře, postavy jim můžeme jen závidět! Jaké je za tím tajemství? Jejich nejlepší triky jsme vybrali pro vás.
