Zlomená ruka, odřené koleno nebo nachlazení z klimatizace se jako dovolenkové újmy na zdraví počítat nedají, hrozí kdekoli a nemusíte ani opouštět rodné město. Při trávení dovolené však panují ještě jiná rizika. Nemusejí přitom být nutně spojená s pobytem v cizích zemích.

Čisté ruce a voda

To platí pro cestování obecně. Je nutné dbát na hygienu rukou, používat dezinfekční přípravky na ruce, nepít vodu z neznámých zdrojů, v některých cizích zemích se to týká i kostek ledu nebo nápojů třeba ze sodovky, které vám připraví v baru na pláži. Nebudete-li v tomto ohledu obezřetní, hrozí střevní potíže, ale také např. nákaza přenášená zvířaty. Nebezpečí přitom může číhat i ve studánce v Česku!

Neznámé vody

Rovněž platí všude: skákat a plavat jen tam, kde to znáte, nepřeceňovat své síly! I zdatné plavce mohou překvapit zrádné spodní proudy či okamžitá indispozice. Velmi rizikové jsou pak skoky do vody v místech, kde netušíte, co je pod vámi. Každoročně lékaři ošetřují desítky lidí s těžkými zraněními právě po skoku do vody. Mnohým bohužel už nelze pomoci.

Cizokrajné nemoci

V Evropě a třeba i v Severní Americe jsou rizika v podobě exotických chorob jen minimální, ale mnohé lokality v Asii, Africe či Jižní Americe již vyžadují přípravu, často i delší dobu před odletem. Informace o možných hrozbách, povinném očkování a jiné prevenci podají ambulance cestovní medicíny. Některá očkování jsou dokonce povinná a je nutné mít je zaznamenána v mezinárodním očkovacím průkazu, který mohou i vyžadovat cílové státy při příletu.

To to pálí

Ochrana před paprsky slunce je samozřejmostí, a to jak v Čechách, tak v zahraničí, jak u moře, tak na horách (spálit se můžete na kole i při pletí zahrádky!). Nenechejte se zmást třeba na lodi nebo na vrcholcích hor, kde sice slunce svítí, ale příjemně fouká. Obrovská síla slunečních paprsků může nechráněnou kůži poškodit o to více, že žár pociťujete méně.         

Oplovat s rozumem

Jak se chránit před sluncem? Kromě kvalitních opalovacích přípravků sníží riziko spálení, úžehu či úpalu vhodný oděv, pokrývka hlavy, oči budou méně trpět se slunečními brýlemi a nezapomeňte dodržovat pitný režim. Dětská pokožka i organismus jsou ještě zranitelnější než u dospělého. Na přímém slunci by děti neměly pobývat příliš dlouhou dobu, o tom, že zmíněné zásady byste u nich měli dodržovat s železnou důsledností, není třeba se zmiňovat.