Kdo ponocuje, dřív zemře: Vědci varují noční ptáky, kteří pracují od osmi ráno

Autor: nkov - 
12. 4. 2018
11:10

Biologické hodiny v našem těle dělí lidi na dvě velké skupiny: skřivany a sovy, nebo také ranní ptáčata a noční ptáky. Ptáčatům se vstává dobře brzy ráno a aktivní jsou především přes den, sovy si rády přispí a jejich živlem je podvečer a noc. Jenže společnost je nastavená tak, aby vyhovovala lidem, co vstávají „se slepicemi“. A neprospívá zdraví těch, co rádi ponocují. Takový životní styl pak vede ke zdravotním rizikům, jako jsou problémy se srdcem a metabolismem, upozornili vědci. Zvýšené je i riziko smrti.

Podle studie provedené ve Velké Británii na vzorku 50 tisíc účastníků, která trvala šest a půl roku, mají sovy až o 10 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí. Faktory, které k tomu přispívaly, byly nedostatek pohybu a užívání drog či alkoholu. Upozornil na ni britský web Daily Mail.

Kristen Knutsonová, odborná asistentka neurologie na Feinbergově lékařské fakultě Severozápadní univerzity, vidí problém v nastavení společnosti. „Sovy, které se snaží žít ve světě ranních ptáčat, mohou trpět zdravotními problémy,“ uvedla.

Profesor chronobiologie na Univerzitě v Surrey Malcolm von Schantz pak tvrdí, že „jde o společenský problém, který nemůžeme nadále ignorovat“.

Výzkumu se zúčastnili lidé ve věku od 38 do 73 let a odpovídali na otázku, jestli by o sobě řekli, že jsou „úplná ranní ptáčata“, „částečná ranní ptáčata“, „částečné sovy“, nebo „úplné sovy“.

Lidé, kteří jako odpověď uvedli právě sovu, měli po dobu trvání průzkumu o 10 procent vyšší riziko úmrtí než ranní ptáčata.

Na vině je genetika

Profeska Knutsonová vidí v nastavení biologických hodin vliv genetiky, ale přestože někdo může být sovou, existují způsoby, jak rytmus změnit, abychom se vyhnuli zdravotním problémům. Řešením může být například upravená pracovní doba.

„Známe chronotypy, které jsou částečně zodpovědné za nastavení našich vnitřních hodin. Nejde tedy o vadu charakteru, pracovní doba by měla být pro sovy upravená,“ dodává Knutsonová.

„Neměli by být nuceni začínat práci v osm ráno. Směny by měly odpovídat chronotypu každého jednotlivce. Některým lidem více vyhovují noční směny,“ dodává profesor Schantz.

K nočnímu ponocování navíc často přispívají psychické problémy, stravování pozdě večer, nedostatek pohybu a spánku nebo užívání drog a alkoholu.

Profesor Schantz se zmínil i o škodlivosti posunu času na letní, který situaci sov ještě komplikuje. „Existují zprávy o zvýšeném výskytu infarktů v období následující posun času,“ varuje a dodává: „Myslím, že musíme seriózně zvážit, jestli v tomto případě rizika nepřevažují nad výhodami.“

Video 5 tipů, co dělat, abyste lépe usnuli. - mojezdravi.cz
720p 360p

Volby 2018

Volby do Senátu 2018 Komunální volby 2018

Komunální volby v Česku budou 5. a 6. října. V nich si lidé z více než 200 tisíc kandidátů na kandidátních listinách vyberou nové zastupitele svých obcí.

Ve stejném termínu navíc ve třetině obvodů proběhnou i volby do Senátu. Tam se chce probojovat více než 200 kandidátů.

Kde se volí do Senátu Systém senátních voleb Systém komunálních voleb Průzkum Volby v roce 2018

Doporučujeme
beruna1 ( 12. dubna 2018 18:23 )

 Je pravda,že lidé,kteří chodí na směny nikoho nezajímají....jen ať si umřu.

dandova ( 12. dubna 2018 14:44 )

Ať začínám kdy chci, stejně funguju až od 9.

syrucek ( 12. dubna 2018 14:00 )

Až se podruhé narodím, chci být vědec. Za takové žvásty brát prachy. Faktory, které k tomu přispívaly, byly nedostatek pohybu a užívání drog či alkoholu. Takže ne o tom kdo kdy vstává, ale o drogách a chlastu

lahny ( 12. dubna 2018 12:25 )

Je zajímavé, že ještě nikdo nedělal průzkum na směnování když máte každý týden ( někdy i třikrát do týdne) jinou směnu a chodíte spát v jinou hodinu. Co potom jsem, sova nebo skřivan? Blbostma se vědci zabývají, ale aby udělali solidní výzkumy na poškození zdraví při směnování, tak to se člověk nikde nedozví.Natož pak aby se snažili směnování zarazit kvůli poškozování zdraví.

leiah ( 12. dubna 2018 12:17 )

Neměli by být nuceni začínat práci v osm ráno. - tak to mě opravdu nikdo nenutí! V osm už dávno zařezávám! Pracuje se od 6 a dojíždím. Takže vstávám v půl páté (k tomu letní čas je fakt bezva!). A jsem sova jak vyšitá!

Zobrazit celou diskusi
1080p 720p 360p
Další videa