14°C
Chcete oddálit stárnutí a být zdravější? Tyhle nápoje vám uberou pár let!
Stárnutí je nevyhnutelný proces, který potká každého z nás. Začnou se objevovat první vrásky, šediny, vypadávají vlasy a pokožka ztrácí pružnost. "Stárnoucí" proces zastavit nelze, ovšem můžeme zastavit příznaky, které provázejí to, jak budeme vypadat. Udržet si zdravý a svěží vzhled totiž lze díky určitým potravinám či nápojům, když je budeme konzumovat pravidelně.
Jít proti přírodě pomocí botoxu a dalších metod plastické chirurgie je možná cesta, jak zastavit čas. Ovšem výběrem správných potravin či nápojů můžete proces stárnutí také zpomalit nebo alespoň díky nim můžete vypadat mladší. A o to vlastně jde, vypadat mladě a svěže! Tyhle nápoje jsou podle odborníků doslova nabité omlazujícími látkami!
Káva
Káva možná dříve neměla tu nejlepší pověst, ale nejnovější výzkumy ukazují, že mnohé z toho negativního, co se o ní říká, není pravda. Existují nové důkazy, že kofein chrání tělo před chronickým zánětem, což je největší problém věku a stárnutí! Konzumace kávy snižuje i riziko rakoviny kůže. Studie zveřejněná v European Journal of Cancer Prevention zjistila, že ti, kteří pijí každý den aspoň jeden šálek kávy, snížili riziko vzniku melanomu (rakoviny kůže) asi o deset procent.
VIDEO: Kateřina Cajthamlová: Jak nastartovat hubnutí?
Kateřina Cajtamlová: Jak nastartovat hubnutí • VIDEO: Videoredakce ženských webůVideo se připravuje ...Smoothie z řeckého jogurtu s ovocem
Přidejte si do řeckého jogurtu ovoce, například banán nebo bobule, a vyrobte si lahodný koktejl, který funguje proti stárnutí. Zralé banány jsou bohaté na pektin, který udržuje hladinu cukru v těle pod kontrolou. Pektin pomáhá taky odstraňovat škodlivé toxiny z těla, což je zásadní při zpomalení procesu stárnutí. Na druhé straně bobuloviny jsou bohaté na vitamin C, který pomáhá udržet vaši pokožku vláčnou a zářivou.
Víno
V poslední době se objevují názory, že alkohol bychom neměli vůbec pít, a to ani jednu skleničku. Samozřejmě že nadměrná konzumace alkoholu může vážně poškodit játra a způsobit, že budete vypadat starší, než ve skutečnosti jste, ovšem jedna sklenička vína denně naopak snižuje zánět v těle a riziko vzniku nemocí spojených se stárnutím. Zvláště odvrací demenci a Alzheimerovu chorobu. Pokud jde o volbu alkoholu, mělo by to být červené víno, protože obsahuje prospěšný resveratrol, což je anti-agingový antioxidant.
Voda
Dospělé lidské tělo je tvořeno asi z 65 procent vodou, proto je důležité udržovat tělo hydratované, aby orgány mohly dobře fungovat. Zároveň tím udržíte pokožku mladistvou. Bez řádné hydratace bude pokožka suchá a vrásčitá. Pitná voda pomáhá také odvádět škodlivé toxiny z těla ven.
Čaj
Zvláště zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které bojují proti stárnutí. Zabraňují tvorbě vrásek. Můžete čaj popíjet nebo si můžete vyrobit obličejový obklad, kdy smícháte zelený čaj s černým čajem. Různé studie dospěly k závěru, že lidé, kteří pravidelně konzumují zelený a černý čaj, mají snížené riziko vzniku srdečních chorob.
Šťáva z řepy
Červená řepa je bohatá na přirozeně se vyskytující zdravé dusičnany, které podle studie z roku 2011 zvyšují průtok krve do čelního laloku mozku, čímž zmírňují pokles kognitivních funkcí. Antioxidanty v červené řepě chrání tělo před volnými radikály, a bojují tedy proti vráskám.
Mandlové mléko s avokádem
Mandlové mléko obsahuje vitaminy A, D a E, které udržují pokožku zdravou a mladistvou. Je také bohaté na vápník a bílkoviny, které udržují vaše nehty a vlasy silné a pružné. Avokádo je zase plné mononenasycených tuků, které pokožce dodávají záři a lesk.
Kokosová voda
Kokosová voda je bohatá na minerály a elektrolyty, které jsou nezbytné pro zdravý metabolismus aminokyselin, lipidů a uhlohydrátů a taky pro zlepšení distribuce živin získaných z potravy. Kokosová voda také obsahuje rostlinný hormon zvaný cytokinin, který podporuje buněčný růst. Tento hormon je také antikarcinogenní.
Šťáva z aloe vera
Aloe vera obsahuje spoustu aminokyselin a živin, které pomáhají zvyšovat produkci kolagenu v těle. Antioxidanty přítomné v této šťávě taky podporují regeneraci pokožky a zároveň pomáhají udržovat její pružnost. Pozor, pro jistotu ale nepodávejte nápoje z aloe vera dětem, protože aloe vera může být silným alergenem.
-
Související články
Se stárnutím se mnoho hollywoodských hvězd odmítá smířit a snaží se čas přibrzdit různými chirurgickými …
Ženy řeší své stárnutí o něco víc než muži, ale ani ty stárnutí nemine. Stárneme a měníme se s věkem, …
Stárnutí je jediná spravedlnost, která "je dopřána" naprosto každému z nás. Nikdo se nedokáže vyhnout …
Vypadat báječně, cítit se skvěle a být v úžasné kondici. Říkáte si, že to zní jako reklamní …
Poslední oficiální fotografie královny Alžběty II. vyvolala obavu o její zdraví! Její Výsost v londýnském …
Spojovat si nákazu klíšťovou encefalitidou pouze s pobytem v lese je jeden z mýtů, který klíšťata …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, stáří, stárnutí, stárnutí pleti, proces stárnutí, jak zastavit stárnutí, nápoje na hubnutí, nápoje proti stárnutí
Diskuse ke článku
.
