22°C
Dostatečný a kvalitní spánek je pro každého z nás důležitý. Pokud se nám ho dlouhodobě nedostává, může to mít vliv jak na naši náladu, výkonnost, tak i zdraví. Bohužel v mnoha…
Lidské teplo a blízkost toho druhého jsou základní stavební kameny vztahů. Toužíme po blízkosti už od narození a dáváme tím najevo svou náklonnost a touhu být s milovanou…
Lehnout si a usnout během pár minut. To si přeje každá z nás, ale ne všem se to daří. A pokud s usínáním nemáte problémy, neznamená to ještě, že máte vyhráno. Další můrou je…
Chce se vám spát, ale jakmile ulehnete do postele, spánek se nedostavuje? Pokud vás tento problém trápí ojediněle, není proč si s tím lámat hlavu. Pokud vás však trápí častá…
Mnohé o vašem vztahu lze říct i beze slov. Například poloha, v jaké s partnerem usínáte i spíte, hodně napoví. Zjistěte, jak na tom jste zrovna vy!
Dobrý spánek je nezbytný pro naši fyzickou i psychickou kondici, přesto se o něj často nevědomky okrádáme. Přes den jsme pak vyčerpané, bez nálady a řešení marně hledáme v šálku…
Být plný sil v každém věku, radovat se ze života a s úsměvem zdolávat nejrůznější překážky? K tomu potřebujete být odpočatí, což znamená zejména dostatečně a kvalitně vyspalí.…
Únava, zhoršení úsudku, deprese i zvýšená agrese. To vše může způsobit člověku nedostatek spánku. Premiér Andrej Babiš (ANO) v tomto ohledu nešel během hektických posledních…
Máte problém večer usnout a v noci se často budíte? Možná chybujete v tom, co před spaním jíte. Sáhněte raději po potravinách, které vás zklidní a zajistí vám kvalitní spánek.
Lidský organismus je od přírody naprogramován k tomu, aby strávil třetinu dne ve spánku, a to v průběhu noci. Dlouhodobé porušování této přírodní podmínky přináší mnohé…
Snažíte se každou noc najít hodiny správnou pozici na spaní a nakonec stejně skončíte u brouzdání na internetu nebo u své rozečtené knihy? Tomu může být nadobro konec! Co vám …
Odmítá vaše tříleté robátko opustit ložnici a manželskou postel? Nebo vás uprostřed noci pravidelně budí malý ukňouraný ospalec s polštářkem v náručí, který přivrávoral z…
Některá miminka usínají naprosto předpisově, téměř na požádání, z jiných jejich totálně vyčerpaní a zoufalí rodiče doslova šílí a jsou ochotni, obrazně řečeno, upsat duši ďáblu,…
Vyčerpaní novopečení rodiče i odborníci na dětský spánek přísahají, že tyto spánkové techniky fungují rychle a spolehlivě. Jen ne každému sedí. My sami jsme z některých…
Na trhu se objevila novinka, která by měla vyřešit vaše problémy s nespavostí. Internetové obchody začaly nabízet speciální deku zvanou Gravity Blanket, která váží devět…
Máte pocit, že zařízení ložnice není až tak podstatné? Pak se velmi mýlíte! Často investujeme do drahých věcí, ale v ložnici se odbýváme. Pak se nemůžeme divit, že mnoho z nás…
Není žádným tajemstvím, že některé velmi úspěšné osobnosti o sobě tvrdí, že spí sotva čtyři hodiny denně nebo že vstávají časně zrána, aby stihly udělat co nejvíce. Je to případ…
Miluju rodiče, jejichž dítě šťastnou náhodou večer co večer usínalo samo hned, jak se narodilo a oni jsou přesvědčeni, že je to díky jejich skvělému výchovnému působení. Upřímně…
