Právě pro pohyb bez omezení je kolagen zásadní. Kolagenní vlákna tvoří v našem těle pevné svazky, které vyztužují kloubní tkáně, chrupavky kloubů, ale také šlachy, svaly a kosti, navíc kolagen stimuluje tvorbu kloubního mazu. S přibývajícím věkem však kolagenová vlákna ztrácí svou elasticitu a už od třiceti let věku začínají ochabovat a dávat prostor projevům stárnutí. Ve věku od padesáti let je kvalita kolagenních vláken často i značně snížená a funkčnost kloubů proto polevuje. Dostavuje se jejich zvýšená bolestivost, která postihuje postupně každého druhého člověka v tomto období života.

MĚŘÍTKO STÁŘÍ

Hodnota kolagenu v těle tak vypovídá o našem biologickém věku, ovlivňuje délku a kvalitu našeho života. Rozhoduje o stavu našich kostí, kloubů, pojivových tkání, ale je důležitá i pro cévy a jejich věk.

Autor: Shutterstock

ABY BYLY MLADŠÍ

Klouby, o které je pečováno preventivně, se odvděčí bezbolestnou a spolehlivou službou. Vedle přiměřeného pohybu jim pomáhá správná pestrá strava. Je vhodné ji cíleně doplnit o speciální kloubní výživu. Při výběru se vyplatí vsadit na osvědčené výrobce, kteří staví na dlouhodobém vědeckém výzkumu a mohou nabídnout vysoce kvalitní kolagen s cenným spektrem aminokyselin, nejlépe doplněný o minerály a v účinné kombinaci s vitaminen C. Ten významně podporuje tvorbu kolagenu. Vhodnější je pak forma kapslí či tablet, které obsahují potřebné množství denních dávek a zaručují vysokou kvalitu kolagenu v čisté, koncentrované formě. Kromě toho se dobře vstřebávají.

Také proti vráskám

Bezbolestný pohyb není zdaleka to jediné, k čemu organismus potřebuje dostatek kolagenu. Jeho zastoupení má vliv také např. na tvorbu vrásek. Pleti jej stěží dodáte pomocí krémů, ačkoli to někteří výrobci tvrdí, ale lze jeho tvorbu podpořit zevnitř. Jedním z nejúčinnějších stimulantů produkce kolagenu je již zmíněný vitamín C. Ochranu kůže před ztrátou koleganu pak zvyšují vitaminy A a E nebo koenzym Q 10.