7 nejlepších věcí na zahnání hladu. Tohle musíte mít v kabelce!

Tohle ne! Musíte se naučit zahánět hlad, když je ještě malý, abyste pak nesnědli příliš mnoho jídla

5 způsobů, jak hubnout během spánku! Vytvořte si hnědý tuk, vezměte si ponožky

Nerušený spánek napomáhá shazování váhy

Porušila jsem dietu! Co dělat, aby se váha nevrátila nahoru?

Když porušíte dietu, rozhodně si to nevyčítejte.

Přejídáte se kvůli smutku či stresu? Možná máte psychickou poruchu!

Emočními jedlíky je většina z nás. Ale někteří trpí poruchou záchvatovitého přejídání.

Novinka! Dieta na 17 dní, kterou stačí doplnit 17 minutami cvičení

Klíčovou složkou diety je řecký jogurt

Máte celulitidu? Pozor, tyto návyky vám ji ještě zhoršují!

Pomerančová kůže? Možná v tom máte prsty vy samy. Může za ni totiž třeba i antikoncepce nebo špatné spodní prádlo.

Dietní plán na sedm dní aneb zbavte se kila až dvou za týden

Zelenina v každém ročním období. Jinak to při hubnutí nejde

Olivový, nebo řepkový? Po jakém oleji hubnete a po jakém ne?

Řepkový olej je zdravější než olivový

Mladá žena zhubla 30 kilo, aby nezemřela tak brzy jako její otec

Ženě pomohl zhubnout pětitýdenní intenzivní kurz

Velký zadek a povislá prsa? 5 cviků vaše problematické partie zachrání!

Jak na dokonalou siluetu? Poradíme vám, jak zpevníte problematické partie

Zklamáním v lásce zmučená Lucie Borhyová: Psychický kolaps! Ztrácí se před očima

Problémy ve vztahu si vybraly svou daň. Rozchod s Michalem Hrdličkou se na psychice Lucie Borhyové podepsal tak, že zřejmě dočista přestala jíst!

Nejlepší posilovací stroj? Máte ho doma! Využijte své vlastní tělo

Lepší než se dřít na posilovacích strojích, je dřít s vlastní vahou.

Nejhorší jídla pro děti: Víte, co vadí víc než fast food?

Fast food jako to nejhorší? Záleží na tom, jak často ho dětem koupíte

Hubnutí je těžší než před 30 lety. Co děláme špatně?

Zatímco cvičíme stejně jako před lety, jíme čím dál hůře, mají jasno vědci

Pijete dietní colu? Přiberete až čtyři kila za rok!

Limonáda bez cukru? Zaručená cesta k tomu, jak přibrat.

Lékař jí odmítl zmenšit žaludek. Žena sama zhubla za rok o sto kilogramů

Dívka v šestnácti letech vážila téměř dvě stě kilogramů. Když jí lékař odmítl udělat žaludeční bypass, rozhodla se zhubnout sama.

Štíhlý pas a pevné boky jako Jennifer Lopez? Musíte vyzkoušet tento cvik!

Boky jsou ozdobou každé ženy, i když jsou větší. Nikdy ale nezapomeňte na to, aby byly i pořádně pevné!

Basiková shodila 23 kilo a vypadá skvěle: Prozradila, jak to dokázala!

Bára Basiková se mění před očima.

Guláš se šesti: Můžu si ho dát při dietě, když vynechám přílohu?

Rozhodně si k obědu v restauraci nedávejte pouze zeleninový salát. Nezasytí vás to a budete mít brzy hlad.

Koření, které spaluje tuky. Máte ho v kuchyni také?

Mezi koření, které pomáhá spalovat tuky, patří třeba kajenský pepř, skořice nebo kurkuma.

10 superpotravin: Budete díky nim hubenější i zdravější

Na podzim má smysl jíst zdravě, možná více než kdy jindy.

Domácí sirup ze zázvoru a křenu: až centimetr v pase za jediný den?

Protože citron ochlazuje, je dobré k němu do čaje přidat zázvor a skořici.

Vodní dieta: Zázrak na hubnutí, nebo úplný nesmysl?

Zhubnout pouhým pitím vody? Pokud vám stačí chvilkový výsledek, pak s chutí do toho.

Jak zhubnout po porodu? Nejlepší je chůze! 5 osvědčených rad

Jak tohle shodím? Nebojte se, část kil navíc ztratíte hned při porodu, dalších se můžete zbavit během následujícího roku

Jaké maso je nejlepší při dietě? Dejte si zvěřinu, vepřovému se raději vyhněte

Ačkoliv to možná někoho překvapí, jedním z nejméně tučných mas je zvěřina.

Žena přibrala, když jí vážně onemocněla dcera. 30 kilo pak shodila za rok

Zoey se podařilo za rok zhubnout třicet kilogramů. Stala se tak inspirací pro další ženy.

Protažení svalů před tréninkem? Není nutné, stačí až po něm!

Před tréninkem se protahovat nemusíte, ale je dobré se zahřát. Po tréninku je naopak strečink žádoucí.

Ranní pětiminutovka: Díky jedinému cviku zpevníte celou postavu!

Pokud chcete nastartovat hned po ránu, naučte se sestavu z jógy pozdrav slunci. Zabere vám jen pár minut.

Hubnutí v každém věku: Ve dvaceti sportujte, ve čtyřiceti zapomeňte na rohlíky

Ve vyšším věku byste se měli zamyslet nad svým stravováním nejen z hlediska vzhledu, ale i zdraví.

Sedmidenní dietní plán se zelňačkou. Zhubněte čtyři kila za týden!

Pokud budete týden jíst zelnou polévku a dodržovat doporučený stravovací režim, podaří se vám zhubnout až čtyři kilogramy za týden.

Dieta podle vévodkyně Kate: Za její figurou stojí syrová strava

Kate se za svoji postavu rozhodně stydět nemusí. Jakému dietnímu hitu podlehla?

Zhubla 40 kilo jen díky změně jídelníčku! Vyděsila ji vlastní fotografie

Becky

Přírodní náhražky cukru: Čím sladit a co je ještě horší, než bílé zlo?

O tom, jaké zlo je bílý cukr, všichni dobře víme. Čím tedy sladit, abychom neměli příliš hořký život? Co třeba stévií?

Nohy jako hvězdy přehlídkových mol? Vyzkoušejte toto jednoduché cvičení!

Chcete mít krásné nohy? Pak vyzkoušejte třeba angličáky nebo chození do schodů!

Přírodní bílkoviny, které vám chybí v jídelníčku. Konopná semínka i mořské řasy

Mnoho lidí nad sójovým tofu ohrnuje nos, přitom je to ale skvělé jídlo, navíc najdete jen málo potravin, které mají tolik lehce stravitelných bílkovin.

Roman shodil 30 kilogramů za čtyři měsíce. Zhubnul podle DNA

Roman zhubl téměř třicet kilogramů díky DNA dietě. Díky ní zjistil, co a jak jeho tělo spálí.

Nejhorší jídla pro ploché břicho. Po tomhle nikdy nezhubnete!

Nejhorší jídla pro ploché břicho? Rozhodně mezi ně patří ta, která obsahují nasycené mastné kyseliny. A nejsou to rozhodně jen produkty fast foodů.

Jak ztratit pět kilogramů za deset minut? Zkuste tyto triky!

Zhubnout za deset minut pět kilo? Není problém, pokud víte, jak je hezky zamaskovat!

Lenka zhubla 10 kilo za rok. Díky syrové stravě!

Lenka (28) dokázala za rok zhubnout 10 kilo.

Ploché břicho, sexy pozadí! Jak tyto části těla posilovat!

Část těla, kterou nejčastěji při cvičení opomíjíme, je hluboký stabilizační systém.
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.