Jezte pomalu a zhubnete: Protože to skutečně funguje!

U jídla odložte práci i telefon. Mozek jinak neví, na co se soustředit, a bohužel většinou vyhrává práce. V důsledku čehož má tělo problém jídlo zpracovat.

Prkno: Cvik, který vám pomůže k plochému břichu. Naučte se ho pořádně!

Když už budete umět správně udělat prkno, můžete jeho provedení ztížit, třeba tím, že k němu využijete bosu

7 nejhorších zimních jídel. Oříšky mají skoro tolik energie jako máslo

Mrznete? Dejte si něco na zahřátí! Ale moc to neslaďte.

10 tipů, jak nepřibrat během pečení a ochutnávání cukroví

Při pečení cukroví se nevyhnete ochutnávání. Přizvěte si alespoň malé pomocníky, co to udělají za vás!

Tajné tipy: Co o Vánocích jedí a nejedí odborníci na výživu?

Vánoce bez jídla by snad ani nebyly Vánoce. Jak na přejídání nahlížejí výživoví specialisté?

Nevzali ji do práce, že se neudrží na nohou, tak zhubla o 50 kilo

Jade se podařilo zhubnout díky Cambridge dietě.

Tři kila nahoře? Přibrali jste tuk, nebo jen zadržujete vodu?

Pokud zadržujete v těle vodu, může to být způsobeno také nedostatkem tekutin. Takže místo toho, abyste si okurku dala na oči, ji raději snězte. Obsahuje v sobě totiž hodně vody.

Nestíháte před Vánoci chodit cvičit? Posilujte břicho doma!

Posilovat můžete v klidu domova, nemusíte se kvůli tomu trmácet do posilovny.

10 důvodů, proč nehubnete. Spočítejte si bazální metabolismus!

Proč přibíráte zrovna vy, už jste na to přišli?

Dračice Bittnerová zhubla a přišla o oblé tvary: Bujné poprsí jí ale zůstalo!

Miluše Bittnerová neuvěřitelně zhubla. Vypadá líp než kdy předtím.

24 dnů do Vánoc. Víme, jak si advent užít, a přitom nepřibrat!

Nebojte se Vánoc a přejídání se. Pokud k tomu přistoupíte racionálně, rozhodně nepřiberete. Ale jak na to?

Ztrácejí se před očima! Které celebrity hubnou víc, než je zdrávo?

Herečka Jitka Schneiderová, která teď září ve StarDance, se pomalu začíná ztrácet před očima.

7 největších lží o hubnutí. Nevěřte jim, jinak nic neshodíte

Cože? Zase ani deko dolů?

Předvánoční detox krok za krokem: Vyhněte se kilům navíc i špatné náladě!

Dejte si před Vánoci detox, vyhnete se kilům navíc i nervozitě a stresu

Třicetidenní výzva: Vstupte do nového roku s plochým břichem!

Připravte se na novoroční hubnutí už nyní!

VIDEO: Dítě do jídla nenuťte, pokud nechce. Mohli byste mu ho zprotivit

Pokud dítěti nějaké jídlo "nejede", nenuťte ho do toho. Mohli byste mu to zprotivit.

Zbavte se dvou kil měsíčně, přestaňte jíst skryté cukry

Cukr není jen to bílé, co jíte, ani sladkosti, kterým občas neodoláte. Jsou to třeba i bílé pečivo, ovocné jogurty nebo sušené ovoce.

Tři kila dolů jako rezerva na Vánoce? Víme, jak je teď shodíte

Bojíte se, že o Vánocích přiberete? Udělejte si rezervu

Rychlé spalování po celý den? Váš metabolismus se nezastaví!

Spánek je důležitý pro správné vyplavování hormonu leptin, který má na svědomí vaši mlsnou.

7 triků, jak změnit jídelníček na dietní, a přitom si pochutnat

Hubnout a přitom jíst a ještě si pochutnat? Jde to, hlavně si nic nezakazujte

5 způsobů, jak překonat chuť k jídlu! Tohle konečně zabere!

Úlet v jídle jednou za pár dní nevadí, pokud selháváte denně, hubnout nebudete

Zhubla a inspirovala i svou rodinu: Dnes jsou o 220 kilogramů lehčí!

Christa svoji rodinu inspirovala a vedla k tomu, aby i oni zhubli.

5 nejlepších cviků na problematické partie, které by měla znát každá žena

Všech pět těchto cviků můžete provádět pohodlně doma, nemusíte kvůli tomu spěchat do posilovny.

Hubnutí a věk: Ve 30 si dejte pozor na dojídání, v 50 na hormony

To, co vám stačilo k hubnutí ve dvaceti, už ve čtyřiceti nemusí fungovat.

Nedržte dietu! Naučte se sestavit si jídelníček a držte se ho jednou provždy

Jak správně sestavit jídelníček?

Výživa kojence: Kdy je nejlepší čas začít s příkrmy?

V kolika měsících je nejlepší začít s příkrmy?

Zhubněte několik kilo měsíčně díky sklenici vody před jídlem. Funguje to

Pokud budete pít před každým jídlem půl litru vody, budete se cítit sytější a méně toho sníte.

Zbavte se druhé brady! Zkuste zelený čaj a mléčnou masáž

Trápí vás podbradek? Vyzkoušejte naše triky

XXL modelka zhubla téměř sto kilogramů. Nevešla se do sedačky v letadle!

Poté, co ženu nepustili s dětmi do Disneylandu a musela si připlatit v letadle, se rozhodla pro radikální změnu.

Ukažte výstřih! Na sexy prsa vezměte činky a zkuste kliky!

Trenérka Markéta vám tentokrát poradí, jak posílit prsní svaly.

Badmintonista Petr Koukal: Až vážná nemoc mě přiměla zajímat se o to, co jím

Coby sportovec má Petr Koukal mnohem vyšší výdej energie než běžný člověk, tomu odpovídá jeho jídelníček

Dvě kila za měsíc? Pomůže zázračný nápoj ze švestek! Opravdu!

Odborníci tvrdí, že pitím tohoto zázračného nápoje zhubnete až dvě a půl kila měsíčně. Je to možné.

Překyselení, plísně a paraziti jako příčina obezity? Nesmysl, říká lékař

Odborníci varují: neplaťte stovky nebo tisíce korun za nesmysly.

K obědu maso, ke svačině tvaroh? To při hubnutí nestačí, bílkovin je málo

Denně byste měli sníst přibližně 1 gram bílkovin na kilo vaší váhy. Skvělým zdrojem jsou i luštěniny.

5 nejlepších podzimních polévek ze zeleniny, díky kterým zhubnete

Uvařte si k večeři polévku, vaše tělo to ocení

Zapomeňte na saláty, ty vám v zimě ke štíhlé postavě nepomůžou. Zkuste skořici!

V zimě vsaďte na skořici, zázvor a další "teplé" suroviny, které vás zevnitř zahřejí.

Pevné nohy a pěkný zadek? Nejlépe zabírají dřepy, naučte se je dělat správně

Že je léto dávno za námi a vy křivky můžete zabalit do kabátů a kalhot, ještě neznamená, že se můžete flákat.

Šest rad, jak zhubnout jednou provždy! Už nikdy jojo efekt

Také jste se stala věčnou obětí diet? Dostaňte se z kolotoče jo-jo efektu!

5 nejhloupějších mýtů o hubnutí, kvůli nimž neshodíte ani deko!

Věříte, že čím méně jíte, tím lépe? Chyba

6 důvodů, proč nemám ráda XXL modelky. Přijde mi to zvrácené

Něco jiného je plus size modelka a něco jiného XXL modelka. Nejsou křivky Báry Bartákové nejen zdravější, ale i krásnější než ty Tess Holliday?
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.