20 minut nahradí pohyb za celý týden! To je elektrostimulace svalů

Cvičení pomocí elektrostimulací.

Nejhorší způsoby hubnutí za posledních 100 let: Přiznejte se, který jste také zkoušely?

Jak hubly naše babičky?

Seriálová hvězda Hřebíčková: Dítě jí „vysálo“ tuk z těla. Je kost a kůže!

Petra Hřebíčková je po porodu syna kost a kůže.

Pozor! Tohle při dietě nikdy nedělejte, jinak nezhubnete!

Chyby děláme nejen co se týče jídla, ale i pohybu. Někdy se hýbeme až příliš.

6 zázračných potravin proti zánětům i kilům navíc. Opravdu fungují? A jak?

Fotografie

Kvůli její váze ji drasticky šikanovali: Teď zhubla a násilníci s ní chtějí randit!

Už za první rok se jí podařilo zhubnout 18 kilogramů. Celkově pak šlo dolů 60.

Vnitřní strana stehen jako louskáček na oříšky? Žádný problém!

Jak posílit svaly na nohou?

Pravidla pro sestavení dietního jídelníčku: Počítejte na třetiny!

Také diety mají svá pravidla. Vyvarujte se největších dietních omylů a hubněte zdravě a efektivně.

Jak do Vánoc nepřibrat ani deko? Udržte si letní postavu!

.

Co je základem úspěšného hubnutí? Naučte se milovat jídlo!

K jídlu musíte přistupovat pozitivně.

Ze superobézní superhrdinkou: Žena zhubla o 70 kilogramů poté, co se viděla v kostýmu

Casey zhubla poté, co se viděla na fotografii v kostýmu Batgirl.

Nabrat svaly a zároveň shodit pár kilo tuku? Tyhle triky zaberou

Při posilování zároveň spálíte i tuky!

9 slov, která by nám odborníci na výživu nejraději zakázali

.

5 tipů, jak místo prokrastinace během dne dělat něco pro hubnutí

Umíte nakupovat? Naučte se vybírat zdravé potraviny vhodné pro děti i dospělé

6 možností: Jaký jídelníček zvolit, abyste hubli zrovna vy?

Ploché břicho za pět dní? Není problém! Jak to dokázat?

Chcete stejné ploché bříško jako před prázdninami?

Dlouhá léta poněkud otylý Richard Müller výrazně zhubl: Zpěvák je znovu fit

Richard Müller za poslední roky výrazně zhubl.

Dívka nemohla dělat práci snů, tak zhubla skoro 60 kilogramů!

Dívka zhubla, aby mohla opět dělat zdravotní sestru.

Kazí vám hubnutí záchvaty hladu? Teď už nebudou!

Je to dřina udržet se v kondici. Své o tom ví i Sej Roška

Je to dřina udržet se v kondici. Své o tom ví i Sej Roška

Jediný cvik, který vám stačí na posílení těla. A prkno to není!

Naučte se dělat správně angličáky!

8 dietních jídel, po kterých nebudete mít hlad a ještě si pochutnáte!

Zapomeňte na jednoduché sacharidy, po nich budete mít akorát hlad.

7 nejhorších dietních rad, kterých se držíte. Kvůli nim nehubnete!

Nemůžete pořád hubnout? Možná věříte dietním nesmyslům.

5 vět, které říkejte těm, kdo se smějí vašim pokusům o hubnutí

Pět důvodů, proč zůstat doma a necvičit. A pozor, to nejsou výmluvy!

Cvičit za každou cenu nemá smysl. Kdy je lepší jednou vynechat?

Dieta podle Měsíce: Co by kdy měla jednotlivá znamení jíst?

Naučte se jíst podle Měsíce!

Máte pořád chutě na sladké? Víme, jak odolat pokušení!

Zbavte se chutí na sladké!

Odborníci mají jasno: 8 superpotravin pro letošní podzim

Celý život byla považována za to tlusté dvojče: Zhubla a nikdo ji teď od sestry…

Nyní už opět vypadají jako dvojčata.

7 tipů na hubnutí, o kterých jste zatím nikdy neslyšeli!

Letní cvičení: Nemusíte do tělocvičny, posilovat břicho můžete i v parku!

Cvičení v parku: Vyzkoušejte prkno a koordinační cviky!

Chcete zhubnout? Zmenšete porce! Vyzkoušejte osvědčené triky!

Jídlo jezte pomalu, aby mozek dostal signál, že už je tělo syto.

Jak hubnout co nejrychleji? Nakopněte metabolismus, víme jak!

Abyste hubli co nejrychleji, potřebujete nastartovat bazální metabolismus.

Užívala si studentský život a vážila přes sto kilogramů: Teď je z ní kočka!

Katie zhubla o čtyřicet kilogramů.

Bezlepková dieta! Pomáhá při hubnutí, nebo je to nesmysl?

Bezlepková dieta je velkým hitem i mezi lidmi, kteří netrpí celiakií

Protažení po běhání: Proč je tak důležité a jak to souvisí s hubnutím?

Jak správně protáhnout svaly po běhání?

7 způsobů, jak během dne spálit mnohem více kalorií i bez sportu

Abyste hubli, nemusíte rozhodně držet hladovku.

7 triků, jak zabránit tomu, aby vás večer honila mlsná

Snoubenec ji opustil, protože začala hubnout: Shodila 80 kilo a poprvé oblékla bikiny

Mallory se snažila zhubnout celý život. Pomohla jí ale až bariatrická operace.
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.