19. únor 2019
Svátek slaví Patrik, zítra Oldřich
Téma:

"svaly"

Svaly jsou tkáně s elastickými vlastnostmi, schopné po dodání vzrušivého podnětu kontrahovat a následně relaxovat. Přeměňují tak chemickou energii v kinetickou, a proto zajišťují pohyb jak uvnitř organismu, tak i pohyb celého organismu. Svaly patří k pohybové soustavě a dělíme je do několika tříd.

Veronika Arichteva pár měsíců po StarDance: Tělo jí dělá problémy!

Veronika Arichteva pár měsíců po StarDance: Tělo jí dělá problémy!

Maraton kolem taneční show StarDance jí změnil život i po soutěži. Herečka a hvězda seriálu První republika Veronika Arichteva (32) prozradila, co jí po tolika týdnech tancování…

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Je domácí cvičení stejně účinné jako to v posilovně? Tuhle otázku si pokládá spousta žen, které se chystají hubnout a zformovat svou postavu. I bez speciálních pomůcek a drahých…

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Nejdrsnější trenérka světa! Podívejte se, jak musí její klientky makat

Každý z vás určitě zná někoho, kdo by potřeboval přesně takovou trenérku. Carol je nezastavitelná! Její klientky sice nemají ani minutu na odpočinek, na konci programu ale není…

Lázně Bělohrad: Slatina vás prohřeje a uvolní ztuhlé svaly. Co vás tu ještě čeká?

Lázně Bělohrad: Slatina vás prohřeje a uvolní ztuhlé svaly. Co vás tu ještě čeká?

Lázně Bělohrad se nachází v krásné kotlině podhůří Krkonoš 16 km od Jičína.  Zaměřují se tu na onemocnění pohybového aparátu, k jehož léčbě používají místní slatinu, oblíbený je…

Nemanželský syn Terminátora Schwarzeneggera: Kopíruje otcovu slavnou pózu!

Nemanželský syn Terminátora Schwarzeneggera: Kopíruje otcovu slavnou pózu!

Z Josepha Baeny (21) musí mít tatínek Arnold Schwarzenegger (71), někdejší americký guvernér a legenda akčních filmů, radost. Synáček se totiž z nepříliš pohledného buřtíka…

Ten ale vyrostl! Hezounek z Muzikálu ze střední Zac Efron má svaly jako Adonis

Ten ale vyrostl! Hezounek z Muzikálu ze střední Zac Efron má svaly jako Adonis

Dámy, to je pokoukání! Sympatický americký herec Zac Efron (31), který se proslavil ještě jako teenager v sérii filmů pro mládež Muzikál ze střední (High School Musical), tráví…

Nový MasterChef začal zostra: Výhrůžky porotě a svaly v akci!

Nový MasterChef začal zostra: Výhrůžky porotě a svaly v akci!

Hned v úvodu třetí řady kuchařské show MasterChef Česko zůstane porota složená z šéfkuchařů Radka Kašpárka, Jana Punčocháře a Přemysla Forejta. Před ně se totiž postaví dost…

S rakovinou bojující Pomeje dělá šílené věci: Chce být bobulákem, vysvětluje Pásek

S rakovinou bojující Pomeje dělá šílené věci: Chce být bobulákem, vysvětluje Pásek

Když spícího Jiřího Pomeje (54) převáželi na nosítkách z Ústřední vojenské nemocnice v Praze do soukromého sanatoria uprostřed brdských lesů, všichni o něj měli strach. Ovšem…

Alarmujíci zjištění: Bolestí trpí až 83 % seniorů! Může to vést k psychickým poruchám

Alarmujíci zjištění: Bolestí trpí až 83 % seniorů! Může to vést k psychickým poruchám

S přibývajícím věkem na člověka doléhají nejrůznější zdravotní neduhy. S určitým projevem bolesti se potýká až 83 % starších lidí. Pohybové obtíže přitom trápí celých 42 %…

Vánočka v troubě i na břiše! Tyhle cviky vám vytvarují bříško ještě do Vánoc

Vánočka v troubě i na břiše! Tyhle cviky vám vytvarují bříško ještě do Vánoc

Protože už brzy bude vaše bříško plné cukroví, měli byste ještě posledních pár týdnů do Vánoc využít k tomu, abyste ho dostali do té nejlepší formy. Zařaďte do své denní rutiny…

Proč pořád zezadu? Mašlíková přiznala, co jí vadí na manželovi!

Proč pořád zezadu? Mašlíková přiznala, co jí vadí na manželovi!

Jako každí manželé mají mezi sebou i Hanka Mašlíková (36) a André Reinders (37) různé větší i menší rozpory. Nyní moderátorka přiznala, čím ji dokáže její choť dopálit!

Špatná masáž vám může uškodit! Jak si vybrat správného maséra?

Špatná masáž vám může uškodit! Jak si vybrat správného maséra?

Jak poznat, že jste si vybrali správného maséra či masérku? Ze všeho nejdřív by se měl zeptat na váš zdravotní stav. Mnoho lidí si totiž například neuvědomuje, že i tak běžný…

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Proč se vám nedaří zhubnout bříško? Nedělejte tyto chyby a zatočte s tukem!

Po plochém vyrýsovaném bříšku touží snad každá žena. Dosáhnout vytouženého výsledku je ale pro mnohé až příliš těžké. A to i když se stravují zdravě, pravidelně cvičí a snaží se…

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Rozhodla jste se cvičit doma a teprve začínáte? Chcete zhubnout, nabrat nějaké ty svaly a hezky si vytvarovat postavu? Pak je pro vás tento 6týdenní plán jako dělaný. Je dokonce…

Muži Bílé soutěžili, kdo má větší! Hora svalů Noid versus fitness král Filipi! Jak …

Muži Bílé soutěžili, kdo má větší! Hora svalů Noid versus fitness král Filipi! Jak dopadli?

Přesně před deseti lety byl na prkna Hudebního divadla Karlín poprvé uveden muzikál Carmen – a ve středu všichni herci v čele s Lucií Bílou (52) toto výročí jaksepatří oslavili.…

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko si najdete v nabitém dni volnou chvíli? Ať už vám brání v pohybu nedostatek času nebo se vám jednoduše návštěva posilovny příčí,…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

Špulení zadečků a dmoucí dekolty: Slavní na Instagramu, kteří se nestydí za nahotu!

Špulení zadečků a dmoucí dekolty: Slavní na Instagramu, kteří se nestydí za nahotu!

Nahé tělo je v dnešní době vnímáno zcela jinak než v celkem nedávné minulosti. Naše babičky by se nad takovými fotografiemi červenaly a kroutily by hlavou, jak je možné, že se…

Tak to je „síla“! V Praze 9 budou svalovci zvedat těžká břemena nebo tahat kamion

Tak to je „síla“! V Praze 9 budou svalovci zvedat těžká břemena nebo tahat kamion

Kamkoliv se za svého života, ve svých nejlepších letech, vypravil, tam platil Gustav Frištenský díky své silné postavě prakticky za atrakci. Podobně svalnaté muskulatury si…

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení svalů by mělo být nedílnou součástí každého tréninku. Na začátku stačí krátké zahřátí svalů jako prevence proti úrazu. Strečink po tréninku naopak pomáhá k uvolnění…

Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny

Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny

Gymnastický míč je vhodný nejen pro sezení a jako rehabilitační pomůcka, ale také ho můžete využít při posilování. Pokud ho zrovna nemáte doma, tak po něm sáhněte v posilovně,…

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Spodní bříško bývá často problémovou partií zejména u žen. Pro jeho posílení byste měli zařazovat cviky na střed těla a také cviky, u kterých využíváte váhu dolních končetin.…

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj…

Potetovaný terminátor pod palbou muslimů: Urážíš naši víru!

Potetovaný terminátor pod palbou muslimů: Urážíš naši víru!

Hvězda Instagramu, která si říká Yakiboy, vypadá jak z jiného světa. Kromě obličeje zdobí každý kousek jeho těla tetování, což rád ukazuje celému světu. Namakaný boháč, který se…

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Maeve Madden z Británie nedávno navštívila obvodního lékaře a po zvážení na diagnostické váze byla v šoku. Podle indexu tělesné hmotnosti byla zařazena do kategorie nadváhy.…

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme…

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Koupila jste si letní šaty, ale bohužel model kazí povislé paže? Je to častá potíž, protože zvláště ženy tuhle svalovou partii moc nepoužívají. Je proto nutné čas od času svaly…

Zlozvyky, které vedou k povislým prsům. Máte je také?

Zlozvyky, které vedou k povislým prsům. Máte je také?

Krásný dekolt, pokud možno celý život, si přejí snad všechny ženy. Jak ale docílit toho, abychom měly poprsí co nejdéle pevné a přitažlivé? Možná bude stačit, když odbouráme…

Statečné Míše s rakovinou chtěla pojišťovna zaplatit jen dožití! Lidé se složili a…

Statečné Míše s rakovinou chtěla pojišťovna zaplatit jen dožití! Lidé se složili a poslali milion

Život se s Michaelou Grimovou (28) z Lysovic na Vyškovsku zrovna nemazlí. Před 11 roky jí lékaři diagnostikovali roztroušenou sklerózu. Předloni přišla další rána – rakovina…

Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?

Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?

Pokud jste si dala, stejně tak jako my tady v redakci Blesku pro ženy, cíl překonat sama sebe a uběhnout například půlmaraton, gratulujeme! Samozřejmě i všem ostatním, které…

Píchání v boku, závratě, křeče při cvičení: Kdy je to nebezpečné?

Píchání v boku, závratě, křeče při cvičení: Kdy je to nebezpečné?

Jakmile nazujete sportovní tenisky, začne vás najednou píchat v boku, svědí vás kůže a otékají vám nohy? Tělo jako by vám chtělo říct, že byste se raději hýbat neměli? Nebojte…

Cvičte, abyste skutečně zhubli! Stačí změnit tyhle drobnosti

Cvičte, abyste skutečně zhubli! Stačí změnit tyhle drobnosti

Lidské tělo je skutečně geniální stroj! Je naprogramované tak, aby pro něj byla zátěž, která mu dřív způsobovala problémy, den ode dne snazší. Jednoduše řečeno, když cvičí, tak…

Kvůli těmto chybám shazujete svaly, zatímco tuk vám zůstává

Kvůli těmto chybám shazujete svaly, zatímco tuk vám zůstává

Určitě dobře znáte kouzelné "hubnoucí zaříkávadlo"! Abyste zhubli, musíte jednoduše denně spálit více kalorií, než přijmete. Pokud ale nevíte, jak správně na to, tak pak to, že…

Dokonalé křivky! Kochejte se pohledem na perfektní těla nahých sportovců!

Dokonalé křivky! Kochejte se pohledem na perfektní těla nahých sportovců!

Jejich těla jsou vypracovaná, nenajdete na nich gram tuku, a ještě jsou ve skvělé kondici. Řeč je o vrcholových sportovcích, kteří se za svá těla rozhodně stydět nemusí. Svlékli…

Tanečník ze StarDance Jan Onder se mění v horu svalů. Ukázal napumpovaný bicák

Tanečník ze StarDance Jan Onder se mění v horu svalů. Ukázal napumpovaný bicák

Tanečník Jan Onder (33) si začal dávat po rozchodu s Lucií Hunčárovou (32) pořádně do těla. Posilovna se stala jeho druhým domovem a dřina začíná nést své ovoce. Fanouškům se…

Noidovo tělo před rokem a teď: Místo špeků pekáč buchet!

Noidovo tělo před rokem a teď: Místo špeků pekáč buchet!

Jen co se Gábina Dvořáková (29) rozešla s manželem Václavem Noidem Bártou (37), začal zpěvák na sobě makat. V posilovně dře denně tak usilovně, že si vypracoval tělo svých snů.

Sex ve dvou minutách: Co se při milování děje ve vašem těle?

Sex ve dvou minutách: Co se při milování děje ve vašem těle?

Orgasmus bychom si měly dopřávat mnohem častěji, než to většina z nás dělá. Je neuvěřitelné, kolik jsme schopny investovat do svého zdraví, jak se chceme cpát různými vitaminy a…

Muzikálový bratr Gránského: Má větší svaly než David!

Muzikálový bratr Gránského: Má větší svaly než David!

Zavržený bratr Davida Gránského (25) z aktuálního muzikálu Michala Davida Muž se železnou maskou se svlékl do plavek! Herec, tanečník a také fitness trenér Marek Lhotský (22) se…

Miro Žbirka si to umí zařídit: Manželka mu dělá nosiče

Miro Žbirka si to umí zařídit: Manželka mu dělá nosiče

Kdo umí, ten umí. Zpěvák Miro Žbirka (65) se nemusí bát, že by se unavil taháním svých věcí. Od toho má totiž půvabnou manželku Kateřinu, která je silná jako Rambo.

Bučková ukázala vymakanou postavu: Pevné břicho a svalnaté nohy

Bučková ukázala vymakanou postavu: Pevné břicho a svalnaté nohy

Modelka Eliška Bučková (28) si před časem procházela těžkým obdobím. Měla totiž anorexii, které se nemohla pořádně zbavit. Nakonec se jí to však povedlo a modelka se nyní může…

1080p 720p 360p
ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy