Máte před spaním hlad? Víme, co si dát k druhé večeři, abyste nepřibrali

Při výběru vhodných potravin si můžete dát při dietě i druhou večeři

Proč po majolce nebo tatarce tolik přibíráme?

Poradíme vám, jak si vybrat kečup nebo majolku, abyste zůstali štíhlí

Dietní plán: Zrychlete si spalování během 7 dnů! Budete hubnout rychleji

Rychlý metabolismus pomůže v boji s nadbytečnými kily. Přečtěte si, jak k němu přijít

Chcete žít do sta let? Pak musíte jíst podle hodinek!

Pokud se budete stravovat v určité hodiny, budete mnohem zdravější, a budete tak žít déle!

Alkalická dieta: Takhle hubnou hollywoodské celebrity!

Nedaří se vám hubnout? Možná za to může vás překyselený organismus.- Zkuste to jako slavné divy

5 potravin, které hubnou za vás: Tahle jídla pomáhají spálit kilojouly!

Některé potraviny doslova spalují tuky za vás

Seriál: Co jíst, abyste rychle zhubli do léta? Máme pro vás dietní jídelníček

Základem hubnutí je vyrovnaný jídelníček, který by měl mít správný poměr sacharidů, tuků a bílkovin

Úspěch v hubnutí záleží na jídle jen z jedné třetiny. Musíte se hýbat!

Cílem není se cvičením zničit, ale zvolit aktivitu, které se bude s chutí věnovat pravidelně

Tohle snídejte, obědvejte a večeřte! Dietní jídelníček na každý den

Poradíme vám, co jíst během týdne, abyste zhubli

Nová dieta podle hodin! Slibuje osm kilo měsíčně dolů. Vyplatí se?

Řiďte se hodinami, vaše váha půjde dolů mnohem rychleji.

Přejedli jste se? Nastartujte hubnutí vojenskou dietou!

Vojenskou dietu byste neměli držet déle než tři dny. Pak by se pro vás mohla stát nebezpečnou.

Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?

Salát k obědu? Dietní bude, ale nemusí stačit k potřebnému zasycení.

Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat

Uzené maso podobné tomu, které si pamatujete z dětství třeba ze zabíjaček, se dneska skoro neprodává.

Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!

Týdny odříkání, a váha se ani nehnula? Možná stačí přestat dělat chyby. Možná však bude potřeba pomoc odborníka.

Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali

Rýže je sice lehce stravitelná, ale vzhledem k obsahu cukrů se nehodí k hubnutí. Leda byste ji uvařili jinak než obvykle.

Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka

Snídaně vám pomůže hubnout, i když bude vydatná - avšak musí být vyvážená.

Zelený jíl, zelená káva a hubnutí. Jaké potraviny a přípravky v zelené barvě fungují?

Zelené jablko? Klidně! Ale zelenou barvu můžete do svého dietního a očistného jídelníčku zařadit v mnoha dalších podobách.

Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly

Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.

Trápí vás pupínky? Možná za to může to, co jíte! Kakao nevadí, cukry ano

Pokud se chcete zbavit pupínků, budete se muset zaměřit na svůj jídelníček.

Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok

Nová metoda léčby je efektivnější a bezpečnější zároveň

Výživový poradce by neměl nabízet doplňky stravy ani slibovat zázraky

Výživový poradce analyzuje vaše složení těla a na základě toho vám navrhne nejlepší jídelníček.

12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení

Shodit dvanáct kilo za pět měsíců je reálný plán. Ale musíte změnit životní styl.

Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!

Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.

Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!

Při nákupu potravin sledujte i to, jaká je jejich energetická hodnota.

Sedm jídel, která se dietně jen tváří! Dejte si pozor na ovoce a saláty!

Dietním zabijákem může být ve větším množství i ovoce.

Pomoc, potřebuju přibrat! Co jíst, když chcete vážit víc?

Nehřešte na to, že můžete sníst cokoliv a s vaší váhou to nehne. I tak byste měli jíst zdravě a přiměřeně.

Hodí se luštěniny pro hubnutí? Nesmíte jich sníst mnoho, obsahují cukr

Výhodou luštěnin je například fakt, že zaženou hlad lépe než běžné přílohy. A zároveň obsahují více živin.

10 potravin, které musíte jíst, abyste zahnali mlsnou a zhubli

Se zázračnými hubnoucími potravinami půjde dieta jedna radost!

Kila nejdou dolů? Nechte si poradit od odborníka! Víme, jak ho vybrat!

Nechte si s hubnutím poradit od odborníků!

Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze

Hubnutí s partnerem je fajn, ale neřiďte se stejnými pravidly, jako on!

Jak zhubnout a váhu si udržet? Vsaďte na tohle trenérské desatero!

Musíte si dávat realistické cíle. Vaše šance na úspěšné zhubnutí se tím zvyšuje.

Čtenářka Silvie: Začala jsem počítat kilojouly a zhubla 23 kilo za půl roku!

Chcete shodit tolik kilo jako naše čtenářka? Jezte menší porce, počítejte energetickou hodnotu potravin. Zakazovat si nemusíte nic.

9 tipů na hubnutí: Stačí 10 000 kroků denně!

Přibylo vám o svátcích pár kilo? Nemučte se dietou. Stačí pár malých změn a půjdou dolů.

Jídlo pětkrát denně. Je to skutečně nutné?

Jezte pravidelně několikrát denně a zapomeňte na hladovku!

Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden

Krabičkovou dietu nemusíte kupovat. Můžete si ji na míru udělat sami doma.

Po klobáse nepřiberete, po koblížku ano

Pečlivě vybírejte, do jaké pochoutky se zakousnete!

Hubnete? Náš seriál vám pomůže shodit 10 kilo do léta

Aby se vám podařilo shodit přebytečná kila, musíte mít představu, proč a kolik chcete shodit

100 nejlepších dietních tipů. Tohle vám pomůže zhubnout

Byla by škoda, kdyby vaše hubnutí zkrachovalo na tom, že si nebudete vědět rady s výběrem jídla. Inspirujte se u nás.

Zvolte si úbytek na váze šitý vám přímo na míru!

Vyberte si hubnutí šité vám na míru!

ZAČÍNÁME. Připravili jsme pro vás velký seriál o hubnutí!

Přidejte se k nám a zkuste se zbavit kil, která máte navíc. Naše rady a kalkulačky vám pomohou.
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.