Téma: jídelníček

Vojenskou dietu byste neměli držet déle než tři dny. Pak by se pro vás mohla stát nebezpečnou.
Přejedli jste se? Nastartujte hubnutí vojenskou dietou!
Salát k obědu? Dietní bude, ale nemusí stačit k potřebnému zasycení.
Přílohy mají zabírat nejvýše třetinu talíře. Co si dát k obědu?
Uzené maso podobné tomu, které si pamatujete z dětství třeba ze zabíjaček, se dneska skoro neprodává.
Škola nákupů: Výrobci nastavují uzené maso sušenou krví. Nemáte šanci to poznat
Týdny odříkání, a váha se ani nehnula? Možná stačí přestat dělat chyby. Možná však bude potřeba pomoc odborníka.
Proč se vám hubnutí vůbec nedaří? Může za to těchto 6 důvodů!
Rýže je sice lehce stravitelná, ale vzhledem k obsahu cukrů se nehodí k hubnutí. Leda byste ji uvařili jinak než obvykle.
Převratný objev! Vědci objevili, jak uvařit rýži, abyste po ní nepřibrali
Snídaně vám pomůže hubnout, i když bude vydatná - avšak musí být vyvážená.
Neumíme snídat a tloustneme. Poradíme vám, jak si udělat vajíčka
Zelené jablko? Klidně! Ale zelenou barvu můžete do svého dietního a očistného jídelníčku zařadit v mnoha dalších podobách.
Zelený jíl, zelená káva a hubnutí. Jaké potraviny a přípravky v zelené barvě fungují?
Zkuste zmenšit porce příloh na polovinu a chybějící množství na talíři nahradit zeleninou.
Zdravá strava vs. dieta: Kdo začne jíst zdravě, zhubne, aniž by počítal kilojouly
Pokud se chcete zbavit pupínků, budete se muset zaměřit na svůj jídelníček.
Trápí vás pupínky? Možná za to může to, co jíte! Kakao nevadí, cukry ano
Nová metoda léčby je efektivnější a bezpečnější zároveň
Novinka v hubnutí: Balonek umožní shodit 25 kilo za jediný rok
Výživový poradce analyzuje vaše složení těla a na základě toho vám navrhne nejlepší jídelníček.
Výživový poradce by neměl nabízet doplňky stravy ani slibovat zázraky
Shodit dvanáct kilo za pět měsíců je reálný plán. Ale musíte změnit životní styl.
12 rad, jak zhubnout do léta 12 kilo. Bez hladovění a náročného cvičení
Je to jen pár dní. Odpusťte si sladkosti, uvidíte, že vám pak hubnutí půjde snáze.
Dietní jídelníček na 5 dní. Tohle nastartuje vaše spalování!
Při nákupu potravin sledujte i to, jaká je jejich energetická hodnota.
Kalorie, nebo kilojouly? Naučte se orientovat v nutričních hodnotách potravin!
Dietním zabijákem může být ve větším množství i ovoce.
Sedm jídel, která se dietně jen tváří! Dejte si pozor na ovoce a saláty!
Nehřešte na to, že můžete sníst cokoliv a s vaší váhou to nehne. I tak byste měli jíst zdravě a přiměřeně.
Pomoc, potřebuju přibrat! Co jíst, když chcete vážit víc?
Výhodou luštěnin je například fakt, že zaženou hlad lépe než běžné přílohy. A zároveň obsahují více živin.
Hodí se luštěniny pro hubnutí? Nesmíte jich sníst mnoho, obsahují cukr
Se zázračnými hubnoucími potravinami půjde dieta jedna radost!
10 potravin, které musíte jíst, abyste zahnali mlsnou a zhubli
Nechte si s hubnutím poradit od odborníků!
Kila nejdou dolů? Nechte si poradit od odborníka! Víme, jak ho vybrat!
Hubnutí s partnerem je fajn, ale neřiďte se stejnými pravidly, jako on!
Hubněte s partnerem! Ale pozor, mužům to jde snáze
Musíte si dávat realistické cíle. Vaše šance na úspěšné zhubnutí se tím zvyšuje.
Jak zhubnout a váhu si udržet? Vsaďte na tohle trenérské desatero!
Chcete shodit tolik kilo jako naše čtenářka? Jezte menší porce, počítejte energetickou hodnotu potravin. Zakazovat si nemusíte nic.
Čtenářka Silvie: Začala jsem počítat kilojouly a zhubla 23 kilo za půl roku!
Přibylo vám o svátcích pár kilo? Nemučte se dietou. Stačí pár malých změn a půjdou dolů.
9 tipů na hubnutí: Stačí 10 000 kroků denně!
Jezte pravidelně několikrát denně a zapomeňte na hladovku!
Jídlo pětkrát denně. Je to skutečně nutné?
Krabičkovou dietu nemusíte kupovat. Můžete si ji na míru udělat sami doma.
Domácí krabičková dieta - jídelníček na týden
Pečlivě vybírejte, do jaké pochoutky se zakousnete!
Po klobáse nepřiberete, po koblížku ano
Aby se vám podařilo shodit přebytečná kila, musíte mít představu, proč a kolik chcete shodit
Hubnete? Náš seriál vám pomůže shodit 10 kilo do léta
Byla by škoda, kdyby vaše hubnutí zkrachovalo na tom, že si nebudete vědět rady s výběrem jídla. Inspirujte se u nás.
100 nejlepších dietních tipů. Tohle vám pomůže zhubnout
Vyberte si hubnutí šité vám na míru!
Zvolte si úbytek na váze šitý vám přímo na míru!
Přidejte se k nám a zkuste se zbavit kil, která máte navíc. Naše rady a kalkulačky vám pomohou.
ZAČÍNÁME. Připravili jsme pro vás velký seriál o hubnutí!
Jediná panáková sklenička vaječného likéru má tolik energie jako lehký oběd
Jaké jsou největší vánoční kalorické bomby? Nejdietnější jsou pusinky
Horská turistika je ideálním způsobem pohybu - dostatečně namáhaví i atraktivní, přitom ještě bezpečná
Vzorový jídelníček: Žena, 45+, sportující - vysoká aktivita
Vyražte na výlet i s partnerkou, jen pozor, nezakončete ho příliš vydatným jídlem v restauraci
Vzorový jídelníček: Muž, 30+, sportující, vysoká aktivita
Není potřeba si něco zakazovat, důležité je hlídání množství přijaté energie
Vzorový jídelníček: Žena, 30+, sportující – vysoká aktivita
Chůze nebo běh patří k pohybům, při nichž se hubne nejlépe. Je dobré doplnit je posilováním a formováním postavy.
Vzorový jídelníček: Muž, 15 až 29 let, sportující - vysoká aktivita
Takovým svačinám by mělo odzvonit. Zvláště, pokud je doprovází množství pečiva či pivo.
Vzorový jídelníček: Muž, 45+, nízká aktivita
Máte nejvyšší čas naučit se snídat a vůbec jíst pravidelně. Náš vzorový jídelníček vám v tom pomůže.
Vzorový jídelníček: Žena, 45+, nízká aktivita
Každý člověk by měl zvážit nejen to, jak jí, ale například také množství pohybu
Vzorový jídelníček: Žena 30+, nízká aktivita
Mladí muži mohou dlouho jíst pře míru a lenošit, jejich tělo kalorie spálí. A pak jednoho dne přestane a váha začne stoupat.
Vzorový jídelníček: Muž, 15 - 29 let, nízká aktivita
Mladé ženy mají výhodu, že jejich metabolismus dovede spalovat ještě v docela vysokém tempu, nesmí ho však zpomalovat opakovanými přísnými dietami
Vzorový jídelníček: Žena 15 - 29 let, nízká aktivita
19 20 21 22 23 24 25