Vytoužený důchod se snadno může změnit v peklo. Expertka radí, jak si ho naplno užít

Autor: David Budai - 
30. 12. 2018
07:40

Začátek vytouženého důchodu se může pro nepřipravené velmi rychle proměnit v peklo. Když se totiž stárnoucí lidé nehýbou a s nikým nemluví, mohou ztratit energii a vůli žít. Ve studiu Blesku to řekla Dana Steinová, expertka na stárnutí, která se seniorům věnuje přes 30 let. „Když seniory v důchodu opustí životní partner, mají pocit, že jsou na dně a bylo by nejlepší, kdyby umřeli,“ uvedla v rozhovoru s tím, že důchod na vesnici je snazší, protože lidé mají kolem sebe více aktivit a sousedy.

Stárnutí na vesnici je často mnohem snazší než ve městě. „Lidé na vesnicích mají daleko více svých vlastních aktivit, mají třeba zahrádku, domácí zvířata nebo sousedy. Takže přechod z produktivního do důchodového věku tam není tak dramatický jako ve městě, stárnutí je přirozenější,“ říká Dana Steinová.

„Pokud lidé neměli hobby, na které se těší celý produktivní věk – že na něj budou mít čas a budou se mu věnovat – tak za chvíli po tom, co uklidí všechny šuplíky a zvládnou všechno to, na co neměli čas, se ocitají v nějakém vzduchoprázdnu,“ uvádí odbornice.

Chybí povídání

Podle ní začnou seniorům chybět sociální kontakty a také fyzická aktivita, což se negativně promítne do jejich nálady. „Nemusí ráno vstát, obléct se a dojít do práce. A nejednou mají pocit, že už je vůbec nic nečeká,“ popisuje.

Samota je hlavním důvodem, proč lidé často volají na různé seniorské linky důvěry, zvláště v těchto dnech kolem Vánoc a ke konci roku. „Ve skutečnosti nic nepotřebují, jen si chtějí popovídat,“ říká Steinová s tím, že boj se samotou je závažným problémem a nejlepším „lékem“ je živý kontakt. „Stačí najít v blízkosti někoho, kdo by si byl ochoten povídat,“ radí a dodává, že ideálním místem jsou například vzdělávací nebo pohybové kurzy či takzvané univerzity třetího věku.

Sleva na autobus a vlak

Takové aktivity jsou ovšem běžné spíše ve větších městech, proto má expertka i jiné rady. „Existuje virtuální univerzita třetího věku, kterou pořádá Česká zemědělská univerzita, a ta přináší ve zredukované formě obory, které se vyučují ve velkých městech. A tímto způsobem se dostanou i do menších měst,“ doporučuje.

Video Stárnutí na vesnici je snazší než ve městě. Expertka: „Nenechte zakrnět paměť!“ - David Budai, Lukáš Červený, Pavel Kříž

Seniorům také radí, že v současné době, kdy platí slevy na cestování ve výši 75 procent, mohou za kurzy vyrazit i do vzdálenějšího města.

„Na mé kurzy do Prahy přijíždějí i lidé z Ostravy nebo ze šluknovského výběžku,“ říká Steinová, která se vzděláváním seniorů začala už v 80. letech a pořádá také pravidelné zahraniční výměnné pobyty, v podstatě takový „Erasmus“ pro seniory. „Zveme seniory ze zahraničí, zejména z tamních univerzit třetího věku, a staráme se o ně. A oni to pak udělají pro nás, kdy se role vymění. Už jsme byli čtyřikrát v Austrálii, na Novém Zélandu, v jižní Africe, USA i Kanadě, i v řadě evropských zemí,“ popisuje s tím, že výměn už proběhlo na pět desítek.

Trénování paměti

Pro méně pohyblivé seniory, kteří mají zdravotní problémy, doporučuje často poslouchat vzdělávací pořady v rozhlase nebo televizi a také trénování paměti.

„Velice doporučuji, abyste si vzali jakékoliv noviny, jejich stáří nerozhoduje, a abyste snažili si přečíst jakýkoliv krátký článek velice pozorně. A potom si ho zakryjte a zapište si, co jste si zapamatovali. Potom odkryjte původní článek a zkontrolujte si, jak přesný zápis jste udělali. Budete překvapeni, že každý den se při zápisu budete zlepšovat. Je to velmi dobré koncentrační cvičení,“ radí Steinová.

Tipy na aktivní kurzy a vzdělávání:

Video Okradení senioři se za to stydí, proto mlčí, říká Jan Lorman - Blesk TV

Sledujte pořady Blesk Zpráv

Epicentrum S prezidentem v Lánech Ptám se, pane premiére

Redakce Blesk Zpráv pro vás každý týden od pondělí do čtvrtka připravuje pořad Epicentrum s rozhovory na aktuální témata. Kromě toho vám pravidelně přinášíme názory prezidenta Miloše Zeman v pořadu S prezidentem v Lánech a zpovídáme i premiéra Andreje Babiše.

petrw ( 30. ledna 2019 07:31 )

ale dedek na foto se ma dobře vyzrany jako cune a jen fnuka

nika70 ( 30. prosince 2018 23:26 )

Jenomže většina důchodců si peníze škudlí, často mají víc než jejich potomci, ale služby si nezaplatí. Lepší jsou peníze ve strožoku. Tam je jim dobře. Já jim ty peníze přeju, ale musí si uvědomit, že dnes už se opravdu za všechno platí.

kukuku ( 30. prosince 2018 22:23 )

Pepax ještě zapomněl na předrevoluční svazáky, porevoluční modroptáčnické tuneláře s výkonností o několik řádů vyšší - proti níž náklady milicionářů na guláš a pár slepých patron byly pakatel.

jardahl87 ( 30. prosince 2018 20:56 )

Pepax: Nemusíš nám tu všechno vykecat o své přiblblé rodině !!!

fortun ( 30. prosince 2018 17:36 )

no abych pravdu řekla, oni už spíše krmí mně...

Zobrazit celou diskusi
Další videa