„Je tady plavková sezona a mně se zase nedpodařilo zhubnout... Takže nákup nových plavek bude opět utrpení. A rozhodně si vyberu ty v celku...“ tak pravděpodobně právě přemýšlí mnoho žen. Odbornice na výživu a psychoterapeutka Kateřina Cajthamlová v posledním dílu hubnoucího speciálu Blesku odpovídá na otázky, které nás před létem trápí.

Podle některých odborníků na hubnutí neforemná postava v plavkové sezoně trápí nejen ženy, ale i muže…

Je to pravda, postava, její tvar a někdy i barevné změny, třeba u různých kožních nemocí, trápí lidi bez ohledu na pohlaví a věk – a také bez ohledu na reálný stav jejich těla. Často od svých pacientů slýchám: „Když se dnes koukám na fotky z mládí, nechápu, co mi tehdy vadilo? Byl/a jsem fešák/fešanda a zbytečně jsem se trápil/a.

Kde se v nás tento pocit bere?

Pocit, že nejsme atraktivní jako ostatní, že je třeba se stydět a skrýt tělo před odsouzením druhých, má kořeny v tom, že je člověk skupinový tvor a chce být přijat ostatními, nelišit se, zkrátka zapadnout. To přináší úzkostným lidem falešný pocit bezpečí. A také to souvisí s tím, že pokud k sobě máme nějaké výhrady, jsme k sobě obvykle až krutí, zatímco okolí si našeho domnělého problému ani nemusí všimnout.

Jak pomoci psychice, abychom se v létě v plavkách cítili aspoň trochu komfortně?

Jak pomoci psychice nejlépe individuálně poradí psycholog či psychoterapeut. Vztah k sobě samým je jednak osobnostní rys, jednak vliv názorů, které jsme na základě své osobnosti převzali od okolí. Úzkostní lidé, introverti a lidé s pocity méněcennosti se musí učit měnit přehnané významy, které přikládají pohledům a poznámkám okolí, je třeba zbavovat se studu a pocitů viny, vztahovačnosti a strachu.