Bez pocení by se ale náš organismus neobešel. Funguje totiž na principu klimatizace – pocením se tělo ochlazuje a chrání tak před přehřátím. Každý se ale potí trochu jinak, někdo víc a někdo méně. Pot z těla odvádějí dva druhy potních žláz. Menší ekrinní žlázy jsou rozmístěné po celém těle, ale nejvíc jich je na dlaních, chodidlech a čele.

Hlavní složkou potu z těchto žláz je voda, takže je většinou bezbarvý a bez zápachu. Druhým typem jsou apokrinní žlázy. Jsou hlavně v podpaží, okolo prsou a v tříslech. Pot, který vylučují, obsahuje kromě vody i bílkoviny a tuky. A kvůli nim je sekret apokrinních žláz živnou půdou pro bakterie, které se na pokožce vyskytují. Bakterie rozkládají bílkoviny a tuky a tím způsobují zápach. Málokdo si uvědomuje, že se potíme prakticky pořád. I když jsme v klidu, odpaří se z našeho těla denně minimálně půl litru potu.

Vedro nebo fyzická námaha pak tělo vysává daleko víc. Za den je takhle možné ztratit i deset litrů potu. Nadměrné pocení ale může být i signálem nemoci. Může se za ním ukrývat zánět, cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo dokonce rakovina.

Co s tělem dělá nedostatek vody?

Bolí vás hlava? Jste vyčerpaní a máte žaludeční potíže? Tak se napijte! S největší pravděpodobností jste podcenili pitný režim a vaše tělo se začíná bránit. Pocit žízně se dostaví teprve ve chvíli, kdy dehydratace těla přesáhne dvě procenta úbytku vody z těla, což je litr vody! Při odvodnění těla o deset a více procent mohou začít selhávat životně důležité funkce.

Kde se nejvíc potíme a jak s tím bojovat

Obličej

V lékárně se ptejte na krémy, které snižují pocení v obličeji.

Krk a záda

Dlouhé vlasy si svažte, aby krk mohl dýchat. Oblečení volte volnější a z přírodních materiálů.

Podpaží

Sem patří antiperspiranty a deodoranty.

Dlaně

Dlaně se většinou nejvíce potí, když jsme ve stresu. Pomůže psychoterapie.

Hruď

Pokud se potíte i v noci, zkuste před spaním vypít šálek šalvějového čaje.

Třísla

Vyzkoušejte zásyp z dětského pudru. Určitě se vyhněte těsným džínům nebo kalhotám z umělých materiálů. Prádlo by mělo být z bavlny.

Projevy dehydratace
Autor: Blesk

Pět tipů, jak snížit pocení

1.Sprchujte se vlažnou vodou, klidně i několikrát denně.

2. Vsaďte na oblečení z přírodních materiálů. Hlavně v létě jsou bavlna a len k nezaplacení.

3. Omezte kouření, pití kávy a alkoholu. Mají vliv na intenzitu zápachu.

4. Pijte bylinkové čaje, které jsou určené proti pocení.

5. Zapomeňte na těžká a smažená jídla. V horku jezte spíše zeleninu a ovoce, které ochlazují organismus.

Veděli jste, že..

✔ Hlavní složkou potu je voda, sůl, draslík a další minerály a stopové prvky.

✔ Nejméně se potíme v noci, kdy klesá teplota organismu až o půl stupně Celsia.

✔ To, jak jsme cítit, si neseme v genech.

✔ Vůně muže a ženy se liší. Muži páchnou silněji a štiplavěji, ženy slaběji a kyseleji.

✔ Nohy páchnou mužům i ženám stejně. Může za to stejná bakterie.

✔ Praváci se víc potí v pravém podpaží, leváci v levém.

✔ I když máte pocit, že se nejvíce potíte v podpaží, není to pravda. Denně tam vypotíte jen jednu lžičku potu – tedy 0,006 litru.