Citron

Inhalování citronové silice pročistí a osvěží vzduch, usnadňuje dýchání. Kromě toho může pomoci při bolestech hlavy, snižuje krevní tlak.

Autor: Shutterstock

Borovice

Může pomoci při potížích horních cest dýchacích, nachlazení, kašli, bronchitidě. Podporuje dýchání, má antiseptický účinek, rozpouští hleny a čistí vzduch.

Jedle

Podobně jako borovicová silice podporuje dýchání, rozpouští hleny a čistí vzduch, má antiseptický účinek. Uplatní se také při pohybových obtížích.

Autor: Shutterstock

Eukalyptus

Při dýchacích obtížích je velmi často využívána eukalyptová silice. Dávkujte ji však velmi opatrně, pokud to přeženete, může vysušovat sliznice, což není žádoucí.

Máta peprná

Velmi populární bylina – nejen při přípravě čaje. Mátový olej obsahuje silici mentol, která pomáhá uvolnit dýchací cesty, ulevuje zduřelým sliznicím. Pomáhá i při zánětu dutin, astmatu či kašli. Může pomoci i při bolestech hlavy.

Autor: Shutterstock

Tea tree

Další všestranný bojovník. Nachází uplatnění nejen při infekcích horních i dolních cest dýchacích. Je vysoce antiseptický a fungicidní – může pomoci zažehnat plísně či afty. Má ale také schopnost odpuzovat hmyz, jeho vůně se tak používá také jako ochrana např. proti vším či klíšťatům. Zevně jej lze aplikovat na opary, bradavice, akné či štípance.

Tymián červený

Je antiseptický, používá se k inhalacím při zánětu dutin, rýmě, nemocích horních cest dýchacích. Může fungovat také jako podpora trávení.

Autor: Shutterstock

Co je to aromaterapie?

Aromaterapie neboli léčba vůní, má tisíciletou historii. Využívá schopností esenciálních olejů extrahovaných z rostlinných zdrojů. Je velmi univerzální, má široké uplatnění – při koupelích, masážích, inhalacích i při použití aroma lamp.