Téma: zhubnout

Při keto dietě si můžete dát zeleniny, co hrdlo ráčí. S ovocem je to ale horší.
Revoluční hubnutí s keto dietou: Obelstěte tělo a spalujte tuky rychleji!
Po padesátce se snažte posilovat svaly, které vlivem věku ochabují. Spalování pak půjde mnohem rychleji.
4 způsoby, jak nejsnáze a trvale zhubnout po padesátce
Na dovolené si můžete klidně dopřát tamější speciality, třeba ty italské. Jen je důležité je kombinovat tak, aby vám neuškodily.
Dieta all inclusive: Nevyhýbejte se místní kuchyni, ale pozor si dejte na alkohol
Když budete stejně cviky jako na souši provádět ve vodě, shodíte přebytečnou váhu rychleji
Hubněte ve vodě! Kila dolů a pevnější stehna díky těmto cvikům
Inspirujte se příběhy pěti žen, které zhubly na dovolené a svoji novou váhu si udržely!
Hubnutí během léta: 5 žen prozradilo své tajné triky, jak se jim to podařilo
Vynechání večeře je jedna ze zásadních chyb při hubnutí. Pokud myslíte, že hlad zaspíte, je to omyl. Spánek pak nebude tak kvalitní.
Čtyřiadvacetihodinové hubnutí: Jak by měl vypadat dietní den?
Dvaadvacetiletá Jess dokázala shodit víc než třetinu své původní váhy.
Zhubla 57 kilo za 2 roky díky Instagramu, zveřejňovala tam fotky svých jídel
Jak jste na tom s fyzičkou, poznáte i podle toho, zda jste schopni uběhnout kilometr pod deset minut.
Otestujte se: 10 věcí, které ukážou, jakou máte fyzičku
Miluška Bittnerová viditelně zhubla, za dva měsíce o sedm kilo
Cítím se dobře, když jsem macatá, tvrdí Miluška Bittnerová, ale hubne
Bára Basiková má 15 kilo dole a tvrdí, že za to může zejména přísná dieta plná zeleniny
10 diet podle celebrit: Jak hubne vévodkyně Kate a jak Ewa Farna?
K pevným pažím i prsním svalům vám pomůžou i jednoduché cviky, které můžete dělat v pohodlí na židli.
Jak posílit prsa, paže a záda? Zpevnění za pár minut denně!
Jestliže chcete zhubnout ve stehnech, raději zapomeňte na přehnané posilování
Jak rychle zhubnout stehna? Pevnější partie díky cvičení i jídlu
Lucy Insley a její fenka Gracie. Díky fotce (vlevo) si uvědomila, že ona i její pes jsou velmi obézní. Proto zhubla 75 kilo! A hodlá ještě dalších 10 shodit!
Za rok zhubla 75 kilo! Vadilo jí, že se začíná podobat svému obtloustlému psovi
Jedním z triků, jak udržet porce ve zdravé míře, je přidání zeleniny. Jídlo vás zasytí na delší dobu a sníte méně sacharidů a tuků.
Jak nesníst více, než je nutné? Podívejte se, jak má vypadat porce!
Pořiďte si ploché bříško! V případě nouze vám na to postačí i 24 hodin.
Ploché břicho za 24 hodin? Dejte si vločky a špenát!
Při dietě založené na sacharidových vlnách můžete i pečivo. Ale jen to celozrnné!
Dietní hit! Zhubněte pět kilo měsíčně díky sacharidovým vlnám
Máte pocit, že vaše tváře jsou baculatější, než by se slušelo? Dá se to změnit
Jak zhubnout v obličeji? Záleží hlavně na tom, co jíte a pijete
Když si na dovolené půjdete zacvičit na pláž, dá vám to více zabrat a spálíte tak o něco více.
VIDEO: Cviky, díky kterým zhubnete během dovolené. Stačí 15 minut denně!
Kacey je o 45 kilo lehčí a mnohem šťastnější.
Dieta nemusí být trápení: Zhubla 45 kilo! Pomohlo jí, že to dělala s radostí
Jestli saháte po dietní cole proto, abyste ušetřili pár kalorií, děláte chybu. Naopak po jejím vypití toho sníte mnohem více.
Pozor! Po dietní cole přiberete. Víme proč
Poradíme vám, jak si vybrat kečup nebo majolku, abyste zůstali štíhlí
Proč po majolce nebo tatarce tolik přibíráme?
Při výběru zmrzliny se dívejte hlavně na složení. Ovocné zmrzliny by třeba neměly obsahovat více než 20 gramů cukru na 100 gramů výrobku.
Jaká zmrzlina je při dietě lepší? Ovocná, nebo tvarohová?
Už nemůžu! Jakmile jste ve stresu, je daleko větší riziko, že sáhnete po něčem nezdravém. Navíc už stres sám hubnutí ztěžuje.
Proč přibíráte? Možná máte moc stresu a málo spánku. Víme, co s tím!
Vsaďte na jógu, budete překvapena výsledky
Nemusíte běhat! Stačí, když budete deset minut denně cvičit jógu
Nebaví vás už všechny možné sporty a posilování? Zkuste cvičení na interaktivní plošině!
Cvičení na interaktivní podlaze: Nechte se komandovat od počítače!
Diane McLean zhubla polovinu své původní váhy.
Dieta jí zachránila život! Hrozilo jí, že se nedožije 45. narozenin. Zhubla 89 kilo
Po pivu člověka honí více mlsná, takže toho sní více, než když se drží sklenky vína
Máte radši pivo, nebo víno? Víme, co je dietnější!
Těstoviny by měly obsahovat vlákninu
Ani při hubnutí nemusíte jíst celozrnné těstoviny! Na co si dát pozor
Jednou ze superpotravin jsou i borůvky. Jsou plné antioxidantů, a navíc urychlují spalování břišních tuků.
7 superpotravin, které vám pomůžou spálit břišní tuk
Nepodléhejte rozmarům věku a udělejte něco pro svoji postavu! Kromě těchto cviků přidejte občas aerobní cvičení a metabolismus si na vás nepřijde.
5 cviků pro krásné tělo, které potřebuje znát každá žena po čtyřicítce
Nutella se tváří jako oříšková pomazánka s čokoládou a mlékem, ale více jak 70 procent tvoří tuk a cukr.
Co je horší? Chleba se sádlem, nebo s nutellou?
Když si zvolíte správný čaj, pomůže vám urychlit metabolismus nebo spálit tuky.
Čaje, které vám pomůžou zhubnout: Víme, které spalují tuky a zahánějí hlad!
Ani při hubnutí nemusíte přijít o velká pevná prsa
5 rad pro pevný dekolt, i když shodíte 10 kilo
Máte velké břicho, a to i když se snažíte cvičit? Odhalte, co skutečně stojí za vaším větším břichem!
Pneumatika, nebo pes: Jaký typ břicha máte vy a jak se ho zbavit?
...
VIDEO: Co by měla obsahovat šunka, která je zdravá a dietní?
Také máte prošlapanou cestu k ledničce? Možná málo spíte, nebo vám chybí zdravé tuky!
Jíte, ale stále máte hlad? Možná vám chybějí bílkoviny nebo příliš hltáte
I když dvě jídla mají stejnou energetickou hodnotu, naše tělo a trávení k nim přistupují zcela odlišně
Pár kilo do léta? Zapomeňte na počítání kilojoulů!
Zkuste sardinky, citrony nebo červené víno!
12 potravin, které skvěle zabírají na celulitidu. Budete moci ukázat nohy!
Vytvarujte si hezké pozadí a sehna nejen do plavek!
VIDEO: Jak posílit stehna a hýždě? Cvičte výpady!
Claire Huxtable (44) jde z extrému do extrému. Z původních téměř 160 kilogramů teď váží pouhých 32 kilo. A bojuje o život.
Jen kosti a kůže! Z morbidně obézní ženy se stala anorektička, váží 32 kilo