8 superpotravin, se kterými jde hubnutí rychleji

...

Jizerská 50: Proč musíme jíst bílkoviny, pokud chceme zhubnout?

Jizerská 50: Proč je nutné jíst bílkoviny, pokud chcete zhubnout?

12 drobností, které můžete dělat každý den a pomohou vám zhubnout

Vyzkoušejte jednoduché triky, jak rychleji zhubnout.

Jizerská 50: Co musí při sportování jíst žena ve 25 a co ve 40 letech?

...

Jak si udržet nižší váhu, když se vám povedlo zhubnout?

Podařilo se vám zhubnout, ale co dál?

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

Zdravá večeře, co vám nezruinuje peněženku? Jde to?

Pravidla pro sestavení dietního jídelníčku: Počítejte na třetiny!

Také diety mají svá pravidla. Vyvarujte se největších dietních omylů a hubněte zdravě a efektivně.

8 dietních jídel, po kterých nebudete mít hlad a ještě si pochutnáte!

Zapomeňte na jednoduché sacharidy, po nich budete mít akorát hlad.

Máte pořád chutě na sladké? Víme, jak odolat pokušení!

Zbavte se chutí na sladké!

Dietní triky skutečných žen, které zhubly bez poradců

Nechte se inspirovat jednoduchými triky těch, kterým se podařilo zhubnout.

Máte pořád hlad, i když normálně jíte? Víme, co děláte špatně!

To, že máte hlad, nemusí vždy znamenat, že tělo potřebuje jídlo.

Dvě až pět kilo za týden? Zkuste Atkinsovu dietu!

Atkinsova dieta je založena na vyloučení téměř všech sacharidů.

Letní ovoce: Po kterých druzích zhubnete, protože mají nejméně cukru?

Jaké ovoce si při dietě můžete dát?

Jíte saláty, a přesto vůbec nehubnete? Víme proč!

Pět pravidel, podle kterých snídejte: Pak zhubnete rychleji!

Vajíčka ke snídani si klidně dejte. Ideální porce jsou dva kousky na člověka. Nepřidávejte už ale žádný tuk!

Jaké sýry můžete při hubnutí? Nejdietnější jsou syrečky!

Sýry si při dietě byste si měla dopřát, jsou plné vápníku a bílkovin, mohou vám tak pomoct zhubnout.

Co na kůži spálenou od sluníčka? Vyzkoušejte brambory nebo vločky!

Spálit se můžete, i když se natíráte krémem.

Vyvracíme mýty a pověry o mléku: Co jste o něm možná netušili?

Člověk dokáže přijímat vápník nejlépe právě z kravského mléka.

Zadek a stehna do léta jako Jennifer Lopez? Žádný problém!

Do léta ještě zvládnete vytvarovat své křivky.

Superpotravina jménem Quinoa: Obilovina, která pročistí střeva a dodá bílkoviny

Salát s quinou

9 triků, jak necítit hlad, i když toho přes den moc nesníte

Máte celý den pocit, že byste ještě něco snědli? Poradíme vám, jak se cítit syti!

Prasouda dieta: Novinka s divným názvem, která vážně funguje

Nová dieta je podobná té Středomořské.

Proteinová dieta: Škodí, nebo je to naopak zaručená a zdravá cesta ke zhubnutí?

Během proteinové diety se člověk dostane do ketózy, kdy tělo spaluje účinněji tuky.

20 superpotravin, které pomůžou s hubnutím a prodlouží život

Mezi superpotraviny patří i jablka. Ačkoliv obsahují cukr, jsou plná antioxidantů, které pomáhají při spalování břišního tuku.

Mléko během nachlazení? Rozhodně vás nezahlení!

První zmínku o spojitosti zahleňování a konzumace mléčných výrobků napsal ve dvanáctém století židovský lékař.

Tyhle potraviny jezte dohromady: Budete spalovat tuky rychleji!

Jednou z fungujících kombinací, při které budete spalovat rychleji, je pálivé koření a bílkoviny.

Nové diety roku 2016: Letí severská dieta, můžete vyzkoušet brouky

Dovedete si představit, že byste místo hovězího jedli brouky?

Syrečky, madeland nebo eidam? Po kterých sýrech nepřiberete?

Sýry vybírejte hlavně podle obsahu tuku v sušině a pohled obsahu soli.

7 triků, jak změnit jídelníček na dietní, a přitom si pochutnat

Hubnout a přitom jíst a ještě si pochutnat? Jde to, hlavně si nic nezakazujte

Mléko zahleňuje. Ale pouze v případě, když na něj máte alergii

Mléko může být nebezpečné v případě, kdy má člověk intoleranci laktózy nebo alergii na mléčnou bílkovinu.

K obědu maso, ke svačině tvaroh? To při hubnutí nestačí, bílkovin je málo

Denně byste měli sníst přibližně 1 gram bílkovin na kilo vaší váhy. Skvělým zdrojem jsou i luštěniny.

5 způsobů, jak hubnout během spánku! Vytvořte si hnědý tuk, vezměte si ponožky

Nerušený spánek napomáhá shazování váhy

10 tipů pro každý den na to, jak nedostat rakovinu! Co jíst a pít?

Rakovina prsu je strašákem mnoha žen. Snažte se tedy dbát pořádně na prevenci.

VELKÝ TEST: Některé ochucené tvarohy se vůbec nehodí pro předškoláky

Podívejte se, jak dopadl náš test ochucených tvarohů!

Sedmidenní dietní plán se zelňačkou. Zhubněte čtyři kila za týden!

Pokud budete týden jíst zelnou polévku a dodržovat doporučený stravovací režim, podaří se vám zhubnout až čtyři kilogramy za týden.

Přírodní bílkoviny, které vám chybí v jídelníčku. Konopná semínka i mořské řasy

Mnoho lidí nad sójovým tofu ohrnuje nos, přitom je to ale skvělé jídlo, navíc najdete jen málo potravin, které mají tolik lehce stravitelných bílkovin.

Počítáte kilojouly a váš denní příjem je 5000 kJ? Nikdy nezhubnete!

Jste zoufalí, že ať děláte co děláte, kila dolů nejdou? Podívejte se, kde děláte možná chybu.

Steak denně prospěje srdci stejně, jako když skončíte s cigaretami

Podle vědců z Anglie má prý každodenní příjem bílkovin stejný vliv na naše cévy, jako když přestaneme kouřit.

Revoluční hubnutí s keto dietou: Obelstěte tělo a spalujte tuky rychleji!

Při keto dietě si můžete dát zeleniny, co hrdlo ráčí. S ovocem je to ale horší.

Jak zhubnout v obličeji? Záleží hlavně na tom, co jíte a pijete

Máte pocit, že vaše tváře jsou baculatější, než by se slušelo? Dá se to změnit
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Darujte něco lokálního: 7 tipů na české & slovenské Vánoce Darujte něco lokálního: 7 tipů na české & slovenské Vánoce Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Máte velké srdce a nesnesete bezpráví ani křivdu. Není vám lhostejná přetvářka ani faleš. Jenomže šlápnete vedle. Podáte pomocnou ruku člověku, který si toho nebude vážit a využije vás. Příště budete opravdu chytřejší. Ze svých chyb se poučíte.
Býk
Dnes má svátek Lucie, která noci upije a dne nepřidá. Dříve muselo být v tento den dokonale uklizeno, ale vy nepropadejte panice. Předvánoční úklid si užívejte a mějte radost z toho, že máte doma čisto. Po náročném dnu si dopřejte partnerskou romantiku.
Blíženci
Na večírku se dáte do řeči s člověkem, který vás odzbrojí. Okamžitě k němu pocítíte silnou fyzickou přitažlivost a zamilujete se. Nepočítejte s tím, že byste spolu navázali vážný vztah. Půjde jen o flirt, na který budete ještě dlouho vzpomínat.
Rak
Milí Raci, vyrazte do galerie umění, divadla nebo kostela na vánoční koncert. Skrze umění, hudba či duchovno se seznámíte s člověkem, do něhož se ihned zamilujete. Po delší době budete mít pocit, že o vás někdo opravdu stojí a nelže vám do očí.
Lev
V sobotu nasadíte toulavé boty. Najednou budete nespokojení, zatoužíte po cestování a poznávání nových přátel. Máte pravdu. Vyhoďte si z kopýtka a věnujte se pouze aktivitám, které vás naplňují a dávají vám smysl. Nutně si potřebujete odpočinout.
Panna
Nehádejte se s partnerem, rodiči nebo dětmi o tom, jak se správně slaví Vánoce. Malicherné rozpory by se proměnily v ostřejší konflikty, a to se vám před svátky určitě nehodí. Važte slova, která vypustíte z úst a nesnažte se prosazovat své názory.
Váhy
Venuše je v sextilu s vaším znamením, což je úžasné! Pro opačné pohlaví budete neodolatelní a zamilujete se. Se spřízněnou duší se můžete setkat kdekoliv. Pohybujte se ve společnosti milých nápadníků a buďte aktivní také na sociálních sítích!
Štír
V sobotu bude u vás doma veselo. Odhalíte skrytou pravdu z minulosti partnera a budete v naprostém šoku. Nesuďte ho, protože každý může šlápnout vedle. Ani vy nejste úplně dokonalí. Pouvažujte, zda byste se neměli miláčkovi také s něčím svěřit.
Střelec
Vneste do rodinného života pravé kouzlo vánočních svátků. Přestaňte se zabývat problémy a oddejte se zkrášlování domova a kreativním činnostem. Pokud máte malé děti, vyrobte s nimi papírový řetěz na stromeček a užívejte si vodní radovánky v aquaparku.
Kozoroh
Milí Kozorozi, tato prosincová sobota je pro vaše znamení nejšťastnějším dnem. Využijte vesmírnou energii naplno a dejte do pořádku povadlé vztahy s rodiči nebo sourozenci. Nebuďte tvrdohlaví a táhněte za jeden provaz. Rodina je pro vás posvátná.
Vodnář
Přemýšlivý Merkur se k vám otočí zády. Dávejte si pozor na špatné vyjadřování, přehnanou upřímnost a výčitky. Pokud se chcete dozvědět pravdu nebo vyřešit táhlý partnerský problém, neskákejte miláčkovi do řeči a nechte ho vyjádřit názor. Nestresujte se.
Ryby
Pokud jste čerstvě po rozchodu nebo vám byl partner nevěrný, nemstěte se mu. Vždyť to není váš styl. Blíží se vánoční svátky, které jsou symbolem odpuštění a lásky. Veškerou energii vložte do aktivit, které vás naplňují. Přijdete na jiné myšlenky.