8 superpotravin, se kterými jde hubnutí rychleji

...

Jizerská 50: Proč musíme jíst bílkoviny, pokud chceme zhubnout?

Jizerská 50: Proč je nutné jíst bílkoviny, pokud chcete zhubnout?

12 drobností, které můžete dělat každý den a pomohou vám zhubnout

Vyzkoušejte jednoduché triky, jak rychleji zhubnout.

Jizerská 50: Co musí při sportování jíst žena ve 25 a co ve 40 letech?

...

Jak si udržet nižší váhu, když se vám povedlo zhubnout?

Podařilo se vám zhubnout, ale co dál?

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

Zdravá večeře, co vám nezruinuje peněženku? Jde to?

Pravidla pro sestavení dietního jídelníčku: Počítejte na třetiny!

Také diety mají svá pravidla. Vyvarujte se největších dietních omylů a hubněte zdravě a efektivně.

8 dietních jídel, po kterých nebudete mít hlad a ještě si pochutnáte!

Zapomeňte na jednoduché sacharidy, po nich budete mít akorát hlad.

Máte pořád chutě na sladké? Víme, jak odolat pokušení!

Zbavte se chutí na sladké!

Dietní triky skutečných žen, které zhubly bez poradců

Nechte se inspirovat jednoduchými triky těch, kterým se podařilo zhubnout.

Máte pořád hlad, i když normálně jíte? Víme, co děláte špatně!

To, že máte hlad, nemusí vždy znamenat, že tělo potřebuje jídlo.

Dvě až pět kilo za týden? Zkuste Atkinsovu dietu!

Atkinsova dieta je založena na vyloučení téměř všech sacharidů.

Letní ovoce: Po kterých druzích zhubnete, protože mají nejméně cukru?

Jaké ovoce si při dietě můžete dát?

Jíte saláty, a přesto vůbec nehubnete? Víme proč!

Pět pravidel, podle kterých snídejte: Pak zhubnete rychleji!

Vajíčka ke snídani si klidně dejte. Ideální porce jsou dva kousky na člověka. Nepřidávejte už ale žádný tuk!

Jaké sýry můžete při hubnutí? Nejdietnější jsou syrečky!

Sýry si při dietě byste si měla dopřát, jsou plné vápníku a bílkovin, mohou vám tak pomoct zhubnout.

Co na kůži spálenou od sluníčka? Vyzkoušejte brambory nebo vločky!

Spálit se můžete, i když se natíráte krémem.

Vyvracíme mýty a pověry o mléku: Co jste o něm možná netušili?

Člověk dokáže přijímat vápník nejlépe právě z kravského mléka.

Zadek a stehna do léta jako Jennifer Lopez? Žádný problém!

Do léta ještě zvládnete vytvarovat své křivky.

Superpotravina jménem Quinoa: Obilovina, která pročistí střeva a dodá bílkoviny

Salát s quinou

9 triků, jak necítit hlad, i když toho přes den moc nesníte

Máte celý den pocit, že byste ještě něco snědli? Poradíme vám, jak se cítit syti!

Prasouda dieta: Novinka s divným názvem, která vážně funguje

Nová dieta je podobná té Středomořské.

Proteinová dieta: Škodí, nebo je to naopak zaručená a zdravá cesta ke zhubnutí?

Během proteinové diety se člověk dostane do ketózy, kdy tělo spaluje účinněji tuky.

20 superpotravin, které pomůžou s hubnutím a prodlouží život

Mezi superpotraviny patří i jablka. Ačkoliv obsahují cukr, jsou plná antioxidantů, které pomáhají při spalování břišního tuku.

Mléko během nachlazení? Rozhodně vás nezahlení!

První zmínku o spojitosti zahleňování a konzumace mléčných výrobků napsal ve dvanáctém století židovský lékař.

Tyhle potraviny jezte dohromady: Budete spalovat tuky rychleji!

Jednou z fungujících kombinací, při které budete spalovat rychleji, je pálivé koření a bílkoviny.

Nové diety roku 2016: Letí severská dieta, můžete vyzkoušet brouky

Dovedete si představit, že byste místo hovězího jedli brouky?

Syrečky, madeland nebo eidam? Po kterých sýrech nepřiberete?

Sýry vybírejte hlavně podle obsahu tuku v sušině a pohled obsahu soli.

7 triků, jak změnit jídelníček na dietní, a přitom si pochutnat

Hubnout a přitom jíst a ještě si pochutnat? Jde to, hlavně si nic nezakazujte

Mléko zahleňuje. Ale pouze v případě, když na něj máte alergii

Mléko může být nebezpečné v případě, kdy má člověk intoleranci laktózy nebo alergii na mléčnou bílkovinu.

K obědu maso, ke svačině tvaroh? To při hubnutí nestačí, bílkovin je málo

Denně byste měli sníst přibližně 1 gram bílkovin na kilo vaší váhy. Skvělým zdrojem jsou i luštěniny.

5 způsobů, jak hubnout během spánku! Vytvořte si hnědý tuk, vezměte si ponožky

Nerušený spánek napomáhá shazování váhy

10 tipů pro každý den na to, jak nedostat rakovinu! Co jíst a pít?

Rakovina prsu je strašákem mnoha žen. Snažte se tedy dbát pořádně na prevenci.

VELKÝ TEST: Některé ochucené tvarohy se vůbec nehodí pro předškoláky

Podívejte se, jak dopadl náš test ochucených tvarohů!

Sedmidenní dietní plán se zelňačkou. Zhubněte čtyři kila za týden!

Pokud budete týden jíst zelnou polévku a dodržovat doporučený stravovací režim, podaří se vám zhubnout až čtyři kilogramy za týden.

Přírodní bílkoviny, které vám chybí v jídelníčku. Konopná semínka i mořské řasy

Mnoho lidí nad sójovým tofu ohrnuje nos, přitom je to ale skvělé jídlo, navíc najdete jen málo potravin, které mají tolik lehce stravitelných bílkovin.

Počítáte kilojouly a váš denní příjem je 5000 kJ? Nikdy nezhubnete!

Jste zoufalí, že ať děláte co děláte, kila dolů nejdou? Podívejte se, kde děláte možná chybu.

Steak denně prospěje srdci stejně, jako když skončíte s cigaretami

Podle vědců z Anglie má prý každodenní příjem bílkovin stejný vliv na naše cévy, jako když přestaneme kouřit.

Revoluční hubnutí s keto dietou: Obelstěte tělo a spalujte tuky rychleji!

Při keto dietě si můžete dát zeleniny, co hrdlo ráčí. S ovocem je to ale horší.

Jak zhubnout v obličeji? Záleží hlavně na tom, co jíte a pijete

Máte pocit, že vaše tváře jsou baculatější, než by se slušelo? Dá se to změnit
ČLÁNKY ODJINUD
"Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologo... "Zbytečně strašíte, dřív byly takové teploty normální." Meteorologové vtipně reagují aktualne.cz
"Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM "Prasácké rozhodnutí." Námluvy s komunisty spustily úprk ze SOCDEM aktualne.cz
S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české ... S manželkami to jde líp. Podívejte se, jaké krásky podporují české reprezentanty denik.cz
Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jade... Děsivé dědictví japonské Hirošimy. Pláže v okolí tvoří prach z jaderné exploze denik.cz
Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Skromnost jako brzda. Jak vám tahle nevinná vlastnost kazí život? Ženy.cz

Dnešní horoskopy

Beran
Dnes je novoluní ve znamení Štíra, díky němuž budete o poznání silnější a neoblomní. Dejte do pořádku povadlé rodinné vztahy, nehádejte se z kolegy a dejte pracovnímu životu nový náboj. Stůjte si za svými názory a hledejte rozumná inovativní řešení.
Býk
Neposuzujte nápadníky jen podle toho, jak se oblékají, jaké mají postavení a finanční zabezpečení. Občas není na škodu vystoupit z řady a poohlédnout se v jiných vodách. Nikdy nemůžete vědět, čím vás člověk překvapí. Nechtějte všechno okamžitě!
Blíženci
Jestliže se chcete v silné konkurenci zviditelnit, musíte být odhodlaní a cílevědomí. Netrapte se prvotním neúspěchem a bojujte o své místo na výsluní! Najděte v sobě vnitřní sílu a dosáhnete i zdánlivě nemožného. Život se vám obrátí vzhůru nohama.
Rak
Světový den dětí si užijete na sto procent. Postaráte se o blaho milovaných ratolestí a strávíte s nimi většinu volného času. Užijte si spolu v aquaparku nebo vyrazte na bowling. Nedopusťte, aby se do vaší rodiny někdo míchal. Bez váhání ho vypoklonkujte.
Lev
Vymyslete plán, jak vrátit do vztahu pověstnou jiskru vášně. Poslední dobou jste se s partnerem odcizili a žijete monotónně. Jenomže to vám nestačí a nehodláte se nudit nebo trápit. Přijdete na něco úžasného a kápnete miláčkovi do noty! Gratulujeme.
Panna
Nesnesete neúspěch ani průměrnost. Všechno musí být dokonalé a promyšlené. Jenomže všechno se nedá v životě naplánovat. Vyjeďte z kolejí stereotypu a soustřeďte se na všechno, co vás baví a naplňuje. Upusťte od pedantství. Všem je to proti srsti.
Váhy
Soustřeďte se na to, jak komunikujete a vystupujete. Prezentujte se v tom nejlepším světle! Vždy mluvte k věci a nechoďte kolem horké kaše. Jednejte na rovinu s kolegy v práci, zákazníky a samozřejmě i s příbuznými. Přímočarost vám přinese spokojenost.
Štír
Novoluní ve vašem znamení vás motivuje k pozitivním změnám. Neváhejte ani minutu a využije sílu luny ve svůj prospěch! Sice nebudete mít na růžích ustláno, ale nebude vám scházet odhodlání a chuť zdokonalit se ve všem, co je pro vás smysluplné.
Střelec
Den používej méně věcí vás dovede k zamyšlení. Pustíte se do třídění nepotřebných knih, oblečení a dekorací, které již dosloužily. Také si stanovíte rozumný rodinný rozpočet a přestanete utrácet za hlouposti. Máte pravdu. Vystačíte si s málem.
Kozoroh
Milí Kozorozi, kolegové vám budou závidět disciplinovanost i schopnost využít lákavé pracovní nabídky naplno. Zkrátka a dobře se objevíte ve správný čas na správném místě. Dávejte si pozor na flirt na pracovišti, nepřinesl by vám nic dobrého.
Vodnář
Ve čtvrtek nedělejte unáhlená nepromyšlená rozhodnutí, ale na druhou stranu se vyhněte váhavosti. Pokud považujete něco za správné, udělejte krok do neznáma. Ve společnosti věrných přátel vám bude nejlépe. Oceníte jejich upřímné rady a podporu.
Ryby
Přehodnoťte finanční plány a nevrhejte se do zbytečného rizika. Sice jste podnikaví a máte pod čepicí, ale chybička se může vloudit. Tentokrát se držte při zemi. Neberte si k srdci rady přátel, protože vás navedou na špatnou cestu. Věřte výhradně sami sobě.