8. červenec 2020
Svátek slaví Nora, zítra Drahoslava

Aktuální informace o tématu: "pohyb" - veškeré informace o tématu

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…

Kateřina Cajthamlová o tloušťce a koronaviru: Nejhorší je smrt z vyděšení!

Kateřina Cajthamlová o tloušťce a koronaviru: Nejhorší je smrt z vyděšení!

Přibrali jste během uplynulých dvou krizových měsíců nechtěná kila a s kondičkou to také není nic moc? S lékařkou Kateřinou Cajthamlovou, kterou v minulosti proslavily televizní…

Držíte dietu, ale nehubnete? Možná děláte 5 zásadních chyb!

Držíte dietu, ale nehubnete? Možná děláte 5 zásadních chyb!

Patříte mezi ty, kteří se mohou snažit sebevíc, ale kterým se váha přesto ani nehne? Rozhodně v tom nejste sami. Spoustě lidí nestačí jen snížit kalorický příjem a přidat pohyb.…

6 pseudovědeckých mýtů o zdraví, které novodobé výzkumy vyvrátily

6 pseudovědeckých mýtů o zdraví, které novodobé výzkumy vyvrátily

Měli byste nachodit deset tisíc kroků denně. Bezlepkový chléb je lepší než ten běžný. Neměli byste během jídla pít. To a mnohem více jsou mýty, podle kterých se v životě řídí…

Jedna jediná aktivita jí pomohla zhubnout o 45 kilo! Zvládnete ji i vy

Jedna jediná aktivita jí pomohla zhubnout o 45 kilo! Zvládnete ji i vy

Patříte mezi ty, kterým karanténa zrovna nepomohla v tom, aby si udrželi váhu, nebo dokonce o nějaká ta kila zhubli? Nechte se inspirovat dvacetiletou Trinity Willis, která…

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

14 způsobů, jak zhubnout zdravě!

Zapomeňte už jednou provždy na hladovky a myslete při hubnutí na své zdraví. Jen tak se zbavíte nadbytečných kil napořád a už nebudete muset zatahovat břicho při každém zapínání…

Proč děti potřebují riskovat? Budou zdravější a úspěšnější!

Proč děti potřebují riskovat? Budou zdravější a úspěšnější!

Jste až příliš úzkostní? Bojíte se o ratolesti tak moc, že jim neustále “umetáte cestičku“ a nenecháte je podstupovat žádná rizika, přehnaně je ochraňujete před jakýmkoli…

Rakušané otevřou restaurace dřív než Češi. A omezení pohybu jim skončí od pátku

Rakušané otevřou restaurace dřív než Češi. A omezení pohybu jim skončí od pátku

Rakousko dál uvolní opatření proti šíření koronaviru, přičemž od pátku budou mít lidé opět plnou volnost pohybu. Na tiskové konferenci to ve Vídni řekl ministr zdravotnictví…

Vysílali jsme: Omezení kvůli koronaviru. Kdo je snáší nejhůře a jak posílit psychiku?

Vysílali jsme: Omezení kvůli koronaviru. Kdo je snáší nejhůře a jak posílit psychiku?

Omezení volného pohybu obyvatel, uzavřené hranice a karanténa kvůli koronavirové pandemii trvají už více než měsíc. Kdo vládní omezení snáší nejhůře? A jak podpořit těžce…

Teenageři by měli sportovat! Pozor, abyste je sami neodradili!

Teenageři by měli sportovat! Pozor, abyste je sami neodradili!

Děti a dospívající by se podle odborníků měli věnovat sportu alespoň hodinu denně. Realita je ovšem taková, že jen každý zhruba desátý školák nebo student má tolik pohybu, kolik…

Vysílali jsme: Hamáček o cestování z Česka a novinkách pro pendlery

Vysílali jsme: Hamáček o cestování z Česka a novinkách pro pendlery

Lidé, kteří po uvolnění pravidel pro vycestování překročí hranice ČR, budou muset až na výjimky do povinné čtrnáctidenní karantény. Na tiskové konferenci to řekl ministr vnitra…

Za opékání buřtů tři miliony pokuta! Omladinu, která se sešla v lese u táboráku,…

Za opékání buřtů tři miliony pokuta! Omladinu, která se sešla v lese u táboráku, nahlásili policii

Do problémů se dostala skupinka mladých v Radnicích na Rokycansku.  Zavřené doma je to už asi nebavilo, a tak vyrazili do lesa opékat buřty. Že je zákaz shlukování se na…

U nádraží seděli na předzahrádce a dávali si "do trumpety": Dýchánek je vyjde pěkně draho

U nádraží seděli na předzahrádce a dávali si "do trumpety": Dýchánek je vyjde pěkně draho

Svou vášeň si ani v době zákazu volného pohybu osob kvůli šíření koronaviru neodpustila partička štamgastů z Blanska. Sešla se u bufetu poblíž vlakového nádraží a v předzahrádce…

Úplný zákaz vycházení v Česku? Babiš zuří kvůli „mladé dámě“ a „vylhané zprávě“

Úplný zákaz vycházení v Česku? Babiš zuří kvůli „mladé dámě“ a „vylhané zprávě“

Pokud budou lidé karanténu obcházet, přijde na řadu úplný zákaz vycházení. Předseda Ústředního krizového štábu Roman Prymula to řekl sobotnímu Právu. Doufá ale, že k tomu Česko…

Premium

Receptem na dlouhověkost je pohyb, říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu…

Receptem na dlouhověkost je pohyb, říká Jana Havrdová, prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness

Víme, že pohyb je zdravý a chrání nás před chorobami. Přesto se hýbeme málo. Jak to změnit, to ví prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness, Jana Havrdová. Vystudovala sice…

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

6 jednoduchých tipů na hubnutí i pro ty největší lenochy

Jak často si slibujete, že začnete s dietou na začátku nového měsíce nebo v pondělí? Přestože myšlenka zní slibně, pustíte ji z hlavy hned, jakmile se začne měnit v realitu. A…

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…

Styděla se svléknout se i doma! Zvažovala bypass, nakonec ale zhubla a ušetřila zároveň!

Styděla se svléknout se i doma! Zvažovala bypass, nakonec ale zhubla a ušetřila zároveň!

Šestadvacetiletá Katie Dolan řešila svou nespokojenost v práci jídlem. Denně si dopřála i tři jídla z fast foodu. Když se začala ručička na váze blížit ke sto padesáti…

Co vás brzdí v hubnutí? Odhalte 6 nejčastějších chyb, které dělá každý

Co vás brzdí v hubnutí? Odhalte 6 nejčastějších chyb, které dělá každý

Buďte k sobě upřímní a přiznejte si, zda hubnutí věnujete dostatek času a energie. Kdyby byla redukce snadná, kila navíc by nikoho netrápila. Naneštěstí se v Česku potýká s…

6 druhů cvičení, u kterých nejrychleji spálíte podkožní tuk

6 druhů cvičení, u kterých nejrychleji spálíte podkožní tuk

Existuje vůbec trénink, který vás zbaví kil navíc, nebo se jedná jen o další mýtus? Pokud se snažíte zhubnout, určitě byste měla pohyb do svého režimu zařadit. Jen samotné…

Krásná fitness trenérka si dopřává hamburgery i zmrzlinu, a hubne dál! Dodržuje ale…

Krásná fitness trenérka si dopřává hamburgery i zmrzlinu, a hubne dál! Dodržuje ale jedno pravidlo

Pětadvacetiletá Regan Patterson z Orlanda vedla na střední škole aktivní život, a tak si nikdy nemusela hlídat to, co sní. Jakmile ale mladá Američanka přestala sportovat, hned…

Redakce Blesku pro ženy se pustila do hubnutí! Jak bojujeme s kily navíc?

Redakce Blesku pro ženy se pustila do hubnutí! Jak bojujeme s kily navíc?

Hned začátkem roku jsme se v redakci, stejně jako mnoho z vás, našich čtenářek, pustily do hubnutí. Je nás pět a každá to zkusila trochu jinak. Jak nám to jde a jaké jsou naše…

Tam a zase zpátky: V Klánovicích se koná tradiční pochod za hranice Prahy

Tam a zase zpátky: V Klánovicích se koná tradiční pochod za hranice Prahy

Letošní zima čím dál tím více láká obyvatele ven. Bodejť by ne, teploty jsou zatím celkem příznivé, a k výraznější sněhové nadílce se také nedostalo. 1. února chystá Klub…

Děti, které necvičí, budou celý život ty nešikovné! Jak často by měly sportovat?

Děti, které necvičí, budou celý život ty nešikovné! Jak často by měly sportovat?

Už předškolní dítě by mělo vědět, že má svaly v těle, a mělo by je umět vnímat. Jen tak obstojí, až ho rodiče poprvé posadí na kolo nebo postaví na lyže. Bez zpevněného těla se…

Která jóga je letos nejvíc trendy? Vyberte si hned z několika stylů!

Která jóga je letos nejvíc trendy? Vyberte si hned z několika stylů!

Přemýšlíte, jak dodržet každoroční předsevzetí, že letos už konečně budete opravdu poctivě cvičit? Zkuste tyto nové styly jógy, které vás zaručeně budou bavit. Navíc vám pomohou…

Nebaví vás cvičení? Máme pro vás 6 tipů, jak si snadno zvýšit denní výdej

Nebaví vás cvičení? Máme pro vás 6 tipů, jak si snadno zvýšit denní výdej

S cílem zhubnout se pojí i pravidelný pohyb. Ne pro každého je ale cvičení oblíbenou aktivitou, kterou by chtěl trávit svůj volný čas. Naštěstí můžete předcházet bolesti zad,…

Po každé dietě u vás přijde jojo efekt? Víme proč!

Po každé dietě u vás přijde jojo efekt? Víme proč!

Patříte mezi věčné dietáře? Pak jste se s jojo efektem už jistě setkala. Cílem mnoha žen je zhubnout o nadbytečná kila co nejrychleji, a tak se upínají k extrémním dietám.…

Život v rytmu hvězdného tance: Manželé se na parket vrátili po 30 letech a vítězí

Život v rytmu hvězdného tance: Manželé se na parket vrátili po 30 letech a vítězí

Celá republika žije taneční show StarDance. Pravidelnými diváky jsou i Lenka (56) a Bohuslav (59) Benýškovi z Františkových Lázní na Chebsku. Sami se na parket vrátili po třech…

Není kalorie jako kalorie! Hubněte zdravě a bez počítání

Není kalorie jako kalorie! Hubněte zdravě a bez počítání

Věděli jste, že kalorie je velmi matoucí hodnota? Pokud podlehnete otrockému počítání každé snědené kalorie, existuje vcelku vysoká pravděpodobnost, že místo hubnutí začnete…

Moderátor Jančařík o první chvíli po ochrnutí: Viděl jsem světýlko...

Moderátor Jančařík o první chvíli po ochrnutí: Viděl jsem světýlko...

I když Michal Jančařík (44) stále neztrácí naději a doufá, že se zase jednou bude moct postavit na vlastní nohy, krátce po osudném ochrnutí neváhal a zkrátka jednal. „Je třeba s…

Do Chorvatska bez hraničních kontrol? Brusel je pro, Slovinci se bojí migrantů

Do Chorvatska bez hraničních kontrol? Brusel je pro, Slovinci se bojí migrantů

Chorvatsko podle Evropské komise splnilo všechny požadavky pro vstup do schengenského prostoru bez kontrol na vnitřních hranicích. Oznámil to v úterý eurokomisař pro migraci a…

Každý čtvrtý teenager trpí nadváhou! Co pro své dítě můžete udělat?

Každý čtvrtý teenager trpí nadváhou! Co pro své dítě můžete udělat?

Přibývá dětí a dospívajících, kteří se málo hýbou, špatně stravují a už od nízkého věku bojují s tělesnou hmotností. Jak jim pomoci, aby žili zdravěji, ačkoli si často nedají…

Pohybem proti stáří: Prosecký Sokol zve seniory na jógu, cvičení i zdravotní tělesnou …

Pohybem proti stáří: Prosecký Sokol zve seniory na jógu, cvičení i zdravotní tělesnou výchovu

Kilogramy a léta mají něco společného. Čím jich je více, tím méně je lidé mají rádi. Vědí to i na Proseku, kde právě pro seniory pořádají od října nejrůznější cvičení pro…

5 důvodů, proč běháte a nehubnete

5 důvodů, proč běháte a nehubnete

Spousta lidí začne běhat proto, aby zhubli. I přes velký počet spálených kalorií se ale nemusí dostavit chtěné výsledky. Pokud se vám váha už delší dobu drží na stejném čísle,…

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

Rozhodli jste se do svého života zařadit pohyb? Ačkoli jdete do cvičení s dobrým úmyslem, výsledek může mít katastrofální následky. Proto předtím, než se do jakékoli pohybové…

Proč by měly děti chodit do školy pěšky? Tady máte 4 pádné důvody!

Proč by měly děti chodit do školy pěšky? Tady máte 4 pádné důvody!

Jistě, někdy to podmínky nedovolí, ale pokud zrovna nezuří bouřka či sněhová vánice a nebydlíte osm kilometrů od školy, měli byste potomky podporovat v tom, aby se do ní…

Vyzkoušeli jsme koloběžky: Jak se jezdilo dětem a jak rodičům?

Vyzkoušeli jsme koloběžky: Jak se jezdilo dětem a jak rodičům?

Osmiletý syn si už před časem oblíbil jízdu na koloběžce. Běžně na ní jezdí do školy či na skauta, bereme ji, i když vyrážíme do města. Teď však máme problém  - vlastní…

Jak žít zdravě po padesátce? Je to jednodušší, než si myslíte

Jak žít zdravě po padesátce? Je to jednodušší, než si myslíte

Hubnutí je s přibývajícím věkem těžší a těžší. Zejména ženy po padesátce procházejí celou řadu změn, jednou z nich je menopauza. Tohle období však nemusí věstit nic špatného,…

Posilovat, relaxovat, hubnout? Podle preferencí místních vznikne v Dolních Měcholupech …

Posilovat, relaxovat, hubnout? Podle preferencí místních vznikne v Dolních Měcholupech fitpark

Volnou ruku při výběru nových fitness strojů do jednoho ze svých parčíků nabídla dolnoměcholupská radnice svým obyvatelům. Ti mohou v podzimní anketě rozhodovat mezi sedmi…

Vybíráte školní kroužky? Odbornice prozradila, kolik by jich mělo být!

Vybíráte školní kroužky? Odbornice prozradila, kolik by jich mělo být!

Nabídka sportovních kroužků je v posledních letech doslova ohromující a rozhodování, kam zapsat svého potomka, čím dál složitější. Tady je pět tipů, které by vám mohly náročné…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy