14°C
Cítíte se zaseknutí a vystresovaní? Váš mozek potřebuje restart! Bohužel lidské tělo není stroj, a tak nemůžete pouhým zmáčknutím tlačítka začít od začátku. Za to si ale můžete…
Airsoft je stále specializovaným sportem, ale každým rokem si získává na popularitě. Také v Polsku, kde se daří jedné z největších airsoftových komunit. Obsahuje prvky týmové…
Moderátorka magazínu Sama doma Jana Havrdová dokáže i v nabitém dni "sbírat kroky" třeba na parkovišti. Jak se dokáže donutit k pohybu, i když se jí třeba vůbec nechce?
Procvičte si stehna s blogerkou a sportovkyní Kristýnou Juřicovou. Ta se v krátkém videu zaměřila hlavně na jejich vnitřní část. Nejprve vás naučí sumo dřepy a pak několik…
Často se stává, že když je člověk na hubnutí sám, v půlce cesty poleví, nenachází motivaci a chce to vzdát. Je tedy fajn mít vedle sebe parťáka, který vás podrží, když se takové…
Vnitřní strana stehen dokáže pořádně potrápit. Hlavně v létě, kdy se stehna o sebe v krátké sukni nebo šortkách dřou. Jestli se vám ukládá tuk právě v těchto partiích, určitě…
Není náhoda, že spousta žen se dívá mužům na ruce a na prsty. Právě pěkná ruka je totiž jedním z důležitých sexy znaků, které hodnotí. Hbité a šikovné prstíky jsou totiž v sexu…
Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí je hubnutí. Kromě úpravy jídelníčku je nutný i pohyb. Najít kompromis mezi zaručeným spalovačem kalorií a zábavnou aktivitou ale…
Nic naplat, je třeba odčinit vánoční hříchy. Na pomoc jsme si proto vzaly nenápadné kouče – mobilní aplikace, které měří počty kroků. Některé mobily mají měřič kroků už v…
Kdo miluje svou práci, měl by ji dát také ochutnat, podělit se, aby i ostatní poznali, nasáli a užili si. Tohle přesně platí o jednom gymu, kde napravují těla i hlavy. Není…
S příchodem nového roku si většina z nás dává jedno důležité předsevzetí: začít se hýbat a shodit nadbytečná kila, která nás trápí. Co takhle spojit pohyb s něčím užitečným?…
Každý z nás na vlastní kůži zažil psychické vyčerpání. Pracovní prostředí, vysoká produktivita, ale i špatná životospráva nebo alkohol můžou stát za tím, že se necítíte ve své…
Začíná být čím dál těžší vybírat to nej, co se nám v redakci dostane pod ruce. Tento týden zabrousíme mezi pilaře, ekology, ale také jsou tu dobré zprávy z hor, kde se v…
Nové sochy zhotovené renomovanými umělci přibyly na Zážitkovém okruhu Spejbla a Hurvínka v Plzni. Na pěti kilometrech oblíbené stezky je teď celkem deset stanovišť se…
Rakouský zážitek při nákupu sportovního vybavení – to je cíl, jenž si společnost INTERSPORT vytyčila při budování 9 nových prodejen, které od konce srpna postupně otevírá. Po…
Pokud tak nějak tušíte, že vaše tělo potřebuje více pohybu, ale nemáte čas běhat po posilovnách, vsaďte na pravidelnou chůzi. Je jednoduchá, nic nás nestojí a věnovat se jí…
Hodně lidí věří, že délku života předurčuje především genetická výbava. Není to pravda. Výzkumy dokazují, že život si můžeme prodloužit zejména tím, jak ho žijeme. Možná to…
Dánská policie o víkendu zaznamenala hlášení o aktivitě dronů poblíž plynového těžebního pole Roar v Severním moři. Informoval o tom dnes podle agentury Reuters…
Chcete si z letních běžeckých radovánek odnést jen vzpomínky na euforii ze zdolaných tras, namísto hororových historek? Pak se snažte o maximální bezpečnost svou i všech vašich…
Až se žáci po dvouměsíční odmlce v podobě letních prázdnin vrátí do škol, budou mnozí plni zážitků, pohybu a sportování. Někteří budou mít v živé paměti pláže. V Hodkovičkách v…
Chceš zhubnout co nejrychleji a být ready na léto do plavek? Máme pro tebe účinné tipy do diety, které skutečně fungují.
Čtrnáctiletou Nikol dlouho trápila bolest ramene, až přešla v bolest celých zad. Když už nevěděla, co dělat a jak se jí zbavit, obrátila se spolu s maminkou na fyzioterapeuta.
Šance na to, že se dožijeme vysokého věku, Čechům po desetiletí rostla, loni ale klesla. Co s tím? Za vším je podle odborníků špatný životní styl. A ten jde změnit! Své o tom…
Situace však není ideální v žádném velkém městě. Rodiče se bojí děti pouštět ven samotné, nejdou příkladem a někdy jsou vyčerpaní, takže nechají raději děti sedět u počítače.…
Paní Eva (73) z Prahy v mládí pravidelně sportovala, chodila po horách a s kily navíc tak nikdy neměla problémy. To se změnilo po porodu jejích dvou dětí. Nabraná kila už dolů…
Zadeček bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky…
Jaro vybízí se trochu rozpohybovat. Proto jsme pro vás vybraly a otestovaly parťáky, kteří vám v tom pomohou. A všichni jsou na kolečkách.
Odrazoval ji vlastní obraz v zrcadle, a tak se máma dvou holčiček Andrea Ondová (32) ze Zderazi na Pardubicku rozhodla konečně zatočit se svou váhou. Úžasné fotky »před a po«…
Na nelegální hernu v Nuslích si posvítili pražští celníci před dvěma týdny. Na místě zabavili automaty za milion a finanční hotovost. Majiteli hrozí pokuta až 50 milionů, ani to…
Masivní úprk z Ruska? I tak by se dal vykládat hodně podezřelý pohyb ruských letounů na leteckém radaru. V pohybu jsou nejen obří vládní letouny, ale i malé soukromé tryskáče…
Mezi pejskaři minulý týden vyvolala rozruch plánovaná novela vyhlášky o městské zeleni, o které se začaly šířit zprávy, že zakazuje volné pobíhání psů například v parcích. Řada…
Pokud nemá naše tělo dlouhodobě v souladu příjem a výdej energie, můžeme mít problémy nejen s obezitou, ale i s tím souvisejícími onemocněními pod názvem metabolický syndrom. To…
Zapomeňte už jednou provždy na hladovky a myslete při hubnutí na své zdraví. Jen tak se zbavíte nadbytečných kil napořád a už nebudete muset zatahovat břicho při každém zapínání…
Expert na výživu Petr Havlíček (52) si po roce posvítí na naše přebytečná kila! Už v pátek představí v Blesku svůj nový třicetidenní hubnoucí program, a to s přesným jídelníčkem…
Lékaři se dnes setkávají u dětí s onemocněními a poruchami, které byly dosud v tak nízkém věku zcela výjimečné. Viníkem je nedostatek pohybu. Ten může způsobit nejen bolesti…
Rizikové vánoční přejídání zhoršuje už tak špatný zdravotní stav velké části dospělé české populace. Nadbytečným příjmem kalorií, cukrů, nasycených tuků a soli si Češi způsobují…
Nouzový stav je krizové opatření vyhlášené v případě závažných živelních, ekologických nebo průmyslových katastrof či jiného nebezpečí, které ve značném rozsahu ohrožuje životy,…
Máte srdce na „pravém místě“? Ať tak, či tak, nezbytností je, aby bylo ve správné kondici. Upozorňuje na to projekt Ruku na srdce, který v pražských Riegrových sadech letos opět…
Sport a pohybové aktivity jsou pro děti důležité nejen z vývojového hlediska. Z aktuálního průzkumu mezi rodiči však vyplývá, že až 70 procent dětí mělo během pandemie méně…
Sport a pohybové aktivity jsou pro děti důležité nejen z vývojového hlediska. Z aktuálního průzkumu mezi rodiči však vyplývá, že až 70 procent dětí mělo během pandemie méně…
