Čtvrtek 10. října 2024
Svátek slaví Marina, zítra Andrej
Oblačno, déšť 18°C

Životní styl

Pár gumových medvídků? Troška kečupu? Velké srovnání obsahu cukru vás překvapí!

/
  • Kolik cukru obsahují oblíbené pochutiny?
    1. února 2019 ● 13:27

    Možná se budete divit, kolik cukru obsahují vaše oblíbené laskominy. A možná už je nebudete bezmyšlenkovitě strkat do pusy, když dostanete na něco malého chuť. Výživový specialista Petr Havlíček vybral několik běžných potravin, pamlsků a nápojů a prozkoumal je z hlediska obsahu jednoduchého cukru. Výsledek vás zřejmě nemile překvapí!

  • 1.

    Nadbytečný cukr se mění v tuk

    Překvapivé informace nejen o cukru najdete v Havlíčkově novém zápisníku zdravého životního stylu Můj (re)start.

     

    Jednoduché cukry se lehce tráví a jsou velmi rychle vstřebávány ze zažívacího traktu, což vede k rychlému nárůstu hladin glukózy v krvi. Tento prudký nárust vede k vyplavení značného množství inzulinu, hormonu, který reguluje hladinu cukru v krvi. Jeho nadbytek je pak působením inzulinu ukládán jako zásobárna energie ve formě tukové tkáně, což je přesně to, co necheme. Proto se snažte, aby ve vašem jídelníčku bylo těchto cukrů opravdu minimum.

    Autor: istock.com
     

  • 2.

    330 ml kolového nápoje

    9 kostek cukru

    9 kostek
    Autor: istock.com
     

  • 3.

    10 želatinových bonbónů

    5 a půl kostky cukru

     

    5,5 kostek
    Autor: Profimedia.cz

  • 4.

    Panák krémového likéru

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: istock.com

  • 5.

    Dvojitý hamburger

    7 kostek cukru

     

    7 kostek
    Autor: istock.com

  • 6.

    Lžíce kečupu

    Půl kostky cukru

     

    0,5 kostky
    Autor: Profimedia

  • 7.

    1 mojito

    4 kostky cukru

     

    4 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 8.

    Kobliha donut

    3 a půl kostky cukru

     

    3,5 kostek
    Autor: istock.com

  • 9.

    Cupcake

    8 kostek cukru

     

    8 kostek
    Autor: archiv

  • 10.

    Müsli tyčinka polomáčená v čokoládě

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: profimedia.cz

  • 11.

    250 ml pomerančového džusu

    5 kostek cukru

    5 kostek
    Autor: iStock

  • 12.

    Cheesecake

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: red

  • 13.

    4 čtverečky mléčné čokolády (22 g)

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: istock.com

  • 14.

    2 sušenky cookies (40 g)

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 15.

    Kelímek ovocného jogurtu (120 g)

    4 kostky cukru

     

    4 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 16.

    3 kopečky zmrzliny (150 g)

    7 kostek cukru

    7 kostek
    Autor: Blesk.cz

Témata

Havlíček dieta cukr obsah koblihy kečup džus

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Diskuse k článku Přidat názor
Počet komentářů: 1
Zobrazit celou diskusi

Dnešní horoskopy

Beran
Merkur je v opozici s vaším znamením, tudíž budete jednat spíše chaoticky. Na druhou stranu se vždy zvednete ze dna a ukořistíte pro sebe zajímavé šance. Vaše komunikační schopnosti jsou na vysoké úrovni, proto lze navázat výhodné pracovní vztahy.
Býk
Hvězdy vám doporučují udělat si pořádek nejen na pracovním stole, ale také sami v sobě. V uklizeném prostředí se budete lépe soustředit, takže odvedete mnohem lepší výkony. Zapracujte na komunikaci s kolegy. Neházejte všechny do jednoho pytle.
Blíženci
V tomto pracovním týdnu vás podporuje Merkur, proto se nevyhýbejte složitým pracovním úkonům. Zaměřte se dokončení klíčových projektů a popřemýšlejte o tom, zda nepublikovat šuplíkové práce. Vaše mysl je bystrá a víte, kam v životě směřujete.
Rak
Nedejte své konkurenci nic zadarmo. Nyní máte šanci vydělat hromadu peněz a stáhnout na sebe veškerou pozornost. Nezdržujte se tlacháním s kolegy a soustřeďte se na splnění svého snu. Ať už jste zaměstnanci nebo podnikatelé, blýská se vám na lepší časy.
Lev
Polovina pracovního týdne s sebou přinese nečekaný úspěch. Už delší dobu usilujete o lepší pracovní pozici a nyní je vhodná doba prosadit se. Obrovskou šanci mají i majitelé firem, kteří se báli udělat první krok. Vaše výrobky se začnou konečně prodávat.
Panna
Většinou se držíte toho, co znáte a máte to tisíckrát vyzkoušené. Jenomže tak to v životě nechodí! Čas od času musíte vyzkoušet něco nového. Vzdělávejte se v oborech, které potřebujete k vaší profesi. V dnešní době to vlastně ani jinak nejde. Zaberte!
Váhy
Přemýšlivý Merkur má na vás obrovský vliv. Najednou začnete nad vším dumat a přehodnotíte své priority. Dalo by se říci, že ze sebe uděláte jiného člověka, přesto to budete stále vy. Upevněte sebevědomí a věřte si, protože máte šanci profesně uspět.
Štír
Světový den pošty byste měli využít naplno. Položte si otázku, kdy jste naposledy poslali známým dopis nebo přání klasickým způsobem. V dnešní uspěchané době není nepříjemné vrátit se k věcem, které byly kdysi samozřejmostí. Kupte si obálky i dopisní papír!
Střelec
Slunce je v úžasném sextilu s vaším znamením, proto se zasadíte o skvělé pracovní výsledky. Se vším si bleskově poradíte a začnete uvažovat logicky. Většinou necháváte profesnímu dění volný průběh, ale nyní se změníte. Nad vším budete více přemýšlet.
Kozoroh
Většinu volného času trávíte s rodinou, protože je vám v její přítomnosti báječně. Jako nic se uvolníte a zapomenete na škodolibé kolegy lačnící po úspěchu. Nic si z toho nedělejte, ambiciózní spolupracovníci již brzy narazí a vy budete opět na koni.
Vodnář
Milí Vodnáři, jste ambiciózní a moc dobře víte, jaké kroky pro dosažení úspěchu podniknout. Dávejte si však pozor na to, komu se svěřujete. V tomto období zaznamenáte změnu chování některých známých. Choulostivé osobní i profesní věci si nechte pro sebe.
Ryby
Neodkládejte nic, co je nutné udělat právě dnes. Po pravdě řečeno jste nezvykle ambiciózní, výkonní, ale nedokážete se dobře soustředit. Kvůli tomu vám může něco uniknout a chybička se vloudí. Dořešte věci týkající se daní, dotací, dluhů nebo důchodu.