Středa 24. dubna 2024
Svátek slaví Jiří, zítra Marek
Zataženo, déšť se sněhem 7°C

Pár gumových medvídků? Troška kečupu? Velké srovnání obsahu cukru vás překvapí!

/
  • Kolik cukru obsahují oblíbené pochutiny?
    1. února 2019 ● 13:27

    Možná se budete divit, kolik cukru obsahují vaše oblíbené laskominy. A možná už je nebudete bezmyšlenkovitě strkat do pusy, když dostanete na něco malého chuť. Výživový specialista Petr Havlíček vybral několik běžných potravin, pamlsků a nápojů a prozkoumal je z hlediska obsahu jednoduchého cukru. Výsledek vás zřejmě nemile překvapí!

  • 1.

    Nadbytečný cukr se mění v tuk

    Překvapivé informace nejen o cukru najdete v Havlíčkově novém zápisníku zdravého životního stylu Můj (re)start.

     

    Jednoduché cukry se lehce tráví a jsou velmi rychle vstřebávány ze zažívacího traktu, což vede k rychlému nárůstu hladin glukózy v krvi. Tento prudký nárust vede k vyplavení značného množství inzulinu, hormonu, který reguluje hladinu cukru v krvi. Jeho nadbytek je pak působením inzulinu ukládán jako zásobárna energie ve formě tukové tkáně, což je přesně to, co necheme. Proto se snažte, aby ve vašem jídelníčku bylo těchto cukrů opravdu minimum.

    Autor: istock.com
     

  • 2.

    330 ml kolového nápoje

    9 kostek cukru

    9 kostek
    Autor: istock.com
     

  • 3.

    10 želatinových bonbónů

    5 a půl kostky cukru

     

    5,5 kostek
    Autor: Profimedia.cz

  • 4.

    Panák krémového likéru

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: istock.com

  • 5.

    Dvojitý hamburger

    7 kostek cukru

     

    7 kostek
    Autor: istock.com

  • 6.

    Lžíce kečupu

    Půl kostky cukru

     

    0,5 kostky
    Autor: Profimedia

  • 7.

    1 mojito

    4 kostky cukru

     

    4 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 8.

    Kobliha donut

    3 a půl kostky cukru

     

    3,5 kostek
    Autor: istock.com

  • 9.

    Cupcake

    8 kostek cukru

     

    8 kostek
    Autor: archiv

  • 10.

    Müsli tyčinka polomáčená v čokoládě

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: profimedia.cz

  • 11.

    250 ml pomerančového džusu

    5 kostek cukru

    5 kostek
    Autor: iStock

  • 12.

    Cheesecake

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: red

  • 13.

    4 čtverečky mléčné čokolády (22 g)

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: istock.com

  • 14.

    2 sušenky cookies (40 g)

    3 kostky cukru

     

    3 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 15.

    Kelímek ovocného jogurtu (120 g)

    4 kostky cukru

     

    4 kostky
    Autor: Shutterstock.com

  • 16.

    3 kopečky zmrzliny (150 g)

    7 kostek cukru

    7 kostek
    Autor: Blesk.cz

Témata

Havlíček dieta cukr obsah koblihy kečup džus

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Od rána se budete cítit unaveně, ale poperete se s tím. V práci klaďte důraz na preciznost a nepřepínejte se. Nesnažte se vykonávat několik činností najednou, protože byste nasekali zbytečné chyby. Nehledě na to, že by vás to opravdu rozhodilo.
Býk
Šéf se na vás může ve všem spolehnout, protože jste samostatní a zodpovědní. Nikdo ze spolupracovníků se nebude divit, když vám nabídne povýšení nebo zajímavou spolupráci. Neusínejte však na vavřínech a stále na sobě pilně pracujte, vyplatí se vám to.
Blíženci
Z některých kolegů vám bude špatně, protože vás budou pomlouvat za zády. Nesmíte se nechat rozhodit, jinak si pohoršíte a na to oni čekají. Stůjte si za svými názory a předveďte šéfovi, že jste schopní a také máte srdce na pravém místě. Jistě to ocení.
Rak
Poslední dobou vyhledáváte pouze povrchní známosti, ale to se dnes změní. Ruku na srdce. Rozhodně to není váš styl a potřebujete vedle sebe partnerskou oporu. Když se začnete pohybovat na oblíbených místech, na ideálního partnera tam jistě narazíte.
Lev
Z pracovního hlediska jste nad věcí a sami sebou. Zkrátka a dobře se nenecháte nikým a ničím ovlivnit. Vaše myšlenkové pochody jdou správným směrem a nadřízený vás za to náležitě odmění. S tím můžete počítat, proto na sobě stále pilně pracujte.
Panna
S nadřízeným se vám podaří vyjít ohledně problému, který se bude zdát zprvu neřešitelný. Nepodceňujte svoje schopnosti, ale ani se moc nevychloubejte. V každé situaci zachovejte chladnou hlavu a nepřete se s kolegy. Toto by vám skutečně ublížilo.
Váhy
Milé Váhy, do všeho jdete s dobrou náladou, proto se vám bude dnes dařit. Nevyčítejte si nezdar posledních týdnu, nadchází období prosperity a zisku. Jen si nemyslete, že budete mít všechno zadarmo. Nasaďte úsměv a spolehněte se na své schopnosti.
Štír
Ve vaší blízkosti se pohybuje protějšek, kterému se líbíte. Pokud se chcete dostat k jeho srdci, tak to půjde snadno. Jen mějte na paměti, že se jedná o citlivého jedince a rozhodně nestojí jen o lásku na jednu noc. To byste mu skutečně křivdili.
Střelec
Nadřízený je s vámi dneska spokojený a vy záříte štěstím. Na druhou stranu máte však obavy, protože se necítíte v kondici. Máte pravdu. Je třeba více relaxovat a energii směrovat jen k činnostem, které jsou podstatné a přinesou vám užitek.
Kozoroh
Milí Kozorozi, naučte se ovládat svoje emoce. Pokud byste se dostali do křížku s jedním kolegou, nemuselo by se vám to vyplatit. Uvědomte si, že každý má svůj názor a je nutné najít kompromis. V opačném případě nebude spolupráce nikdy fungovat.
Vodnář
S aktuální známostí začínáte být nespokojení, což se ve vztahu neblaze projevuje. Měli byste si uvědomit, že ji můžete svým chováním ublížit. Po vašem boku je člověk, který se k vám hodí, proto si to dobře promyslete. Hlavně nedělejte unáhlené názory.
Ryby
Totot úterý mějte oči na šťopkách, protože se dáte do řeči někým úžasným. Na první pohled pochopíte, že se vám skutečně líbí a zatoužíte po jeho společnosti. Rozhodně byste o své atraktivitě neměli pochybovat, naopak se odhodlejte k flirtování.