Zkuste to!
Jak je možné, že posilovat svaly, protahovat tělo můžete i bez fyzického pohybu, tedy pouhou myslí? Tato metoda stojí na teorii, že mozek nerozezná skutečnost od představy. Stačí si tedy konkrétní pohyb detailně představit a mozek přirozeně příslušné svaly zapojuje, vysílá do nich signály i přesto, že tělo se nehýbe. Metoda se využívá zejména u pacientů, kteří z nějakého důvodu nemohou provozovat pohyb plnohodnotný, takové cvičení jim pomáhá udržovat svalový tonus a pohybový program, na který bylo tělo zvyklé. Proces léčby se i tímto cvičením zkracuje oproti stavu, kdy pacient pouze leží a nevyvíjí žádnou aktivitu.
RYCHLEJŠÍ LÉČBA
„Jedná se o cvičení v představě, kdy si pacient pohyb vizualizuje. Jsou to pohyby, které pacient není schopen provést, protože je nezvládne například z důvodu ochrnutí, velké bolesti, má pohyb omezený nebo zakázaný například po úraze či operaci. Tuto vizualizaci je možné bez omezení využívat u všech pacientů. Tuto techniku využívá také metoda Infinity, především pro trénink vnímání těla a pohybového programu v mozku,“ říká MUDr. Michaela Tomanová, primářka rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.
TRÉNOVANÁ MYSL
Základním předpokladem pro úspěch tohoto typu cvičení je trénovaná mysl. S pohyby v mysli přitom může pacient začít prakticky ihned v akutní fázi onemocnění, ihned po úraze nebo operaci. Důležitý je ale zejména trénink vnímání těla, které bývá podle lékařky v dnešní době často nedostatečné.
MIKRO A MAKROPOHYB
„Pokud má člověk opravdu velké pohybové omezení, začínáme často právě s cvičením v představě. Dále přidáváme pomalé a téměř neviditelné pohyby v tzv. mikropohybu, což je pohyb v milimetrech. Tento pohyb je unikátní pro metodu Infinity. Později, když se pacient cvik naučí a nemá žádná pohybová omezení, přidáváme na rozsahu pohybu, někdy i na rychlosti a rehabilitační metodu Infinity cvičíme v tzv. makropohybu – jde již o normální pohyb jako například v tai-či,“ dodává MUDr. Michaela Tomanová.
CO JE METODA INFINITY?
Je vhodnou cestou při léčbě onemocnění pohybového systému (např. páteře, kloubů, svalů apod., při poúrazových, pooperačních stavech a některých neurologických onemocněních), současně slouží jako preventivní pohybový program u lidí, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví či postavu. Cvičení je založeno na zlepšení stability, centrace celého těla, na vizualizaci, dále také na uvolnění, protažení i posílení celého pohybového ústrojí. Učí pacienty koordinovat, vnímat, ovládat a kontrolovat své tělo.
www.infinity-method.com
