Stravu na víkend je nejlepší odvodit od jídel, která jste v krabičkách konzumovali v týdnu a prakticky je okopírovat. Na víkend je též dobré si naplánovat nějakou aktivitu, abyste se nenudili.

Na víkend je také dobré naplánovat si nějakou aktivitu, abyste se nenudili. Je důležité, abyste i o víkendu, kdy nemáte pevný řád pracovního dne, dodrželi pět jídel v pravidelných intervalech.

Každý den začínáte snídaní, která by měla následovat zhruba hodinu po probuzení. Poslední jídlo večer se má konzumovat nejpozději dvě hodiny před spaním. V přípravě jídel buďte obezřetní a vybírejte čerstvé suroviny, nepoužívejte polotovary a vařte s minimem tuku, jako to dělají kuchaři, kteří pro Vás krabičkovou dietu připravují.

„Pokud doma večer sedíte u televize, jistě vás přepadne nutkání vzít si něco na „zobání“. Určitě se vyhněte smaženým brambůrkám, praženým a slaným oříškům a raději si udělejte např. tyčinky z celeru, mrkve nebo nakrájejte okurku. Uvidíte, že si na to časem zvyknete a kalorické pochoutky vám už chybět nebudou,“ radí Martina Vojtíšková ze společnosti Dietavkrabičce.