Nesnášíte pondělí? Vědci přišli se zajímavým vysvětlením
Pondělní rána nemusí být jen nepříjemná. Podle vědců mohou mít na tělo i výraznější dopad. Výzkum ukázal vyšší hladinu stresového hormonu u lidí, kteří v pondělí pociťují úzkost. Analýza více než 10 tisíc pacientů v Irsku odhalila také vyšší počet nejzávažnějších infarktů právě na začátku týdne. Největší nápor přitom mohou zažívat lidé, kteří o víkendu ponocují.
Nenávist k pondělí možná není jen v naší hlavě. Vědci totiž zjistili, že pondělní návrat do pracovního rytmu může skutečně rozházet naše tělo. Podle některých dat se právě v pondělí objevuje více případů nejzávažnějšího typu infarktu.
Sociální jet lag
V pátek večer trochu ponocujete, o víkendu si rádi přispíte a máte pocit, že konečně doháníte spánek. To si ale nemyslí vaše tělo. Vnitřní biologické hodiny se posunou a pondělní budík vám připadá jako krutý návrat z jiné galaxie. Odborníci tento rozdíl označují jako sociální jet lag, informuje web Chronobiology. Čím větší propast mezi víkendovým a pracovním vstáváním, tím tvrdší může být pondělní náraz. A nejde jen o ranní rozlámanost.
Vědci sledovali více než 3500 lidí a zjistili, že ti, kteří pociťují v pondělí úzkost, mají zhruba o 23 procent vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu. Překvapivé je, že se to týká nejen pracujících, ale i lidí v důchodu. Pondělí zkrátka může rozhodit kdekoho.
V pondělí je víc infarktů
Pondělí nemusí potrápit jen naši náladu, ale i srdce. Analýza více než 10 tisíc pacientů v Irsku ukázala, že právě v pondělí se objevilo asi o 13 procent více případů nejzávažnějšího typu infarktu než v jiné dny. Vědci sice netvrdí, že pondělí způsobuje infarkt, informuje deník Refractor, svou roli ale může sehrát kombinace rozhozeného spánku, stresu a náhlého návratu do pracovního blázince.
Nejhůř mohou pondělí snášet „sovy“, které jsou zvyklé chodit spát pozdě a ráno déle spát. Jejich tělo se s brzkým vstáváním hůř srovnává, takže pondělní budík pro ně může být krutým střetem s realitou.
Mně tedy víc vadil pátek, to už jsem byla orvana jak kaštan a po práci sotva dojela domů. Asi proto, že jsem v sobotu a v neděli makala v domácnosti, tak mi to pondělí ráno přišlo spíš jako vítaná změna.