Video se připravuje ...
John Deanfield o kardiovaskulárních chorobách
Jak žít celé století? Ján (106) nabízí jednoduchý recept dlouhověkosti
Dožít se stovky je něco, co si dovede představit málokdo. Ján Slávik z Prešova však tuto magickou hranici překročil už před šesti lety. Stále je plný života a energie. Ve 102 se dokonce i vydal na svou zatím poslední túru. Jeho recept na dlouhověkost je přitom velmi jednoduchý.
Ján dříve býval učitelem ruštiny a tělocviku. A právě pohyb a dobrá životospráva je podle něj klíčem k dlouhému a spokojenému bytí. To znamená nepít, nekouřit a zdravě jíst. „Nejradši mám halušky a pirohy. Za celý život jsem ale nesnědl hádám ani kilo slaniny dohromady,“ popsal pro deník Nový Čas.
Jeho vitalita je vskutku nevídaná. Desáté kulatiny například slavil v knihovně, kde až donedávna každé ráno stepoval už v osm ráno, netrpělivý na otvíračku. Kromě těla totiž v perfektní kondici udržuje i mysl. „Zajímám se o svět kolem sebe, nejvíc jsem si četl noviny a časopisy,“ popsal.
Jeho hlavní fyzickou aktivitou byla odjakživa pěší turistika. Ještě v osmdesáti letech podnikl výšlap na Kriváň, jeden z nejvyšších vrcholů Slovenska. Na túru se naposledy vydal na Silvestra roku 2023, kdy vystoupil na Šrišský hrad. Kromě těchto zaručených metod však Ján přiznává, že k dlouhověkosti je třeba ještě jedné věci. A tou je štěstí.
Témata:
Související
ubohe vyjadrenie, ja by som nemala nervy ucit take rozmaznane a drze decka. Aj ked za 'socialismu' boli vacsinou vychovane a uctive. Hanba vam... 👎