Jste už staří? V tomto věku přichází zlom!
Zapomeňte na představu, že tělo stárne rok po roce stejným tempem. Podle nové vědecké studie se lidský organismus „láme“ v několika výrazných fázích. Jeden zásadní zlom přichází už kolem padesátky a změny se odehrávají hluboko uvnitř těla, dávno předtím, než si jich všimneme v zrcadle.
Většina lidí má pocit, že stárnutí je pozvolné a nenápadné. Věda však teď přináší nepříjemné vystřízlivění. Nové poznatky publikované ve vědeckém časopise Cell naznačují, že lidské tělo nestárne lineárně, ale ve skocích. Dlouho se zdánlivě nic zásadního neděje a pak přijde fáze, kdy se změny projeví mnohem výrazněji. Právě tyto momenty si lidé často zpětně spojují s pocitem náhlého úbytku energie nebo s tím, že se „už necítí jako dřív“.
Největší zlom kolem padesátky
Vědci se při výzkumu zaměřili na stárnutí na molekulární úrovni a sledovali chování proteinů, tedy bílkovin, které řídí fungování celého organismu. Právě jejich změny odhalily, že k výraznému biologickému zlomu dochází nejčastěji mezi 45. a 55. rokem života.
V tomto období se začíná výrazněji měnit fungování cév, svalů, imunity i dalších orgánů. Nejde o náhlý kolaps, ale o zrychlení dříve nenápadných procesů.
Každý orgán stárne jinak
Zajímavé zjištění přinesl i pohled na jednotlivé části těla. Ne všechno stárne stejně rychle. Některé orgány dávají o svém věku vědět dřív než jiné.
Zvlášť citlivé se ukázaly cévy, především hlavní tepna – aorta. Právě ta patří mezi části těla, kde se známky stárnutí objevují poměrně brzy a výrazně. Jiné orgány se naopak mění pomaleji. I to vysvětluje, proč mohou dva lidé stejného věku působit naprosto rozdílně. Jeden svěže a vitálně, druhý unaveně a bez energie.
Biologický věk
Studie také potvrzuje, že věk uvedený v dokladech nemusí odpovídat skutečnému stavu organismu. Chování proteinů umožňuje odhadnout takzvaný biologický věk, který se může od kalendářního lišit klidně o několik let.
Do budoucna by právě krevní testy zaměřené na proteiny mohly pomoci lépe odhalit riziko civilizačních onemocnění nebo příliš rychlého biologického stárnutí.
Zlom není konec, ale signál
Dobrou zprávou je, že zlomové období neznamená nevyhnutelný úpadek. Naopak, právě kolem padesátky může jít o ideální chvíli, kdy dát tělu jasně najevo, že má zpomalit.
Vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku, omezení stresu i aktivní sociální život dokážou tempo biologického stárnutí ovlivnit víc, než se ještě donedávna předpokládalo.
mě už se zlomil dávno